Quello che mangi sta aiutando il tuo corpo o lo sta indebolendo? Contribuisce a mantenerlo sano e forte o ne mina la salute? In questo libro il dottor William Li ci svela quali sono le ultime scoperte scientifiche per combattere le malattie e ci spiega come utilizzare un’alimentazione adeguata per aiutare il corpo a rimanere in salute. Il metodo è molto semplice: da un elenco di 200 alimenti scegline 5 (quelli che ti piacciono di più) e mangiali 5 volte al giorno per rafforzare i tuoi 5 sistemi di difesa. Il nostro corpo, infatti, ha in sé 5 meccanismi di difesa innati: angiogenesi, rigenerazione, microbioma, protezione del DNA e immunità. Ciascuno di essi è condizionato dalla dieta: sapendo cosa mangiare per coadiuvare ciascun sistema, saprai come sfruttare l’alimentazione per mantenerti in salute e sconfiggere le malattie. Dimentica tutto ciò che pensi di sapere sul tuo corpo e sul cibo, impara a identificare le strategie più efficaci, a scegliere quali alimenti mangiare e in che quantità e scoprirai che il nostro corpo è in grado di guarire se stesso.
Gli indici glicemici Michel Montignac Per dimagrire la qualità degli alimenti conta quanto se non più della loro quantità. Per impedire la trasformazione in adipe dei nutrienti assunti con l’alimentazione e per favorire la mobilizzazione dei grassi accumulati, la scelta dei cibi giusti è fondamentale. È il fulcro del Metodo Montignac, dal nome del medico… <a href="https://ioleggotuleggi.it/medicina/gli-indici-glicemici/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Gli indici glicemici</span></a>
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Tate: Project Collage Bev Speight Cut it, stick it, twist it! Collage is the art of reinvention, a magical and tactile process that invites you to collect, experiment, combine and transform. Requiring no specialist equipment – only everyday materials – it is an art form for everyone and every budget. From striking architectural builds to… <a href="https://ioleggotuleggi.it/arte-e-architettura/tate-project-collage/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Tate: Project Collage</span></a>
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Tai-Pan James Clavell Tai-Pan è il secondo romanzo della saga asiatica di James Clavell. Intorno alla metà del XIX secolo, Hong Kong è solo un porto naturale abitato da poveri pescatori. Ma Dirk Struan, capo di una delle maggiori compagnie mercantili operanti in Estremo Oriente, intuisce che quel pezzetto di terra battuta dai… <a href="https://ioleggotuleggi.it/narrativa-e-letteratura/tai-pan/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Tai-Pan</span></a>
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Secondo natura Eva Cantarella “A Roma il partner passivo del rapporto non era un ragazzo libero, bensì uno schiavo” I greci e i romani, al di là delle profonde differenze tra le due culture, vivevano i rapporti tra uomini in modo molto diverso da quello in cui lo viviamo noi oggi. Per i… <a href="https://ioleggotuleggi.it/storia/secondo-natura/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Secondo natura</span></a>
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Ubik Philip K. Dick Glen Runciter is dead. Or is he? Someone died in the explosion orchestrated by his business rivals, but even as his funeral is scheduled, his mourning employees are receiving bewildering messages from their boss. And the world around them is warping and regressing in ways which suggest that their… <a href="https://ioleggotuleggi.it/fantascienza/ubik/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Ubik</span></a>
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Ormeggiare con barche a vela e a motore Rob Gibson Molti diportisti riconoscono che il momento più critico è la manovra di ormeggio in porto, dove magari bisogna infilarsi in un posto stretto in mezzo ad altre barche, e per di più sotto gli occhi di un pubblico pronto a lanciare critiche e… <a href="https://ioleggotuleggi.it/sport-acquatici/ormeggiare-con-barche-a-vela-e-a-motore/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Ormeggiare con barche a vela e a motore</span></a>
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