La Pole Dance, nata come attività di spettacolo ed intrattenimento in ogni angolo del mondo, sta sempre più diventando un vero e proprio sport ed attività fisica per il benessere del proprio fisico.Una delle caratteristiche principali è di richiedere al praticante amatoriale o professionista doti e qualità fisiche molto spiccate, in quanto i movimenti al palo richiedono una grossa dose di capacità atletiche per eseguire con la giusta fluidità e destrezza, per mostrare tutta la bellezza coreografica. Le doti richieste sono quindi un’ottima dose di forza specifica (specialmente isometrica), e un’altrettante flessibilità muscolare, la quale sarà il “cavallo di battaglia” per svolgere movimenti in maniera sicura, efficace e fluida, per un gesto coreografico di grande impatto visivo.Il bello della Pole Dance è, quindi, proprio il connubio tra qualità atletiche e tecniche, che poi si traducono nell’esecuzione di bellissime coreografie.Questo libro si propone di mettere a disposizione delle atlete (e atleti) di Pole Dance, le informazioni e le tecniche più efficaci e all’avanguardia per sviluppare doti di forza muscolare specifica e di flessibilità, che permetteranno a chiunque, professionista o amatore, di raggiungere in tempi brevi le proprie massime capacità fisiche e atletiche, per esprimersi in suggestive coreografie al palo che stupiranno se stessi e il pubblico.Spesso in ogni sport, quello che fa davvero la differenza, non sono le capacità fisiche di partenza ma le metodologie e tecniche utilizzate, in modo da raggiungere ed esprimere, nei tempi più brevi, la Massima performance individuale.

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L’arte della ricchezza

L’arte della ricchezza    Alfio Bardolla    I nostri soldi devono lavorare per noi, non noi per loro Diventare ricchi si può ed è facile. Pensare al denaro e imparare a gestirlo è più semplice di quel che si pensa, liberarsi dall’assillo dei debiti imparando la differenza fra debiti buoni e debiti cattivi è possibile,… <a href="https://ioleggotuleggi.it/finanze-personali/larte-della-ricchezza/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">L’arte della ricchezza</span></a>

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Sicker in the Head

Sicker in the Head    Judd Apatow    NEW YORK TIMES BESTSELLER • An all-new collection of honest, hilarious, and enlightening conversations with some of the most exciting names in comedy—from lifelong comedy nerd Judd Apatow. “When I need to read an interview with a comedian while in the bathroom, I always turn to Judd Apatow… <a href="https://ioleggotuleggi.it/commedia/sicker-in-the-head/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Sicker in the Head</span></a>

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La lettura psicosomatica degli organi

La lettura psicosomatica degli organi    Vittorio Caprioglio    Il  metodo psicosomatico  considera la mente e il corpo (psiche e soma) come indissolubilmente legati tra loro. In quest’ottica il disturbo corporeo va osservato e trattato in relazione all’ atteggiamento mentale  della persona, al suo mondo emotivo e al suo modo di vivere le  relazioni  con… <a href="https://ioleggotuleggi.it/medicina/la-lettura-psicosomatica-degli-organi/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">La lettura psicosomatica degli organi</span></a>

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Carnivore Cure

Carnivore Cure    Judy Cho    Carnivore Cure is the first elimination protocol to explain how to adopt a meat-based diet to bring about healing. Get back to optimal health by finding the perfect foods to fuel your individual body. Most elimination diets work to an extent but fail to consider all the individual, physical symptoms,… <a href="https://ioleggotuleggi.it/dieta-e-alimentazione/carnivore-cure/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Carnivore Cure</span></a>

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Le 250 serie TV da non perdere

Le 250 serie TV da non perdere    Mario Sesti    Introduzione di Carlo Verdone Da Mare fuori al Trono di Spade , da Breaking Bad a The Crown , da Gomorra a Stranger Things , da Squid Game al Commissario Montalbano : quante ore abbiamo passato, davanti alla televisione o a un computer, immersi… <a href="https://ioleggotuleggi.it/tv/le-250-serie-tv-da-non-perdere/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Le 250 serie TV da non perdere</span></a>

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L’influencer

L’influencer    Matteo Renzi    Il nuovo attesissimo libro di Matteo Renzi su Giorgia Meloni, il governo e quello che servirebbe al Paese.        

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