Feed your body and your brain with this healthy cookbook from the authors of The Brain Warrior’s Way . In The Brain Warrior’s Way , New York Times bestselling authors Tana and Daniel Amen share how to develop mastery over brain and body to combat disease, depression, and obesity. In this companion cookbook, not only will you find more than a hundred simple, delicious recipes that support the principles of The Brain Warrior’s Way to heal and optimize your brain, but you will also learn how to: • Purge your pantry of toxins and processed foods. • Stock up on inexpensive, whole-food Brain Warrior Basics that you can find at your local grocery store. • Cook with techniques that ensure the maximum nutrition and best taste from each recipe. • Plan holiday meals so you don’t have to “cheat” on your diet to enjoy bountiful family dinners on special occasions. • Use spices to improve your health in simple, tasty ways. • Pack grab-and-go snacks for healthy eating on the run. • Teach your kids—even the picky eaters and moody teens—how to have fun being a Junior Brain Warrior. An essential resource for Brain Warriors who want to fuel their bodies with foods that boost energy, focus, memory, and quality of life, this cookbook is the ultimate tool for winning the fight in the war for your health.
La dieta felice Simona Santini È possibile prendersi cura di sé senza rinunciare al piacere della tavola e adottare uno stile di vita che faccia stare bene senza l’obbligo di seguire regimi alimentari restrittivi e spesso impossibili da mantenere? La risposta è… sì! Ed è proprio questo l’approccio con cui Simona Santini –… <a href="https://ioleggotuleggi.it/libri-di-cucina-per-diete-speciali/la-dieta-felice/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">La dieta felice</span></a>
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Storia del gol Mario Sconcerti Il calcio come lo intendiamo oggi ha la sua origine verso la fine dell’Ottocento, quando lo scopo del gioco non è più semplicemente strappare il pallone agli avversari, ma indirizzarlo in una zona ben precisa e delimitata del campo, che assume la forma di una porta. È la nascita del… <a href="https://ioleggotuleggi.it/football-americano/storia-del-gol/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Storia del gol</span></a>
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Il rinoceronte grigio Michele Wucker Un “rinoceronte grigio” è una minaccia altamente probabile, a grandissimo impatto, eppure fortemente sottovalutata. Prendete lo scoppio della crisi dei mutui subprime nel 2008, i numerosi disastri naturali degli ultimi anni e persino la pandemia da Coronavirus… tutti fenomeni prevedibili, annunciati da una serie di indizi. Come mai… <a href="https://ioleggotuleggi.it/economia/il-rinoceronte-grigio/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Il rinoceronte grigio</span></a>
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A far la moda comincia tu Gloria Schito Un manuale coloratissimo, fresco e divertente, per scoprire il piacere di sentirsi bene e alla moda senza omologarsi, senza prendersi troppo sul serio e senza perdere di vista il budget. Chi non ha mai sognato, almeno una volta, di avere un budget illimitato e potersi… <a href="https://ioleggotuleggi.it/bricolage-e-hobby/a-far-la-moda-comincia-tu/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">A far la moda comincia tu</span></a>
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Buonvino e l’omicidio dei ragazzi Walter Veltroni La nuova indagine di Buonvino, al commissariato di Villa Borghese, comincia con un suono misterioso. Buonvino, mentre con i suoi festeggia il ritorno di Ivano, il barista, al suo chiosco, sente qualcosa che lo inquieta, potrebbe essere una risata, un pianto, potrebbe essere anche un grido… <a href="https://ioleggotuleggi.it/thriller-e-gialli/buonvino-e-lomicidio-dei-ragazzi/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Buonvino e l’omicidio dei ragazzi</span></a>
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La tua dieta sei tu Monica Germani “Per molti il peso è un’ossessione. E anche se scientificamente è un concetto superato da tempo, continuiamo a essere legati a quel maledetto numero e a rincorrerlo invano. Ci focalizziamo sui chili in più come se essere magri fosse di per sé sinonimo di stare bene.… <a href="https://ioleggotuleggi.it/diete-speciali/la-tua-dieta-sei-tu/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">La tua dieta sei tu</span></a>
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