Wim Hof ha imparato non solo a controllare il proprio corpo in condizioni di freddo estremo, sopportando temperature intorno al punto di congelamento, ma ha anche sviluppato un sistema che permette a chiunque di ottenere strabilianti miglioramenti per la salute, grazie alla combinazione di particolari tecniche di respirazione e di esposizione controllata a temperature inferiori ai valori abituali. Il metodo Wim Hof è stato testato e confermato dalla facoltà di Medicina dell’Università di Rotterdam. Wim Hof non si ammala mai e non deve far ricorso ad alcuna medicina per mantenersi in salute. Per dimostrare l’efficacia del suo metodo, è in grado di immergersi in vasche colme di cubetti di ghiaccio, correre a piedi nudi sulla neve o nuotare in acque gelide, senza la minima conseguenza per il suo corpo. Disciplina e forza di volontà possono sconfiggere le malattie del benessere, dovute a un sistema immunitario indebolito, e sono in grado di condurci ben oltre i limiti che ci siamo autoimposti. Tuttavia, per imparare il metodo Wim Hof e ottenere i primi significativi risultati non è necessario praticare sport estremi o dedicarsi a pericolose avventure. Facili esercizi di respirazione, abbinati a una serie di usi controllati dell’acqua fredda in casa propria, sono i primi passi che permettono di acquisire una salute ottimale e una invidiabile resistenza al freddo. – Rafforzare il sistema immunitario – Sentirsi pieni di energiaOttenere un sensibile dimagrimento – Risolvere problemi infiammatori – Bilanciare gli ormoni in modo naturale – Aumentare il livello di serotonina – Tornare a dormire come bambini
Il mio problema sei tu L. A. Cotton Hailee Raine deve riuscire a sopravvivere solo un altro anno in quella città ossessionata dal football. Un ultimo anno con Jason, il suo crudele fratellastro, e i suoi amici, un branco di giocatori di football presuntuosi e arroganti. Lei li odia. Soprattutto Cameron Chase, il… <a href="https://ioleggotuleggi.it/football-americano/il-mio-problema-sei-tu/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Il mio problema sei tu</span></a>
Leggi l’articolo →
Una famiglia radicale Eugenia Roccella «L’arrivo di Wanda e Franco in paese, dopo il matrimonio celebrato a Bologna, in sordina, a un anno dalla mia nascita, fu un evento drammatico. La casa era deserta». I radicali degli anni Cinquanta e Sessanta non erano mondani né snob, non appartenevano a circoli elitari, e la… <a href="https://ioleggotuleggi.it/biografie-e-memorie/una-famiglia-radicale/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Una famiglia radicale</span></a>
Leggi l’articolo →
No easy day Kevin Maurer & Mark Owen Primo maggio 2011: il Re del Terrore è morto. Osama bin Laden, l’uomo che per un decennio ha tenuto l’Occidente nella morsa della paura, è stato ucciso. Per la prima volta la più importante ed eclatante operazione di intelligence degli ultimi anni viene… <a href="https://ioleggotuleggi.it/politica-e-attualita/no-easy-day/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">No easy day</span></a>
Leggi l’articolo →
Il satiro scientifico. I belli hanno rotto il c***o Barbascura X A un certo punto, il signor Mondadori mi chiede di diventare il curatore di una rivista scientifica. «Signor Mondadori, sono lusingato, ma mi concede un azzardo?» «Quale, o villoso Barbascura?» «Mi faccia fare una rivista a modo mio.» «Intendi a c***o di… <a href="https://ioleggotuleggi.it/commedia/il-satiro-scientifico-i-belli-hanno-rotto-il-co/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Il satiro scientifico. I belli hanno rotto il c***o</span></a>
Leggi l’articolo →
La Costituzione non è di sinistra Antonio Polito Scritta per metà in latino e per metà in russo, secondo la celebre definizione di Piero Calamandrei, la nostra Costituzione fu il risultato del compromesso tra le due grandi culture politiche dominanti nell’Assemblea Costituente, quella democratico-cristiana e quella social-comunista, ovvero l’espressione delle principali forze che… <a href="https://ioleggotuleggi.it/scienze-politiche/la-costituzione-non-e-di-sinistra/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">La Costituzione non è di sinistra</span></a>
Leggi l’articolo →
Grunge Is Dead Greg Prato (Greg Prato) Grunge Is Dead weaves together the definitive story of the Seattle music scene through a series of interviews with the people who were there. Taking the form of an “oral” history, this books contains over 130 interviews, along with essential background information from acclaimed music writer… <a href="https://ioleggotuleggi.it/musica/grunge-is-dead/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Grunge Is Dead</span></a>
Leggi l’articolo →
