Il metodo Ikigai
Hector Garcia & Francesc Miralles
Sull’isola giapponese di Okinawa si contano oltre ventiquattro centenari ogni centomila abitanti, un valore significativamente più alto della media mondiale. Desiderosi di individuare le ragioni di questa straordinaria eccezione, Héctor García e Francesc Miralles hanno condotto anni di studi sul luogo, fermandosi in particolare a Ogimi, il cosiddetto “villaggio dei centenari”, e verificando che, tra i fattori fondamentali di questa incredibile longevità, vi sono una vita semplice all’aria aperta (resa possibile dal clima mite), un’alimentazione sana ed essenziale, una dedizione a coltivare l’amicizia e i rapporti umani. Ma il risultato più sorprendente delle ricerche è stato scoprire una sorta di ingrediente segreto: l’ikigai, appunto, ossia la propria ragion d’essere, il motivo che ci spinge ad alzarci dal letto ogni giorno, la felicità di dedicarci quotidianamente a ciò che amiamo. Tutti custodiamo nel profondo il nostro ikigai, qualcuno lo ha già individuato, qualcun altro ancora no. Ecco perché lo scopo di questo libro rivoluzionario, che ha conquistato anche Marie Kondo e che è stato tradotto in trentasei lingue, è proprio aiutarci a metterlo a fuoco: un manuale semplice, nello stesso tempo pratico e poetico, per scoprire i segreti di longevità della filosofia giapponese e per imparare ad applicarli alla nostra vita.
Metodos de Entrenamiento aplicados al Fútbol Toni Matas Barceló Metodología aplicada al fútbol en la que se definen los métodos de entrenamiento en los que se clasifican los ejercicios que desarrollan los entrenadores de fútbol con sus futbolistas. El libro ubica y define cada método de entrenamiento con ejemplos de más de 50 ejercicios de… <a href="https://ioleggotuleggi.it/football-americano/metodos-de-entrenamiento-aplicados-al-futbol/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Metodos de Entrenamiento aplicados al Fútbol</span></a>
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Le regole del gioco Marco Mancini “La canna della Smith & Wesson .38 special che sfiora la nuca di Sergio Segio. L’irruzione momento per momento nei covi delle Brigate Rosse. Lo sguardo del terrorista di al-Qaida che incrociai a pochi metri dall’ambasciata italiana a Beirut, mentre stava cercando il punto giusto per farla… <a href="https://ioleggotuleggi.it/politica-estera-e-relazioni-internazionali/le-regole-del-gioco/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Le regole del gioco</span></a>
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La notte oscura San Giovanni della Croce Questo libro è uno dei capolavori della mistica cattolica. Il suo autore, Giovanni della Croce, canonizzato nel 1726, maturò l’idea di scrivere questo Trattato quando si trovava nella prigione del Monastero di Toledo. Il forzato isolamento, forse gli fu di ispirazione e il risultato sono state… <a href="https://ioleggotuleggi.it/automiglioramento/la-notte-oscura/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">La notte oscura</span></a>
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La casa di ringhiera Francesco Recami Il tappezziere in pensione Amedeo Consonni abita in una casa di ringhiera e colleziona notizie su delitti feroci e violenti, l’ultimo è il caso dello strano omicidio «della sfinge». Intanto tra i suoi inquilini cala improvvisamente un’atmosfera delittuosa. Tra equivoci e sospetti e una beffarda rivelazione, confuso,… <a href="https://ioleggotuleggi.it/narrativa-e-letteratura/la-casa-di-ringhiera/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">La casa di ringhiera</span></a>
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Un romantico equivoco Liz Tyner Inghilterra, 1818 – Quando Adam Alexander, Conte di Rockwell, entra nella camera degli ospiti che gli è stata indicata, non pensava di trovarla già occupata da una figura addormentata che si rivela essere… una donna. Uscendo a precipizio, dimentica la giacca ed è la sconosciuta a riportargliela, in… <a href="https://ioleggotuleggi.it/genere-storico/un-romantico-equivoco/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Un romantico equivoco</span></a>
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Messaggio per un’aquila che si crede un pollo Anthony De Mello «Fai della tua vita un’opera d’arte.» Anthony De Mello Vuoi lasciare la solita routine? Vuoi prendere in mano ogni aspetto della tua esistenza? Allora svegliati, apri gli occhi, scopri te stesso e riprenditi la vita con coraggio e serenità. Perché spesso «la… <a href="https://ioleggotuleggi.it/spiritualita/messaggio-per-unaquila-che-si-crede-un-pollo/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Messaggio per un’aquila che si crede un pollo</span></a>
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