Il Sistema innovativo di preparazione muscolare presente in questo libro (Stretching Power Flex) ti permetterà di: 1. Aumentare le tue performance durante la pratica del Calcio, anche in condizioni di stanchezza muscolare. 2. Velocizzare i tempi di recupero muscolare permettendoti di arrivare in campo, fresco e riposato, come se fosse iniziato da poco il primo tempo della partita. Non è fantascienza, ma scienza SAPIENTEMENTE APPLICATA (Sistema Power Flex Stretching, che agisce in maniera efficace e veloce alla fisiologica sovrapposizione delle componenti muscolari dell’ actina e della miosina ). 3. Sviluppare una muscolatura a prova di infortuni. Una delle caratteristiche del Calcio è quella di ricevere forti sollecitazioni e strattoni muscolari, specie in caso di partite impegnative e che si protraggono ai tempi supplementari e oltre. L’innovativo training muscolare Power Flex Stretching, spiegato in questo libro, ti permetterà di sviluppare un corpo “a prova di infortuni”, grazie al lavoro combinato di forza e di flessibilità ai massimi archi di movimento delle articolazioni. 4. Per chi ha raggiunto o è prossimo al limite della sua carriera agonistica, permetterà di continuare a praticare in piena efficienza questo spettacolare sport a dispetto dell’età. Quante persone conosci che, pur avendo 10 o 15 anni di meno di te, riescono a fatica a farsi una partita amichevole? Comprenderai come fare in modo che la tua età anagrafica sia sempre più lontana ed a tuo favore di quella “biologica”. Apprenderai questo, attraverso l’importante Principio fisiologico SAID (acronimo per Adattamento Specifico alla Domanda Imposta).
Volere troppo e ottenerlo Chris Voss & Tahl Raz IMPARA A NEGOZIARE COME SE FOSSE IN GIOCO LA TUA VITA Ottieni un aumento dal tuo capo, acquista una casa al prezzo che vuoi, esci vincente da una discussione, persuadi il partner o i tuoi figli: un ex negoziatore capo dell’FBI ti svela… <a href="https://ioleggotuleggi.it/automiglioramento/volere-troppo-e-ottenerlo/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Volere troppo e ottenerlo</span></a>
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Il problema sei tu Anna Zarlenga Dall’autrice del bestseller Spiacente, non sei il mio tipo Vittoria disegna abiti da sposa. Le sue creazioni sembrano uscite da una favola, un po’ come la sua vita: ama follemente il suo lavoro, ma soprattutto ama Dario, bello e in carriera proprio come lei. È sicura che… <a href="https://ioleggotuleggi.it/contemporanea/il-problema-sei-tu/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Il problema sei tu</span></a>
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Santi e bevitori Lawrence Osborne Per curare l’alcolismo c’è chi si fa ricoverare in una struttura specializzata, chi si affida a una terapia farmacologica, chi ancora pratica una ferrea astinenza. Lawrence Osborne ha una ricetta più originale: intraprendere un viaggio nel mondo islamico per studiare come vivono gli astemi e scoprire se da loro… <a href="https://ioleggotuleggi.it/saggi-e-memorie-di-viaggio/santi-e-bevitori/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Santi e bevitori</span></a>
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Custodi del vino Laura Donadoni Un viaggio in tutte le regioni italiane per raccontare storie di persone che, attraverso il vino, hanno riscattato o faranno rinascere un territorio, singoli o comunità. Un percorso attraverso storie incredibili portate sulla pagina dalla felice penna dell’autrice che ha incontrato, oltre ai protagonisti, una serie di famosi… <a href="https://ioleggotuleggi.it/bevande/custodi-del-vino/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Custodi del vino</span></a>
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PHP Troy Dimes PHP è uno dei più diffusi linguaggi di programmazione open source lato server. Volete imparare a programmare in PHP e volete farlo rapidamente ? Siete nuovi alla programmazione o volete rispolverare un po’ di nozioni ? Se è così questo libro è una fantastica risorsa per voi. PHP è uno dei più… <a href="https://ioleggotuleggi.it/computer/php/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">PHP</span></a>
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Cucina naturale. Ricette semplici e veloci per una corretta alimentazione Roberta Graziano Fin dall’antichità il cibo ha sempre avuto una forte valenza sociale. Esso ci rimanda a un senso di convivialità, di condivisione, ma anche di appartenenza sociale a un luogo. Ma, come diceva lo scrittore francese François VI, duca di La Rochefoucauld,… <a href="https://ioleggotuleggi.it/specialita-gastronomiche/cucina-naturale-ricette-semplici-e-veloci-per-una-corretta-alimentazione/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Cucina naturale. Ricette semplici e veloci per una corretta alimentazione</span></a>
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