C’è una buona notizia: ora sappiamo con certezza che gli esseri umani sono stati progettati per affrontare con successo difficoltà e stress. Discendiamo da gente che è sopravvissuta a un’infinità di predatori, guerre, carestie, migrazioni, malattie e catastrofi naturali. Noi siamo costruiti per convivere quotidianamente con lo stress. A questo scopo possediamo dentro di noi, come un dono, un insieme di risorse che abbiamo ereditato dal passato e che costituiscono la nostra «resilienza». Ed è la resilienza la norma negli esseri umani, non la fragilità; la resilienza psicologica, ovvero la capacità di persistere nel perseguire obiettivi difficili, fronteggiando in maniera efficace le difficoltà che ci si presentano. L’individuo resiliente ha una serie di caratteristiche psicologiche inconfondibili: è un ottimista e tende a «leggere» gli eventi negativi come momentanei e circoscritti; ritiene di possedere un ampio margine di controllo sulla propria vita e sull’ambiente che lo circonda; è fortemente motivato a raggiungere gli obiettivi che si è prefissato, è incline a interpretare i cambiamenti come una sfida e come un’opportunità piuttosto che come una minaccia, e di fronte a sconfitte e frustrazioni tende a non perdere la speranza. Ma la notizia migliore è che la resilienza può essere potenziata. Possiamo imparare a gestire lo stress. E nella nostra cultura c’è un ambito che può promuovere in modo strutturale la resilienza: il mondo dello sport che può essere utilizzato come metafora, ma anche come disciplina da cui mutuare metodologie ed esperienze, come fa Pietro Trabucchi in questo libro che sarà di aiuto a tutti coloro che vogliono vivere e non lasciarsi vivere.
Perché nessuno me l’ha detto prima? Julie Dr Smith BESTSELLER INTERNAZIONALE « Ricco di contenuti e facile da comprendere. Sono sicuro che questo libro stia già aiutando molte persone. Ottimo lavoro, dottoressa Julie! » Matt Haig « Concreto, comprensibile e di facile immedesimazione: un testo fondamentale per la salute mentale di adulti e… <a href="https://ioleggotuleggi.it/automiglioramento/perche-nessuno-me-lha-detto-prima/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Perché nessuno me l’ha detto prima?</span></a>
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Saggio sulla libertà John Stuart Mill Nel celebre Saggio sulla libertà (titolo originale: On Liberty), uno dei capisaldi della cultura filosofica della società moderna, Mill sostiene che un individuo è libero di raggiungere la propria felicità come meglio crede e nessuno può costringerlo a fare qualcosa con la motivazione che è meglio per… <a href="https://ioleggotuleggi.it/antiquariato-e-collezionismo/saggio-sulla-liberta/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Saggio sulla libertà</span></a>
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Hylozoic Ground: Liminal Responsive Architecture Philip Beesley, Pernilla Ohrstedt & Hayley Isaacs The Hylozoic Soil experimental architecture series developed by architect Philip Beesley and engineer Rob Gorbet has been expanded and refined by researchers, engineers and designe rs from around the world. An interactive geotextile mesh that senses human occupants, Hylozoic Soil transforms… <a href="https://ioleggotuleggi.it/computer-e-internet/hylozoic-ground-liminal-responsive-architecture/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Hylozoic Ground: Liminal Responsive Architecture</span></a>
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Il sangue della lupa (Romulus Vol. 1) Luca Azzolini In contemporanea con la serie evento di Matteo Rovere in onda su Sky, Il sangue della Lupa è il primo volume della trilogia Romulus. Molti secoli fa, ottocento anni prima della nascita di Cristo, le Terre dei Trenta sono stremate da una lunga siccità. Il Lazio… <a href="https://ioleggotuleggi.it/genere-storico/il-sangue-della-lupa-romulus-vol-1/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Il sangue della lupa (Romulus Vol. 1)</span></a>
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Vento di terra Paolo Rumiz Torna in libreria un reportage che racconta l’Istria, Fiume e un confine ancora aspro. Una regione d’Europa fondamentale, crocevia di nazionalismi e condivisioni, di confini e lingue che si mescolano, diventa paradigma di quello che siamo oggi. In tempi di giornate del ricordo, ipotesi di muri che si rialzano, rotte… <a href="https://ioleggotuleggi.it/europa/vento-di-terra/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Vento di terra</span></a>
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Dalle Marche con amore Natasha Stefanenko Se trasferirsi dalla Russia a Milano è stata una sfida non da poco, immaginatevi cos’abbia significato trasferirsi da Milano a Sant’Elpidio a Mare, un luogo sperduto tra le colline marchigiane. Una scommessa che oggi Natasha Stefanenko ha deciso, con l’entusiasmo che la contraddistingue, di raccontare in questa… <a href="https://ioleggotuleggi.it/viaggi-in-europa/dalle-marche-con-amore/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Dalle Marche con amore</span></a>
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