Pianifica le tue Pedalate
Il libro di riferimento per l’allenamento ciclista. Se vai in bicicletta a livello amatoriale o professionale, sicuramente ti sarai prefissato migliorare i tempi e soffrire di meno in sella. Dato che non tutti possono disporre di un allenatore o delle nozioni sufficienti per organizzare un allenamento in bicicletta, l’autore ti aiutarà a migliorare le prestazioni stagionali attraverso i suoi consigli. Allenatore e Preparatore Fisico, cicloturista e nutriologo sportivo, da anni l’autore svolge l’attività di allenatore per ciclisti, ed è per questo che il libro “Planifica tus pedaladas” (Pianifica le tue pedalate) è il frutto delle sue conoscenze ed esperienze nella preparazione tecnica di ciclisti, iniziando da lui stesso. Nel libro troverai una prima parte strutturata come guida per aiutarti alla preparazione degli allenamenti con ciò che devi sapere riguardo alla nutrizione, metabolismo, carichi e principi basici dell’allenamento. Nella seconda parte potrai trovare un addestramento completo, orientato a cicloturisti ma che bene si applica anche al ciclismo e alla bicicletta da montagna per il tuo livello.
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