Per dimagrire davvero è meglio essere bravi tutti i giorni che perfetti una volta all’anno. Ecco finalmente la dieta basata sulla scienza per trovare e mantenere la forma. Niente false promesse, solo termodinamica applicata al mondo reale. Hai fatto mille diete ma nessuna era quella che avresti potuto seguire per i prossimi 20 anni? Allora non era la dieta giusta per te. Tutti sanno che mangiare riso-pollo-broccoli, eliminare alcolici e dolci, allenarsi con costanza e dormire 8 ore a notte porta a risultati incredibili. Ma è là fuori, al bar, ai compleanni, alle cene di lavoro, che la vita reale ci pone di fronte alla vera sfida. Con poche regole chiare, applicabili tutti i giorni e in ogni occasione, La dieta della vita vera, basata sul principio scientifico del bilancio energetico, ti insegna a scegliere cibi che saziano davvero, a gestire le porzioni e a goderti ogni pasto senza sensi di colpa. Il primo rivoluzionario libro di dieta a prova di imprevisti – che si tratti dei cannelloni della nonna, dell’aperitivo al bar o di finire gli avanzi di tuo figlio. Zero estremismi, zero sensi di colpa.
Facce da Milan Comunque Milan Kilpin, Liedholm, Rocco. Rivera, Maldini, Baresi. Rijkaard, Gullit, Van Basten. Rizzoli, Farina, Berlusconi. San Siro, L’Assassino, Milano. Pedro, L’Ultimo Imperatore, Diego Abatantuono e Ugo Tognazzi… Ma soprattutto Enzo Jannacci e Beppe Viola. Questi, insieme ad altri sessantuno protagonisti, compongono la galleria di ritratti presentati in questo libro. Un… <a href="https://ioleggotuleggi.it/calcio/facce-da-milan/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Facce da Milan</span></a>
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Lazarus Ledd – Eroi Ade Capone & Alfredo Orlandi La più amata storia di Lazarus Ledd, uno più famosi fumetti italiani, qui riproposta in formato digitale. Scritta da Ade Capone, disegnata da Alfredo Orlandi, Eroi racconta il rapporto tra due persone, tra l’amore e il tempo: le cose che sono state dette al… <a href="https://ioleggotuleggi.it/narrativa-a-fumetti/lazarus-ledd-eroi/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Lazarus Ledd – Eroi</span></a>
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Mi sento abbandonato Claudio Martelli & Francesco De Leo Dal quartiere Trionfale di Roma rientravano i generali dell’impero dalle battaglie vittoriose. Nella stessa zona, in via Fani, il 16 marzo 1978 si consuma una delle più gravi sconfitte dello Stato italiano: alcuni militanti delle Brigate rosse attaccano la vettura che conduce il presidente… <a href="https://ioleggotuleggi.it/scienze-politiche/mi-sento-abbandonato/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Mi sento abbandonato</span></a>
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Guida alla psicologia dei segni zodiacali: come pensano, vivono, amano Gianluca Ruggeri Non è il solito libro di astrologia, ma il testo di riferimento direttamente elaborato da chi ha introdotto per la prima volta una nuova disciplina, la psicoastrologia, che guarda a questa materia dal punto di vista psicologico e simbolico. Un libro fondamentale per… <a href="https://ioleggotuleggi.it/spiritualita/guida-alla-psicologia-dei-segni-zodiacali-come-pensano-vivono-amano/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Guida alla psicologia dei segni zodiacali: come pensano, vivono, amano</span></a>
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FILOSOFIA MORALE – Edizione digitale Roberto Mordacci, Piergiorgio Donatelli & Gabriele De Anna Il testo La filosofia morale è una disciplina fondante della formazione filosofica. Oltre a un ricco patrimonio di autori e testi, il dibattito ha delineato un insieme riconoscibile di temi e problemi condivisi da chi riflette sulle questioni etiche. Questo… <a href="https://ioleggotuleggi.it/istruzione/filosofia-morale-edizione-digitale/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">FILOSOFIA MORALE – Edizione digitale</span></a>
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Detto, fatto! L’arte di fare bene le coseDavid Allen GTD è l’acronimo di Getting Things Done, una sigla nota a tutti coloro che hanno già migliorato la loro vita con il programma di David Allen. Nel corso degli anni “Detto, fatto!” è diventato il manuale di riferimento per affrontare ogni tipo di impegno – lavoro,… <a href="https://ioleggotuleggi.it/affari-e-finanze-personali/detto-fatto-larte-di-fare-bene-le-cose/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Detto, fatto! L’arte di fare bene le cose</span></a>
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