Pole Dance Stretching – Super Flessibilità e Forza per la Massima Performance
David De Angelis
La Pole Dance, nata come attività di spettacolo ed intrattenimento in ogni angolo del mondo, sta sempre più diventando un vero e proprio sport ed attività fisica per il benessere del proprio fisico.Una delle caratteristiche principali è di richiedere al praticante amatoriale o professionista doti e qualità fisiche molto spiccate, in quanto i movimenti al palo richiedono una grossa dose di capacità atletiche per eseguire con la giusta fluidità e destrezza, per mostrare tutta la bellezza coreografica. Le doti richieste sono quindi un’ottima dose di forza specifica (specialmente isometrica), e un’altrettante flessibilità muscolare, la quale sarà il “cavallo di battaglia” per svolgere movimenti in maniera sicura, efficace e fluida, per un gesto coreografico di grande impatto visivo.Il bello della Pole Dance è, quindi, proprio il connubio tra qualità atletiche e tecniche, che poi si traducono nell’esecuzione di bellissime coreografie.Questo libro si propone di mettere a disposizione delle atlete (e atleti) di Pole Dance, le informazioni e le tecniche più efficaci e all’avanguardia per sviluppare doti di forza muscolare specifica e di flessibilità, che permetteranno a chiunque, professionista o amatore, di raggiungere in tempi brevi le proprie massime capacità fisiche e atletiche, per esprimersi in suggestive coreografie al palo che stupiranno se stessi e il pubblico.Spesso in ogni sport, quello che fa davvero la differenza, non sono le capacità fisiche di partenza ma le metodologie e tecniche utilizzate, in modo da raggiungere ed esprimere, nei tempi più brevi, la Massima performance individuale.
Diritto penitenziario Sebastiano Ardita, Leonardo Degl’Innocenti & Francesco Faldi Diritto penitenziario si propone di esporre in modo agile, sintetico ma esaustivo la materia coniugando i profili di rilievo organizzativo ed amministrativo con quelli che attengono alla disciplina dei benefici penitenziari e delle misure alternative ed alla loro applicazione pratica. Si presenta come un… <a href="https://ioleggotuleggi.it/consultazione/diritto-penitenziario/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Diritto penitenziario</span></a>
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Sette lezioni di astronomia Ivan Spelti Un corso di base in Astronomia, in sette lezioni, in cui il taglio didattico coniuga scoperte, notizie e biografie entro un percorso storico che parte dall’antichità e giunge fino ai nostri giorni. Astronomia antica, rivoluzione copernicana, Galileo e Newton, stelle e nebulose, relatività ed espansione dell’universo, le… <a href="https://ioleggotuleggi.it/astronomia/sette-lezioni-di-astronomia/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Sette lezioni di astronomia</span></a>
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Il trucco c’è e si vede Beatrice Mautino “Ho letto il libro e mi è piaciuto molto. Beatrice Mautino smonta magistralmente le bufale sui cosmetici.” Dario Bressanini Siamo sommersi da ogni tipo di informazione sui cosmetici. La televisione ci bombarda di pubblicità, le riviste reclamizzano le ultime novità in fatto di mascara e di miracolosi… <a href="https://ioleggotuleggi.it/guide-per-consumatori/il-trucco-ce-e-si-vede/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Il trucco c’è e si vede</span></a>
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Rainy Days A. S. Kelly Liam O’Reilly è un uomo che ha lavorato duramente per realizzare i suoi sogni. Ha lasciato Dublino per inseguire la carriera che ha sempre desiderato nel mondo della musica, sperando di costruirsi una nuova vita lontana dal suo passato, ma nonostante la fama e il successo raggiunti, c’è… <a href="https://ioleggotuleggi.it/contemporanea/rainy-days/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Rainy Days</span></a>
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Pluto 1 Naoki Urasawa, Osamu Tezuka & Takashi Nagasaki Planet Manga è lieta di annunciare l’arrivo in versione digitale di uno dei lavori più amati di Naoki Urasawa, uno dei mangaka più famosi e apprezzati di oggi. “Pluto” si ispira al personaggio omonimo creato dal grande Osamu Tezuka nella serie “Tetsuwan Atom”, conosciuta… <a href="https://ioleggotuleggi.it/fantascienza/pluto-1/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Pluto 1</span></a>
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CCNP Enterprise Advanced Routing ENARSI 300-410 Official Cert Guide Raymond Lacoste & Bradley Edgeworth Trust the best selling Official Cert Guide series from Cisco Press to help you learn, prepare, and practice for exam success. They are built with the objective of providing assessment, review, and practice to help ensure you are fully… <a href="https://ioleggotuleggi.it/computer/ccnp-enterprise-advanced-routing-enarsi-300-410-official-cert-guide/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">CCNP Enterprise Advanced Routing ENARSI 300-410 Official Cert Guide</span></a>
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