È possibile prendersi cura di sé senza rinunciare al piacere della tavola e adottare uno stile di vita che faccia stare bene senza l’obbligo di seguire regimi alimentari restrittivi e spesso impossibili da mantenere? La risposta è… sì! Ed è proprio questo l’approccio con cui Simona Santini – biologa nutrizionista e dottore di ricerca in genetica e biologia cellulare – ha costruito un rapporto fortissimo con i suoi pazienti e con le 300.000 persone che la seguono quotidianamente sui social chiedendole consigli sulla propria salute e indicazioni alimentari su come costruire una “dieta felice”. Proprio questo approccio ha dato vita anche a questo libro, in cui l’autrice parte dalle basi di una sana alimentazione per insegnare a riconoscere i nutrienti presenti nei cibi e comporre un pasto equilibrato e bilanciato. E, per metterlo subito in pratica, fornisce innumerevoli idee, spunti e soprattutto buonissime ricette per realizzare piatti non solo salutari ma anche gustosi e invitanti, regalandoci una guida indispensabile per godere del cibo e dimagrire seguendo un regime alimentare ottimale e, naturalmente, felice.
Piacere mio Leni Avere un orgasmo è davvero così complicato? Molte vulve saranno pronte ad ammettere (almeno con loro stesse) che il raggiungimento del piacere sessuale è un privilegio per poche. Sono i condizionamenti sociali che ci inducono a credere che il sesso sia la penetrazione e che la penetrazione sia l’unico modo… <a href="https://ioleggotuleggi.it/spiritualita/piacere-mio/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Piacere mio</span></a>
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Non tutto è perduto Marco Vichi IL NUOVO, AVVINCENTE ROMANZO DI UN AUTORE DA OLTRE UN MILIONE DI COPIE Il commissario Bordelli è andato in pensione e la malinconia si fa sentire, nonostante la presenza sempre più stretta della bella Eleonora e le immancabili cene della Confraternita. Il giovane sessantenne fa lunghe passeggiate… <a href="https://ioleggotuleggi.it/misteri-e-gialli/non-tutto-e-perduto/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Non tutto è perduto</span></a>
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Il metodo rivoluzionario per pulire la tua casa in soli 10 minuti al giorno Becky Rapinchuk Chi non vorrebbe avere una casa pulita e ordinata, con uno sforzo minimo di 10 minuti al giorno? Una guida semplice, accessibile e illuminante che offre un metodo graduale ed efficace per affrontare le noiose faccende domestiche,… <a href="https://ioleggotuleggi.it/mode-tendenze-e-casa/il-metodo-rivoluzionario-per-pulire-la-tua-casa-in-soli-10-minuti-al-giorno/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Il metodo rivoluzionario per pulire la tua casa in soli 10 minuti al giorno</span></a>
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The Afrominimalist’s Guide to Living with Less Christine Platt Forget the aesthetics of mainstream minimalism and discover a life of authenticity and intention with this “warm, engaging guide” (Laura Fenton, author of The Little Book of Small Living ) to living with less…your way. When Christine Platt set out on her journey to… <a href="https://ioleggotuleggi.it/mode-tendenze-e-casa/the-afrominimalists-guide-to-living-with-less/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">The Afrominimalist’s Guide to Living with Less</span></a>
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Il filtro Eli Parisier Ti svegli una mattina e ti trovi in un mondo in cui tutti la pensano come te. Tutti hanno le tue stesse idee politiche, le tue convinzioni religiose, i tuoi gusti culinari. Nessuna discussione con chi la pensa diversamente. Benvenuto nell’era della personalizzazione.Nel dicembre 2009 Google ha cominciato ad… <a href="https://ioleggotuleggi.it/computer/il-filtro/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Il filtro</span></a>
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Soledad Maurizio De Giovanni 1939. L’Italia si prepara a vivere l’ultimo Natale di pace, ma un omicidio squassa il ventre della città. Quanta solitudine che c’è. In Europa la guerra è cominciata, eppure da noi qualcuno si illude ancora che sia possibile tenerla fuori della porta. E poi sta arrivando la piú bella… <a href="https://ioleggotuleggi.it/misteri-e-gialli/soledad/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Soledad</span></a>
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