La dieta FODMAP
Cinzia Cuneo
L’alimentazione a basso contenuto di FODMAP – zuccheri difficili da digerire, contenuti in grano, latte, asparagi, soia, alcuni frutti e verdure, edulcoranti – è una delle poche diete scientificamente provate. Elimina gonfiore, crampi, stitichezza, sindrome dell’intestino irritabile in poche settimane, ed è indicata anche per i celiaci e per chi soffre di MICI (malattie infiammatorie croniche intestinali). È facile tornare in forma e ritrovare il benessere seguendo le semplici indicazioni contenute in questo libro. Scoprirete: • come identificare ed evitare i cibi ricchi in FODMAP • quali alimenti possono sostituirli • come costruire un piano alimentare personalizzato grazie alle 100 ricette e alle 3 settimane di menu poveri in FODMAP ma ricchi di vitamine, minerali, acidi grassi essenziali.
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Il metodo di studio
Il metodo di studio Mario Polito Quando, quanto, cosa, come e perchè studiare L’obiettivo di questo libro è quello di fornire alcune conoscenze sul metodo di studio. Un buon metodo di studio è utile perchè può insegnare a risparmiare tempo e a evitare sforzi inutili e improduttivi. Un metodo efficace è indispensabile, se… <a href="https://ioleggotuleggi.it/istruzione/il-metodo-di-studio/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Il metodo di studio</span></a>
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E ti vengo a cercare
E ti vengo a cercare Andrea Scanzi Francesco Battiato, in arte Franco su suggerimento di Giorgio Gaber, è stato un vero e proprio rivoluzionario in servizio permanente. Ha attraversato periodi molto diversi, cercando sempre nuove strade per comunicare con la sua musica: di protesta, pop, krautrock, sperimentale, rock, d’autore, classica, sinfonica. È impossibile… <a href="https://ioleggotuleggi.it/biografie-e-memorie/e-ti-vengo-a-cercare/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">E ti vengo a cercare</span></a>
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Inverting the Pyramid
Inverting the Pyramid Jonathan Wilson ‘ MASTERFUL ‘ Time Out ‘ REVELATORY ‘ Scotland on Sunday ‘ GLORIOUSLY READABLE ‘ Metro ‘ FASCINATING ‘ Independent ‘ EXCELLENT ‘ Telegraph ‘ ABSORBING ‘ Guardian Winner of the British Sports Book Awards Football Book of the Year The fifteenth anniversary edition, fully revised and updated,… <a href="https://ioleggotuleggi.it/sport-e-vita-allaperto-2/inverting-the-pyramid/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Inverting the Pyramid</span></a>
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I bugiardi del clima
I bugiardi del clima Stella Levantesi Un libro imprescindibile per chiunque voglia finalmente sapere come sia potuta riuscire l’operazione di occultamento più grande del secolo: quella orchestrata dai negazionisti dell’emergenza climatica. La prima grande bugia che si può raccontare sull’emergenza climatica è che non è colpa dell’essere umano. La seconda è che tutti… <a href="https://ioleggotuleggi.it/pubblica-amministrazione/i-bugiardi-del-clima/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">I bugiardi del clima</span></a>
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La stirpe del vino
La stirpe del vino Attilio Scienza & Serena Imazio In principio fu il Pinot: capriccioso, poco produttivo, instabile nel colore, eppure capace di regalare vini così eleganti e profumati che generazioni di uomini, innamorati del suo succo, lo hanno curato e diffuso. E il Pinot li ha ripagati: mutevole per natura, ha dato… <a href="https://ioleggotuleggi.it/bevande/la-stirpe-del-vino/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">La stirpe del vino</span></a>
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I Re Magi
I Re Magi Franco Cardini La storia dei magi, i misteriosi pagani che l’evangelista Matteo convoca «dall’Oriente» al cospetto del Figlio di David, viene da lontano. Al pari di tutti gli autentici misteri, il suo significato è inesauribile e ogni nuova acquisizione chiude un problema e ne apre altri mille. Franco Cardini narra… <a href="https://ioleggotuleggi.it/storia/i-re-magi/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">I Re Magi</span></a>
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