La via della leggerezza
Daniel Lumera & Franco Berrino
“I dietologi e i nutrizionisti sono costretti a riconoscere il loro fallimento: la maggioranza delle persone sovrappeso non riesce a ritrovare un peso accettabile. Mettersi a dieta e ridurre le calorie giornaliere non è efficace: è necessario prendere consapevolezza e lavorare anche sul piano emotivo. Per rimuovere i meccanismi inconsapevoli di tipo difensivo o compensativo che causano l’accumulo di grasso nel corpo e liberarci dalla pesantezza è necessario creare un nuovo equilibrio, che parte da un lavoro sulla propria personalità, dal rapporto con se stessi, con il proprio corpo e con il mondo esterno.” Questo libro cambia il nostro punto di vista sul benessere psicofisico, perché ci mostra che c’è un legame indissolubile tra i chili in eccesso e i nostri pesi interiori, tra approccio all’alimentazione e approccio alla vita, tra cibo per il corpo e cibo per lo spirito. Anche da un punto di vista scientifico. “Per alleggerire il nostro corpo dobbiamo mangiare cibi, non trasformazioni industriali dei cibi, cibo vero, non cibo in scatola, mangiare con moderazione e prevalentemente vegetali. Per alleggerire la nostra anima dobbiamo privilegiare la vita semplice, naturale, consapevoli della bellezza di ogni atto quotidiano, piuttosto che la vita organizzata da agenzie di divertimento, acquisti, viaggi, spettacoli, televisione.” Con una ricca bibliografia scientifica, abitudini e rituali per il “giorno perfetto”, esercizi e ricette “di leggerezza” e una traccia audio di meditazione guidata, questo libro ci aiuta a liberarci finalmente dai pesi che ci schiacciano a terra e mettere le ali alla nostra gioia di vivere.
Guida cinica alla cellulite Cristina Fogazzi & Enrico Motta “La cellulite è una malattia.” “La cellulite non è una malattia.” “La cellulite viene perché prendi la pillola.” “La cellulite viene perché sei dell’Acquario con ascendente Vergine.” “La cellulite non viene agli uomini ma a mio cugino sì.” “Tutte hanno la cellulite.” Potrei continuare… <a href="https://ioleggotuleggi.it/medicina/guida-cinica-alla-cellulite/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Guida cinica alla cellulite</span></a>
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Saponi e cosmetici fai da te Tatiana Maselli Molti pensano che i prodotti cosmetici in commercio siano più sicuri e controllati di quelli autoprodotti. Non sempre è così. Talvolta le preparazioni industriali contengono sostanze che, con il tempo, possono rivelarsi nocive. Questo piccolo manuale vi insegnerà innanzitutto a leggere le etichette e a… <a href="https://ioleggotuleggi.it/mode-tendenze-e-casa/saponi-e-cosmetici-fai-da-te/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Saponi e cosmetici fai da te</span></a>
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Le madri bugiarde Katherine Faulkner «L’autrice tira fuori tutte le sfumature del thriller psicologico, e anche di più.» Kirkus Reviews Quando una giovane tata viene trovata morta in circostanze misteriose, il caso attira l’attenzione di Tash, in cerca di una storia per lanciare la sua carriera di giornalista freelance. Ma, oltre che di… <a href="https://ioleggotuleggi.it/thriller-e-gialli/le-madri-bugiarde/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Le madri bugiarde</span></a>
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Il cammino del cretino Nico Colucci Giugno 2011. Nico Colucci e Michael Anzalone, rispettivamente un danzatore ed un cantante, decidono di inventare un cammino e percorrere tutta la costa adriatica compresa tra Ravenna e Santa Maria di Leuca, zaino in spalla. Lo fanno senza alcun criterio, come due bambini che si lanciano in… <a href="https://ioleggotuleggi.it/viaggi-specialistici/il-cammino-del-cretino/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Il cammino del cretino</span></a>
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Deadpool contro Thanos Tim Seeley & Elmo Bondoc La Morte è stata rapita e solo due dei suoi precedenti amanti, Deadpool e Thanos, possono ritrovarla… se prima non si ammazzeranno fra di loro! Il folle Mercenario Chiacchierone contro il sadico Titano Pazzo… una storia romanticamente sanguinosa, perfetta per il prossimo San Valentino! … <a href="https://ioleggotuleggi.it/narrativa-a-fumetti/deadpool-contro-thanos/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Deadpool contro Thanos</span></a>
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The Battleship Scharnhorst Stefan Draminski The Kriegsmarine's Scharnhorst was a German capital ship, described either as a battleship or battlecruiser, and the lead ship of her class, which included one other ship, Gneisenau. She was launched on 3 October 1936 and completed in January 1939, armed with nine 28cm C/34 guns in three triple turrets.… <a href="https://ioleggotuleggi.it/militare/the-battleship-scharnhorst/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">The Battleship Scharnhorst</span></a>
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