A New York Times Best Seller! Men’s Journal Health Book of the Year In Unbreakable Runner , CrossFit Endurance founder Brian MacKenzie and journalist T.J. Murphy examine long-held beliefs about how to train, tearing down those traditions to reveal new principles for a lifetime of healthy, powerful running. Unbreakable Runner challenges conventional training tenets such as high mileage and high-carb diets to show how reduced mileage and high-intensity training can make runners stronger, more durable athletes and prepare them for races of any distance. Distance runners who want to invigorate their training, solve injuries, or break through a performance plateau can gain power and resilience from MacKenzie’s effective blend of run training and whole-body strength and conditioning. CrossFitters who want to conquer a marathon, half-marathon, or ultramarathon will find endurance training instruction with 8- to 12-week programs that combine CrossFitTM workouts with run-specific sessions. Unbreakable Runner includes CrossFit-based training programs for race distances from 5K to ultramarathon for beginner, intermediate, and advanced runners. Build a better running body with this CrossFit Endurance-based approach to running training.
Musicofilia Oliver Sacks Un giorno, a New York, Oliver Sacks partecipa all’incontro organizzato da un batterista con una trentina di persone affette dalla sindrome di Tourette: tutti appaiono in preda a tic contagiosi, che si propagano «come onde». Poi il batterista inizia a suonare – e come per incanto il gruppo lo segue… <a href="https://ioleggotuleggi.it/psichiatria/musicofilia/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Musicofilia</span></a>
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Correndo nell’aria sottile Michael Crawley Per quindici mesi, Michael Crawley si è allenato in Etiopia correndo a fianco di atleti di tutti i livelli, da guardiani notturni speranzosi di cambiare le proprie vite a maratoneti di caratura mondiale, mosso da un’unica voglia: capire quale sia la forza, antica e potente, che la corsa… <a href="https://ioleggotuleggi.it/sport-e-vita-allaperto/correndo-nellaria-sottile/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Correndo nell’aria sottile</span></a>
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Miscelare Federico Mastellari & Giovanni Ceccarelli Il modo di pensare i cocktail sta cambiando; i bar concentrano il loro interesse su come reinventarli e sui differenti ingredienti da usare; e anche ai clienti piace provare qualcosa di diverso. Bisogna osservare il passato per essere innovativi nel presente. [showads] [amazon_auto_links id=”66″]
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Come Imparare lo Svedese in 30 Giorni Camilla Mancini & Veronica Scasciafratte Questo libro ti farà imparare lo SVEDESE in soli 30 giorni, partendo da zero . E questa è più di una semplice promessa. Il metodo è molto semplice: il libro è suddiviso in 30 capitoli, uno per giorno , per permetterti… <a href="https://ioleggotuleggi.it/lingue-straniere/come-imparare-lo-svedese-in-30-giorni/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Come Imparare lo Svedese in 30 Giorni</span></a>
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Auguri e parole per ogni occasione AA. VV Questo libro, da tenere sempre a portata di mano, in borsa o nel cassetto, ma anche da sfogliare per puro piacere, suggerisce per ogni occasione cosa scrivere e anche come scriverlo, perché in questi casi la forma è importante quanto la parola. Per chi poi… <a href="https://ioleggotuleggi.it/arti-e-discipline-linguistiche/auguri-e-parole-per-ogni-occasione/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Auguri e parole per ogni occasione</span></a>
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Emicrania Piero Barbanti L’emicrania è un affascinante mistero perché rappresenta una malattia esclusivamente umana, altamente conservata nel corso dell’evoluzione della specie. Un’inutile iperfunzione del cervello che ha tormentato le menti eccelse di tanti personaggi geniali della storia, da Fryderyk Chopin a Virginia Wolf, da Immanuel Kant a Sigmund Freud. L’emicrania appare come il prezzo pagato… <a href="https://ioleggotuleggi.it/economia/emicrania/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Emicrania</span></a>
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