Pole Dance Stretching – Super Flessibilità e Forza per la Massima Performance
David De Angelis
La Pole Dance, nata come attività di spettacolo ed intrattenimento in ogni angolo del mondo, sta sempre più diventando un vero e proprio sport ed attività fisica per il benessere del proprio fisico.Una delle caratteristiche principali è di richiedere al praticante amatoriale o professionista doti e qualità fisiche molto spiccate, in quanto i movimenti al palo richiedono una grossa dose di capacità atletiche per eseguire con la giusta fluidità e destrezza, per mostrare tutta la bellezza coreografica. Le doti richieste sono quindi un’ottima dose di forza specifica (specialmente isometrica), e un’altrettante flessibilità muscolare, la quale sarà il “cavallo di battaglia” per svolgere movimenti in maniera sicura, efficace e fluida, per un gesto coreografico di grande impatto visivo.Il bello della Pole Dance è, quindi, proprio il connubio tra qualità atletiche e tecniche, che poi si traducono nell’esecuzione di bellissime coreografie.Questo libro si propone di mettere a disposizione delle atlete (e atleti) di Pole Dance, le informazioni e le tecniche più efficaci e all’avanguardia per sviluppare doti di forza muscolare specifica e di flessibilità, che permetteranno a chiunque, professionista o amatore, di raggiungere in tempi brevi le proprie massime capacità fisiche e atletiche, per esprimersi in suggestive coreografie al palo che stupiranno se stessi e il pubblico.Spesso in ogni sport, quello che fa davvero la differenza, non sono le capacità fisiche di partenza ma le metodologie e tecniche utilizzate, in modo da raggiungere ed esprimere, nei tempi più brevi, la Massima performance individuale.
KENNEDY Bruno Vespa John Fitzgerald Kennedy è stato il 35° Presidente degli Stati Uniti, e per molti incarna l’immagine del Presidente per antonomasia. Una figura di grande carisma della compagine democratica americana, ucciso il 22 novembre 1963 a Dallas mentre era in visita ufficiale alla città. A sessant’anni dalla morte, Bruno Vespa racconta… <a href="https://ioleggotuleggi.it/storia-degli-stati-uniti/kennedy/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">KENNEDY</span></a>
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Il piatto veg 50 + Luciana Baroni Avere più di 50 anni deve essere una fase felice del ciclo della vita, in cui decidi di stare bene seguendo l’alimentazione giusta. Sei hai qualche piccolo o grande problema di salute, ma vuoi sentirti in forma nonostante gli anni che passano. Se l’arrivo della menopausa… <a href="https://ioleggotuleggi.it/ingegneria-chimica-e-del-petrolio/il-piatto-veg-50/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Il piatto veg 50 +</span></a>
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I Briganti Magnus Un classico della letteratura cinese del XV secolo, un romanzo proibito, diventa sotto le matite di Magnus il racconto di una rivoluzione. Un progetto globale che ha accompagnato l’autore per decenni, nel quale si fondono Flash Gordon e l’Oriente, la tecnologia futurista e la fiaba. *********************** Questo eBook è ottimizzato… <a href="https://ioleggotuleggi.it/narrativa-a-fumetti/i-briganti/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">I Briganti</span></a>
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Structured Writing Mark Baker Structured writing has never been more important or more confusing. We keep trying to do more and more with content, but we give ourselves less and less time to do it. Structured content can help keep your rhetoric on track and your processes efficient. But how does it do that and… <a href="https://ioleggotuleggi.it/computer/structured-writing/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Structured Writing</span></a>
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Le Fantafiabe di Luì e Sofì Me contro Te Ti piacciono le fiabe? Adori i Me contro Te ? Questo è proprio il libro che cercavi! Preparati a vivere quattro fantastiche avventure in compagnia di Luì e Sofì ; volerai con loro sul tappeto magico, visiterai l’Isola Che Non C’è e il castello della Bestia… <a href="https://ioleggotuleggi.it/fiabe-miti-e-leggende/le-fantafiabe-di-lui-e-sofi/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Le Fantafiabe di Luì e Sofì</span></a>
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Il ragazzo dei sogni Elle Kennedy & Sarina Bowen Ci si può innamorare di qualcuno senza averlo mai incontrato? Hailey Taylor Emery dedica tutto il suo tempo a Fetch, il servizio di assistenza online che gestisce insieme al suo ex marito. Ed è proprio attraverso Fetch che negli ultimi tempi, dopo il suo… <a href="https://ioleggotuleggi.it/contemporanea/il-ragazzo-dei-sogni/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Il ragazzo dei sogni</span></a>
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