Tenute in grande considerazione già dai Romani, che le consumavano crude o cotte, in accompagnamento a piatti di carne o selvaggina, insaporendole con miele o pepe, le mele sono il frutto più diffuso nel mondo. Le loro proprietà terapeutiche sono note fin dal Medioevo, come testimoniano ricettari medici dell’epoca. Ricche di vitamine, acqua, fibre e sali minerali, povere di grassi e proteine, apportano all’organismo zuccheri facilmente assimilabili, inibiscono l’azione di sostanze cancerogene, disintossicano, tonificano, dissetano e non dovrebbero mai mancare nella nostra dieta. Ecco cento modi per portarle in tavola non solo come frutto gradevolissimo a conclusione del pasto.

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Madame Le Commissaire e l’inglese scomparso

Madame Le Commissaire e l’inglese scomparso   Pierre Martin   Il primo capitolo di una nuova serie poliziesca con due indimenticabili detective: il commissario Isabelle Bonnet e il suo assistente Apollinaire. Costretta a un periodo di riposo forzato, Isabelle Bonnet, ex capo della squadra antiterrorismo di Parigi, torna a Fragolin, ameno paese del Sud della Francia dove… <a href="https://ioleggotuleggi.it/misteri-e-gialli/madame-le-commissaire-e-linglese-scomparso/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Madame Le Commissaire e l’inglese scomparso</span></a>

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Due Monete

Due Monete    Nuria Tamarit    Mar ha diciassette anni, e segue la madre, architetto, in Senegal per un progetto umanitario: la costruzione di una biblioteca e di una stazione radio in un villaggio isolato. Lo shock culturale è fortissimo, e sulle prime Mar fatica a integrarsi con la comunità locale. La cosa che le… <a href="https://ioleggotuleggi.it/narrativa-a-fumetti/due-monete/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Due Monete</span></a>

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Oro nero

Oro nero    Clive Cussler & Graham Brown    Golfo del Messico: alla base petrolifera Alpha Star qualcosa sta andando storto, qualcosa di inaspettato e distruttivo. Kurt Austin, direttore della divisione Progetti speciali della numa, è il primo a intervenire quando la piattaforma prende misteriosamente fuoco ed esplode. Basta scavare appena sotto la superficie per… <a href="https://ioleggotuleggi.it/azione-e-avventura/oro-nero/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Oro nero</span></a>

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La revolución de la glucosa

La revolución de la glucosa    Jessie Inchauspe    Mejora todos los aspectos de tu salud, desde el peso, el sueño, los antojos, el estado de ánimo, la energía, la piel… e incluso retrasa el envejecimiento con trucos fáciles de implementar y basados en la ciencia que te ayudan a controlar tus niveles de azúcar… <a href="https://ioleggotuleggi.it/medicina/la-revolucion-de-la-glucosa/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">La revolución de la glucosa</span></a>

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Il disonore delle armi

Il disonore delle armi    Roberto Spazzali    Nella notte tra l’8 e il 9 settembre 1943 nelle valli dell’Isonzo e delle Alpi Giulie si ripropose lo scenario già accaduto dopo lo sfondamento di Caporetto nell’ottobre 1917: assenza di ordini, rivalità tra i generali, mancanza di comunicazioni tra i Corpi d’armata facilitarono i piani tedeschi… <a href="https://ioleggotuleggi.it/storia/il-disonore-delle-armi/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Il disonore delle armi</span></a>

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Capitan America: Senza Tregua

Capitan America: Senza Tregua   Ed Brubaker, Luke Ross & Butch Guice   Negli anni ‘50 gli Stati Uniti crearono un nuovo Capitan America sperando che potesse prendere il posto di quello originale, che all’epoca era ritenuto morto. Sfortunatamente non tutto andò nel verso giusto e ora, sei decenni dopo, c’è un pazzo che si aggira per… <a href="https://ioleggotuleggi.it/narrativa-a-fumetti/capitan-america-senza-tregua/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Capitan America: Senza Tregua</span></a>

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