La nuova edizione aggiornata del best seller che è stato tradotto in oltre trenta lingue. Harris affronta, ancora una volta ma con nuovi strumenti, metodi ed esercizi, il problema della felicità e della soddisfazione nella vita, conducendo lettori e lettrici alla scoperta della personale trappola della felicità.Come migliorare un libro che in oltre quindici anni è stato tradotto in più di 30 lingue e ha venduto un milione di copie? È possibile farlo? Queste e altre domande si pone Russ Harris, autore de La trappola della felicità, durante la revisione e rielaborazione dei contenuti del suo libro.In questo volume intende condurre lettori e lettrici alla scoperta della propria trappola della felicità, aiutandoli a riconoscere i meccanismi mentali che li tengono prigionieri ed eliminare i pensieri negativi attraverso strumenti innovativi, originali e metodi ed esercizi differenti da quelli proposti nella prima edizione del libro. L’obiettivo è quello di recuperare la propria libertà di scegliere e agire come meglio si ritiene, senza cadere nella trappola: queste idee fuorvianti creano un circolo vizioso nel quale più cerchiamo di trovare la felicità, più soffriamo. E questa trappola psicologica è nascosta così bene che nulla ci fa sospettare di esserci dentro. Questa è la cattiva notizia. La buona notizia è che c’è speranza. Si può imparare a riconoscere la «trappola della felicità» e, cosa ancora più importante, si può scoprire come uscirne.Acceptance and Commitment TherapyLa trappola della felicità si basa sull’Acceptance and Commitment Therapy/ (ACT), un approccio terapeutico innovativo e con solido fondamento scientifico, basato sulla mindfulness, diretto a sviluppare la «flessibilità psicologica» che consente di superare i momenti critici e di vivere pienamente il presente muovendosi nella direzione tracciata dai propri valori.

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Verso la scelta vegetariana

Verso la scelta vegetariana   Umberto Veronesi & Mario Pappagallo   Oggi l’alimentazione vegetariana è una scelta che tutti dovrebbero considerare, un cambiamento in primo luogo per la propria salute, ma anche per la difesa del nostro pianeta e per evitare le sofferenze cui vengono sottoposti molti animali. Partendo dalla sua esperienza di vita e dalle sue… <a href="https://ioleggotuleggi.it/diete-speciali/verso-la-scelta-vegetariana/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Verso la scelta vegetariana</span></a>

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Instagram Marketing

Instagram Marketing    Chiara Cini    Se aprire un profilo Instagram e pubblicare foto è molto semplice, non lo è altrettanto ideare un progetto di contenuto di successo e costruire una community, gestendo le relazioni con follower e influencer. Questo libro si rivolge a chi vuole fare marketing in modo efficace su Instagram attraverso un… <a href="https://ioleggotuleggi.it/marketing-e-vendite/instagram-marketing/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Instagram Marketing</span></a>

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Come riavere il tuo/la tua Ex: Come riconquistare il tuo/la tua Ex tramite messaggio

Come riavere il tuo/la tua Ex: Come riconquistare il tuo/la tua Ex tramite messaggio   Mary Allen   Non fare i classici errori che faranno scappare la tua dolce metà a gambe levate. Se siete fatti per stare assieme, vale la pena di impegnarsi a fondo e questo libro ti dimostrerà come. Molte donne, attratte da un… <a href="https://ioleggotuleggi.it/automiglioramento/come-riavere-il-tuo-la-tua-ex-come-riconquistare-il-tuo-la-tua-ex-tramite-messaggio/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Come riavere il tuo/la tua Ex: Come riconquistare il tuo/la tua Ex tramite messaggio</span></a>

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Io & Ia

Io & Ia    Riccardo Manzotti & Simone Rossi    Chi sono io? O che cosa sono io? Una volta lo si sarebbe chiesto a un filosofo, poi a un neuroscienziato, oggi lo possiamo chiedere a una intelligenza artificiale, un IA, anzi una ia (in minuscolo). Ma la ia saprà che cosa è un io?… <a href="https://ioleggotuleggi.it/scienze-biologiche/io-ia/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Io & Ia</span></a>

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Il mio orto biologico

Il mio orto biologico    Enrico Accorsi & Francesco Beldì    Accorsi e Beldì, agronomi con trentennale attività in agricoltura biologica, raccolgono ne  Il mio orto biologico la loro esperienza in campo sostenendo appieno il manifesto per Un’agricoltura pulita. Il volume è completo di schede tecniche dedicate alla semina, alla coltivazione e alla raccolta di ciascun ortaggio,… <a href="https://ioleggotuleggi.it/agricoltura/il-mio-orto-biologico/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Il mio orto biologico</span></a>

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Mia suocera è un mostro

Mia suocera è un mostro   Valentina Vanzini   Il romanzo più esilarante dell’anno! Lexie Woods è una fashion victim, vive a New York, lavora come giornalista per una rivista di tendenza e si muove con disinvoltura tra inaugurazioni e feste esclusive. Potrebbe sembrare una vita perfetta se non fosse che le sue relazioni sentimentali sono un… <a href="https://ioleggotuleggi.it/romanzi-rosa/mia-suocera-e-un-mostro/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Mia suocera è un mostro</span></a>

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