“I dietologi e i nutrizionisti sono costretti a riconoscere il loro fallimento: la maggioranza delle persone sovrappeso non riesce a ritrovare un peso accettabile. Mettersi a dieta e ridurre le calorie giornaliere non è efficace: è necessario prendere consapevolezza e lavorare anche sul piano emotivo. Per rimuovere i meccanismi inconsapevoli di tipo difensivo o compensativo che causano l’accumulo di grasso nel corpo e liberarci dalla pesantezza è necessario creare un nuovo equilibrio, che parte da un lavoro sulla propria personalità, dal rapporto con se stessi, con il proprio corpo e con il mondo esterno.” Questo libro cambia il nostro punto di vista sul benessere psicofisico, perché ci mostra che c’è un legame indissolubile tra i chili in eccesso e i nostri pesi interiori, tra approccio all’alimentazione e approccio alla vita, tra cibo per il corpo e cibo per lo spirito. Anche da un punto di vista scientifico. “Per alleggerire il nostro corpo dobbiamo mangiare cibi, non trasformazioni industriali dei cibi, cibo vero, non cibo in scatola, mangiare con moderazione e prevalentemente vegetali. Per alleggerire la nostra anima dobbiamo privilegiare la vita semplice, naturale, consapevoli della bellezza di ogni atto quotidiano, piuttosto che la vita organizzata da agenzie di divertimento, acquisti, viaggi, spettacoli, televisione.” Con una ricca bibliografia scientifica, abitudini e rituali per il “giorno perfetto”, esercizi e ricette “di leggerezza” e una traccia audio di meditazione guidata, questo libro ci aiuta a liberarci finalmente dai pesi che ci schiacciano a terra e mettere le ali alla nostra gioia di vivere.
Marvel Must-Have: Avengers divisi Brian Michael Bendis & David Finch Un compagno creduto morto fa il proprio inaspettato ritorno… e nulla sarà più lo stesso per gli Eroi più potenti della Terra! Le tragedie si susseguono, la situazione è sempre più disperata, un misterioso nemico sferra il proprio micidiale attacco, e forse nemmeno… <a href="https://ioleggotuleggi.it/narrativa-a-fumetti/marvel-must-have-avengers-divisi/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Marvel Must-Have: Avengers divisi</span></a>
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Il tempo della clemenza John Grisham Clanton, Mississippi. 1990. Quando l’avvocato Jake Brigance viene nominato suo malgrado difensore di Drew Gamble, accusato a soli sedici anni di aver ucciso Stuart Kofer, vicesceriffo della Ford County, capisce di trovarsi di fronte al caso più difficile della sua carriera. Perché Drew è soltanto un ragazzo timido e… <a href="https://ioleggotuleggi.it/misteri-e-gialli/il-tempo-della-clemenza/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Il tempo della clemenza</span></a>
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I capricci della moda Franca Sozzani Cosa è la “moda”? Una conseguenza degli standard comportamentali della società, oppure un modo d’essere che nasce dall’interiorità della persona, capace di imporre a se stessa un gusto, un’idea, forse una semplice sfumatura? E ancora: esistono veramente la donna trendy e l’uomo modaiolo, oppure ogni stile è un fatto… <a href="https://ioleggotuleggi.it/bricolage-e-hobby/i-capricci-della-moda/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">I capricci della moda</span></a>
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Mabrúk Nadia Gallico Spano Nadia Gallico Spano (Tunisi, 2 giugno 1916 – Roma, 19 gennaio 2006) una delle 21 deputate elette in Italia all’Assemblea Costituente il 2 giugno 1946. • Alla vigilia della seconda guerra mondiale la giovanissima Nadia Gallico, (appartenente ad una famiglia ebrea antifascista, residente a Tunisi dalla seconda metà dell’Ottocento)… <a href="https://ioleggotuleggi.it/biografie-e-memorie/mabruk/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Mabrúk</span></a>
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Bambino N°30529 Felix Weinberg Una storia vera Deportato a soli 12 anni e sopravvissuto a cinque campi di concentramento Felix aveva tutto nel suo paese natio, la Cecoslovacchia: una famiglia felice e abbiente, un’infanzia serena, l’affetto dei suoi genitori. A dodici anni, però, il suo mondo va in pezzi: a causa delle persecuzioni naziste, il… <a href="https://ioleggotuleggi.it/storia/bambino-n30529/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Bambino N°30529</span></a>
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Condannata Elisabeth Norebäck « Si percepisce la tensione fin dalla prima pagina! » Aftonbladet « L’autrice è abilissima nel creare atmosfere inquietanti e claustrofobiche. Da non perdere. » DAST Magazine « Un racconto sorprendente e costruito alla perfezione. » Dagens Nyheter « Una storia piena di colpi di scena… Geniale. » Kapprakt «… <a href="https://ioleggotuleggi.it/misteri-e-gialli/condannata/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Condannata</span></a>
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