Fra le patologie del comportamento, il disturbo ossessivo-compulsivo, DOC, è fra le più gravi e invalidanti. La vita del paziente perde progressivamente il proprio ritmo naturale e viene scandita dai rituali indotti dalla compulsione. Resistente alle terapie farmacologiche e alle psicoterapie tradizionali, il disturbo ossessivo-compulsivo è una trappola micidiale che si serve proprio dei comuni meccanismi razionali per imbrigliare la mente: comportamenti e pensieri di per sé «sani», come l’attenzione per l’igiene personale o il controllo della realtà, vengono portati all’eccesso e trasformati in compulsioni irrefrenabili a mettere in atto rituali ossessivi e ripetitivi, di natura propiziatoria oppure a scopo di rassicurazione o prevenzione. La prigione in cui finisce per rinchiudersi la mente non ha nulla di assurdo, anzi: il doc si struttura e si autoalimenta sulla base di presupposti logici stringenti che, condotti all’estremo, si convertono nell’assurdo e nell’illogico. Il modello evoluto della terapia breve strategica proposto da Giorgio Nardone, forte ormai di venticinque anni di ricerca-intervento sul campo, si propone come uno strumento estremamente efficace nel combattere il doc, proprio perché in grado di bypassare i normali percorsi razionali e, per così dire, colpire alle spalle la logica che imprigiona la mente. Fedele a questa linea, l’autore dedica ampio spazio alla concretezza della pratica clinica riportando numerosi casi di pazienti che hanno saputo spezzare le sbarre della paura e dell’ossessione affidandosi a stratagemmi terapeutici meticolosamente pianificati e perfezionati nel corso del tempo: «A fare le cose complicate siamo bravi tutti, a renderle semplici sono capaci solo pochi».
Il digiuno intermittente a modo mio Tiziano Scarparo “Il digiuno intermittente non è una dieta, ma uno stile di vita che prevede l’alternarsi di periodi di digiuno a periodi di alimentazione.” Questa è l’idea di fondo che muove tutto il libro. Solo così concepito, il digiuno intermittente rivela tutte le sue proprietà: funzione… <a href="https://ioleggotuleggi.it/dieta-e-alimentazione/il-digiuno-intermittente-a-modo-mio/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Il digiuno intermittente a modo mio</span></a>
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Ascoltare Beethoven Giovanni Bietti Un musicista e compositore, tra i migliori divulgatori musicali italiani, racconta un gigante della musica di tutti i tempi. Una storia in quattro movimenti, al pari di una sinfonia di Beethoven, che svela l’uomo, il linguaggio, i generi e i segreti del suo laboratorio musicale. Il Tempo, lo Spazio,… <a href="https://ioleggotuleggi.it/musica/ascoltare-beethoven/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Ascoltare Beethoven</span></a>
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e-Test di logica Valentina Di Matteo, Luigi Verolino & Francesco Auletta Per gran parte dei concorsi pubblici, dall’accesso all’Università alla selezione per posti lavorativi i quiz di logica sono parte importante dei quesiti selettivi. Non richiedono una preparazione specifica o specialistica perché hanno la finalità di testare le capacità logiche del candidato, ovvero l’abilità nell’individuare… <a href="https://ioleggotuleggi.it/istruzione/e-test-di-logica/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">e-Test di logica</span></a>
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Antica Grecia: Una guida agli dèi, dee, divinità, titani ed eroi greci classici: Zeus, Poseidone, Apollo e altri Student Press Books Incontra gli antichi dèi greci – Mitologia per ragazzi/e dai 12 anni in su. Benvenuti nella serie Mitologia accattivante. Questo libro vi presenta le divinità, i titani e le altre creature mitologiche… <a href="https://ioleggotuleggi.it/europa/antica-grecia-una-guida-agli-dei-dee-divinita-titani-ed-eroi-greci-classici-zeus-poseidone-apollo-e-altri/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Antica Grecia: Una guida agli dèi, dee, divinità, titani ed eroi greci classici: Zeus, Poseidone, Apollo e altri</span></a>
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Generative AI and Digital Forensics Ravindra Das In today’s world, cybersecurity attacks and security breaches are becoming the norm. Unfortunately, we are not immune to it, and any individual and entity is at dire risk. The best and only thing that we can do is to mitigate the risks as much as much… <a href="https://ioleggotuleggi.it/computer/generative-ai-and-digital-forensics/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Generative AI and Digital Forensics</span></a>
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Giocare con il cane Christina Sondermann Un libro di facile consultazione per costruire marchingegni divertenti e stimolare l'intelligenza del vostro cane, sorprenderlo con piacevoli giochi da masticare, allestire un corso di agility in salotto, trasformare le passeggiate in avventure emozionanti, far diventare l'addestramento un allegro gioco. Tanti giochi appassionanti che aiuteranno il vostro… <a href="https://ioleggotuleggi.it/animali-domestici/giocare-con-il-cane/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Giocare con il cane</span></a>
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