Per dimagrire davvero è meglio essere bravi tutti i giorni che perfetti una volta all’anno. Ecco finalmente la dieta basata sulla scienza per trovare e mantenere la forma. Niente false promesse, solo termodinamica applicata al mondo reale. Hai fatto mille diete ma nessuna era quella che avresti potuto seguire per i prossimi 20 anni? Allora non era la dieta giusta per te. Tutti sanno che mangiare riso-pollo-broccoli, eliminare alcolici e dolci, allenarsi con costanza e dormire 8 ore a notte porta a risultati incredibili. Ma è là fuori, al bar, ai compleanni, alle cene di lavoro, che la vita reale ci pone di fronte alla vera sfida. Con poche regole chiare, applicabili tutti i giorni e in ogni occasione, La dieta della vita vera, basata sul principio scientifico del bilancio energetico, ti insegna a scegliere cibi che saziano davvero, a gestire le porzioni e a goderti ogni pasto senza sensi di colpa. Il primo rivoluzionario libro di dieta a prova di imprevisti – che si tratti dei cannelloni della nonna, dell’aperitivo al bar o di finire gli avanzi di tuo figlio. Zero estremismi, zero sensi di colpa.
L’uomo nero e le stragi Giovanni Vignali Chi è Paolo Bellini, accusato dalla Procura generale di essere “il quinto uomo” del commando che agì a Bologna il 2 agosto 1980, causando la peggiore strage della storia recente d’Italia e la morte di 85 persone? Quali segreti nasconde? “Bellini va arrestato” avevano chiesto i… <a href="https://ioleggotuleggi.it/scienze-politiche/luomo-nero-e-le-stragi/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">L’uomo nero e le stragi</span></a>
Leggi l’articolo →
A tua insaputa John Bargh « A tua insaputa di John Bargh segna un enorme passo in avanti nella comprensione dei misteri del comportamento umano. Un libro brillante e convincente. » Malcolm Gladwell, autore di In un batter di ciglia, Davide e Golia, Fuoriclasse e Il punto critico. « Questo libro è un… <a href="https://ioleggotuleggi.it/psicologia/a-tua-insaputa/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">A tua insaputa</span></a>
Leggi l’articolo →
Storie di ordinaria follia Charles Bukowski La biografia di Bukowski include due tentativi di lavorare come impiegato, dimissioni a cinquant’anni suonati, “per non uscire di senno del tutto”, e vari divorzi. Al tempo in cui scrive questi racconti Buk è in età matura, le tasche vuote, lo stomaco devastato, il sesso perennemente in furore. Soffre… <a href="https://ioleggotuleggi.it/biografie-e-memorie/storie-di-ordinaria-follia/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Storie di ordinaria follia</span></a>
Leggi l’articolo →
Zagor. L’oro del fiume Guido Nolitta & Gallieno Ferri Sventata la minaccia di Marcus e degli uomini pipistrello, Zagor e Cico risalgono in canoa un corso d’acqua, quando di fronte a loro si para un gigantesco battello fluviale, la “Stella del Fiume”. Mister Sparrow, che ne è il proprietario, la usa come bisca… <a href="https://ioleggotuleggi.it/narrativa-a-fumetti/zagor-loro-del-fiume/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Zagor. L’oro del fiume</span></a>
Leggi l’articolo →
Imparare l’inglese: Extremely Funny Stories (Story 1) Zac Eaton EBOOK + AUDIO (MP3) DA ASCOLTARE SUL PC O SUL LETTORE MP3 Imparare l’inglese può essere davvero divertente! Con “Extremely Funny Stories” di Zac Eaton imparerai l’inglese e conoscerai da vicino il famoso umorismo inglese: ironico e cinico. L’audio incluso ti aiuterà ad apprendere… <a href="https://ioleggotuleggi.it/studi-sulla-lingua-inglese/imparare-linglese-extremely-funny-stories-story-1/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Imparare l’inglese: Extremely Funny Stories (Story 1)</span></a>
Leggi l’articolo →
The Knitter’s Book of Socks Clara Parkes A sock is a work of wonder. No other knitted garment has as many structural demands or endures as much wear and tear. The humble sock must defy gravity, suffer the confines of our shoes, and endure being trampled on all day long. All too often, the… <a href="https://ioleggotuleggi.it/bricolage-e-hobby/the-knitters-book-of-socks/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">The Knitter’s Book of Socks</span></a>
Leggi l’articolo →
