L’alimentazione a basso contenuto di FODMAP – zuccheri difficili da digerire, contenuti in grano, latte, asparagi, soia, alcuni frutti e verdure, edulcoranti – è una delle poche diete scientificamente provate. Elimina gonfiore, crampi, stitichezza, sindrome dell’intestino irritabile in poche settimane, ed è indicata anche per i celiaci e per chi soffre di MICI (malattie infiammatorie croniche intestinali). È facile tornare in forma e ritrovare il benessere seguendo le semplici indicazioni contenute in questo libro. Scoprirete: • come identificare ed evitare i cibi ricchi in FODMAP • quali alimenti possono sostituirli • come costruire un piano alimentare personalizzato grazie alle 100 ricette e alle 3 settimane di menu poveri in FODMAP ma ricchi di vitamine, minerali, acidi grassi essenziali.

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Il mare italiano e la guerra

Il mare italiano e la guerra    Limes & AA.VV.    Il Mediterraneo è anche e sempre più un fronte della guerra in Ucraina. Più in generale, è un àmbito dello scontro Stati Uniti-Russia – in prospettiva, Usa-Cina – che in questi mesi si sta consumando in modo drammatico sul suolo ucraino.Questa dimensione marittima del… <a href="https://ioleggotuleggi.it/scienze-politiche/il-mare-italiano-e-la-guerra/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Il mare italiano e la guerra</span></a>

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Vita 3.0

Vita 3.0   Max Tegmark   In che modo l’intelligenza artificiale influirà su criminalità, giustizia, occupazione, società e sul senso stesso di essere umani? Come possiamo far crescere la nostra prosperità grazie all’automazione senza che le persone perdano reddito o uno scopo? Quali consigli dobbiamo dare ai bambini di oggi per la loro futura carriera lavorativa? Dobbiamo… <a href="https://ioleggotuleggi.it/scienza-e-natura/vita-3-0/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Vita 3.0</span></a>

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Fiumi di parole. Discorso e grammatica delle conversazioni scritte in Twitter

Fiumi di parole. Discorso e grammatica delle conversazioni scritte in Twitter    Stefania Spina    Nell’epoca dei social media, la comunicazione digitale è diventata parte integrante delle nostre vite: per una porzione consistente di persone, l’interazione continua con i propri interlocutori attraverso testi scritti digitati su una tastiera è diventata un’abitudine quotidiana. All’interno dei vari… <a href="https://ioleggotuleggi.it/arti-e-discipline-linguistiche/fiumi-di-parole-discorso-e-grammatica-delle-conversazioni-scritte-in-twitter/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Fiumi di parole. Discorso e grammatica delle conversazioni scritte in Twitter</span></a>

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Cento giorni in cammino

Cento giorni in cammino    Sara Zanni    Un’archeologa esperta di viaggi a piedi, la primavera che incalza, un’idea coltivata da anni: Sara esce di casa e va a vedere il tramonto, 2.400 chilometri più in là. Parte da sola, ma non lo rimane a lungo: camminatori dalle traiettorie più disparate l’accompagnano attraverso il Nord… <a href="https://ioleggotuleggi.it/viaggi-e-avventura/cento-giorni-in-cammino/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Cento giorni in cammino</span></a>

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The History of Art in Qin and Han Dynasty

The History of Art in Qin and Han Dynasty   Li Shi   The earliest known written records of the history of China date from as early as 1250 BC, from the Shang dynasty (c. 1600–1046 BC) and the Bamboo Annals (296 BC) describe a Xia dynasty (c. 2070–1600 BC) before the Shang, but no writing is… <a href="https://ioleggotuleggi.it/asia/the-history-of-art-in-qin-and-han-dynasty/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">The History of Art in Qin and Han Dynasty</span></a>

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703 istanti

703 istanti    L.F. Koraline    Amanda e Nina sono gemelle, separate quando erano solo due bambine. La prima è stata adottata da una delle coppie più facoltose di New York, la seconda è scomparsa nel nulla. Per anni non hanno saputo più niente l’una dell’altra, fino a quando Nina non è riapparsa dopo essere… <a href="https://ioleggotuleggi.it/contemporanea/703-istanti/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">703 istanti</span></a>

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