Il Sistema innovativo di preparazione muscolare presente in questo libro (Stretching Power Flex) ti permetterà di: 1. Aumentare le tue performance durante la pratica del Calcio, anche in condizioni di stanchezza muscolare. 2. Velocizzare i tempi di recupero muscolare permettendoti di arrivare in campo, fresco e riposato, come se fosse iniziato da poco il primo tempo della partita. Non è fantascienza, ma scienza SAPIENTEMENTE APPLICATA (Sistema Power Flex Stretching, che agisce in maniera efficace e veloce alla fisiologica sovrapposizione delle componenti muscolari dell’ actina e della miosina ). 3. Sviluppare una muscolatura a prova di infortuni. Una delle caratteristiche del Calcio è quella di ricevere forti sollecitazioni e strattoni muscolari, specie in caso di partite impegnative e che si protraggono ai tempi supplementari e oltre. L’innovativo training muscolare Power Flex Stretching, spiegato in questo libro, ti permetterà di sviluppare un corpo “a prova di infortuni”, grazie al lavoro combinato di forza e di flessibilità ai massimi archi di movimento delle articolazioni. 4. Per chi ha raggiunto o è prossimo al limite della sua carriera agonistica, permetterà di continuare a praticare in piena efficienza questo spettacolare sport a dispetto dell’età. Quante persone conosci che, pur avendo 10 o 15 anni di meno di te, riescono a fatica a farsi una partita amichevole? Comprenderai come fare in modo che la tua età anagrafica sia sempre più lontana ed a tuo favore di quella “biologica”. Apprenderai questo, attraverso l’importante Principio fisiologico SAID (acronimo per Adattamento Specifico alla Domanda Imposta).
Martha Stewart’s Fruit Desserts Editors of Martha Stewart Living & Martha Stewart Gorgeous seasonal fruits abound in Martha Stewart’s collection of 100+ dependable recipes for crumbles, crisps, pies, buckles, and more. NAMED ONE OF THE BEST COOKBOOKS OF THE YEAR BY FOOD NETWORK From perfectly ripe peaches and plump, tender figs to crisp,… <a href="https://ioleggotuleggi.it/libri-di-cucina/martha-stewarts-fruit-desserts/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Martha Stewart’s Fruit Desserts</span></a>
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A esequie avvenute Massimo Carlotto A trent’anni dal primo romanzo che lo ha visto protagonista, torna l’Alligatore. Una leggenda del crime italiano. È un inverno gelido nelle paludi del Nordest. Una donna è stata rapita, ma il sospetto che l’abbiano uccisa cresce di ora in ora. E Marco Buratti, l’Alligatore, è determinato a… <a href="https://ioleggotuleggi.it/thriller-e-gialli/a-esequie-avvenute/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">A esequie avvenute</span></a>
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MANUALE DI AUDIO MIXING DIGITALE Alessandro Fois A CHI E A CHE COSA SERVE QUESTO MANUALE: Con questo libro intendo fornire un aiuto concreto e semplice per un rapido ottenimento di risultati di livello professionale, in allineamento con gli standard qualitativi della industria di produzione audio, in totale ambito digitale. Ideale per gli… <a href="https://ioleggotuleggi.it/musica/manuale-di-audio-mixing-digitale/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">MANUALE DI AUDIO MIXING DIGITALE</span></a>
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Serena cucina Serena Missori Questo libro contiene ricette sane e gustose, che il lettore può cucinare con facilità leggendo allo stesso tempo nozioni medico-scientifiche presentate in modo semplice e chiaro. Ogni ricetta fornisce facili spiegazioni delle proprietà funzionali degli alimenti, dei macronutrienti, delle diverse modalità di utilizzo degli ingredienti e dei metodi alternativi… <a href="https://ioleggotuleggi.it/libri-di-cucina-per-diete-speciali/serena-cucina/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Serena cucina</span></a>
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Una vita in campo Carlo Mazzone & Marco Franzelli Non capita a tutti di avere una passione che stravolge la vita. E solo a pochi è consentito di trasformarla in una professione. Carlo Mazzone è uno di questi privilegiati. Per la prima volta, dall’alto dei suoi quarant’anni di panchina, il decano degli allenatori… <a href="https://ioleggotuleggi.it/biografie-e-memorie/una-vita-in-campo/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Una vita in campo</span></a>
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Capri Alberto Savinio Capri visitata e raccontata da Savinio? Sembrerebbe un desideratum, uno fra i tanti irrealizzabili. E invece ecco emergere dalle carte dello scrittore questo testo, che risale al 1926 e finora è rimasto inedito. Nella sua nuova funzione di guida turistica, Savinio ci infonde subito una irrefrenabile allegria e curiosità, appena… <a href="https://ioleggotuleggi.it/europa/capri/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Capri</span></a>
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