Il tema della longevità è ormai diventato un tema dominante a tutti i vari livelli, dal semplice aspetto commerciale alla più avanzata ricerca scientifica. Come è ormai noto, le cause di un più o meno rapido invecchiamento sono da attribuirsi per circa il 20-30% a fattori genetici e per ben il 70 80% a fattori ambientali e stili di vita, come alimentazione, attività motoria, stress e abitudini voluttuarie. Non solo: facendo delle ricerche sulle popolazioni più longeve, cioè quelle residenti nelle cosiddette Blue Zone, l’autore si è reso conto anche dell’importanza dell’aspetto psicologico e sociale. La vera caratteristica comune che riguarda queste popolazioni è di fatto il senso di comunità, di appartenenza, l’affetto dei propri cari e degli amici, che contribuiscono a dare ogni giorno la voglia di vivere serenamente e felicemente. In questo libro l’autore condivide le sue conoscenze riguardanti la divulgazione di approcci nutrizionali e di stili di vita, ma anche di pratiche mediche avanzate e di utilizzo delle tecnologie più moderne che possano prolungare la vita in salute e in piena efficienza fisica. Infine, l’autore rivela le proprie personali strategie per ritardare l’invecchiamento e mantenere una Peak Performance anche col passare degli anni.
Dove sei, mondo bello Sally Rooney Alice ha scritto due romanzi di enorme successo, ma per trovare compagnia deve andare su Tinder. Eileen lavora per una rivista letteraria, però non ci paga l’affitto. Simon ama da sempre la stessa donna, ma da sempre ne frequenta altre. Felix passa in birreria il tempo libero… <a href="https://ioleggotuleggi.it/narrativa-e-letteratura/dove-sei-mondo-bello/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Dove sei, mondo bello</span></a>
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The Little Red Book of Very Dirty Words Alexis Munier Inside this book: The dirtiest words in the English language! And we’re not just talking about those infamous seven words you can’t say on TV. We’re talking about more than 1,000 of the blessedly profane insults, obscenities, and vulgarities that make English the… <a href="https://ioleggotuleggi.it/dizionari-e-sinonimi/the-little-red-book-of-very-dirty-words/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">The Little Red Book of Very Dirty Words</span></a>
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Come Trasformare il Deserto in Paradiso Sepp Holzer È il momento di adottare la permacultura di Holzer!Le catastrofi naturali e ambientali che sconvolgono la Terra e l’umanità sono ogni anno più frequenti ed estreme. Non si tratta però di calamità inevitabili, ma del risultato di errori grossolani nella pratica dell’agricoltura, della coltivazione, dell’utilizzo dei boschi,… <a href="https://ioleggotuleggi.it/giardinaggio/come-trasformare-il-deserto-in-paradiso/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Come Trasformare il Deserto in Paradiso</span></a>
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La nuova te inizia dall’armadio Giulia Torelli Riscopri te stessa col metodo RockandFiocc « Arriva l’«organizzatrice di armadi»: Giulia Torelli ha portato in Italia la filosofia di economia domestica sulla scia di Marie Kondo » Corriere della Sera Liberati da quello che non ti rappresenta ed esprimi finalmente chi vuoi essere Armadi che traboccano vestiti,… <a href="https://ioleggotuleggi.it/bricolage-e-hobby/la-nuova-te-inizia-dallarmadio/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">La nuova te inizia dall’armadio</span></a>
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Uomo a tutto campo Sergio Scariolo Sergio Scariolo incarna l’ideale dello sportivo vincente: scudetti e coppe in Italia e Spagna, campione del mondo con la nazionale iberica, con la quale ha vinto anche tre Campionati europei (più un bronzo) e due medaglie olimpiche. Svariati premi da allenatore dell’anno e, giovanissimo, un Mondiale militare… <a href="https://ioleggotuleggi.it/pallacanestro/uomo-a-tutto-campo/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Uomo a tutto campo</span></a>
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The Complete Book of Drawing People Barrington Barber Capturing someone’s likeness can seem challenging, but it doesn’t have to be. When broken down into smaller components, drawing faces and figures can prove straightforward for any artist. This comprehensive Art Class manual by Barrington Barber provides clear instruction and step-by-step examples, starting with the… <a href="https://ioleggotuleggi.it/arte-e-architettura/the-complete-book-of-drawing-people/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">The Complete Book of Drawing People</span></a>
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