La via della leggerezza
Daniel Lumera & Franco Berrino
“I dietologi e i nutrizionisti sono costretti a riconoscere il loro fallimento: la maggioranza delle persone sovrappeso non riesce a ritrovare un peso accettabile. Mettersi a dieta e ridurre le calorie giornaliere non è efficace: è necessario prendere consapevolezza e lavorare anche sul piano emotivo. Per rimuovere i meccanismi inconsapevoli di tipo difensivo o compensativo che causano l’accumulo di grasso nel corpo e liberarci dalla pesantezza è necessario creare un nuovo equilibrio, che parte da un lavoro sulla propria personalità, dal rapporto con se stessi, con il proprio corpo e con il mondo esterno.” Questo libro cambia il nostro punto di vista sul benessere psicofisico, perché ci mostra che c’è un legame indissolubile tra i chili in eccesso e i nostri pesi interiori, tra approccio all’alimentazione e approccio alla vita, tra cibo per il corpo e cibo per lo spirito. Anche da un punto di vista scientifico. “Per alleggerire il nostro corpo dobbiamo mangiare cibi, non trasformazioni industriali dei cibi, cibo vero, non cibo in scatola, mangiare con moderazione e prevalentemente vegetali. Per alleggerire la nostra anima dobbiamo privilegiare la vita semplice, naturale, consapevoli della bellezza di ogni atto quotidiano, piuttosto che la vita organizzata da agenzie di divertimento, acquisti, viaggi, spettacoli, televisione.” Con una ricca bibliografia scientifica, abitudini e rituali per il “giorno perfetto”, esercizi e ricette “di leggerezza” e una traccia audio di meditazione guidata, questo libro ci aiuta a liberarci finalmente dai pesi che ci schiacciano a terra e mettere le ali alla nostra gioia di vivere.
Piccolo manuale per non farsi mettere i piedi in testa Barbara Berckhan “Avete il diritto di chiedere quello che desiderate, così come l’altro ha il diritto di rispondervi sì o no” Sul lavoro o nella vita privata capita spesso di subire prevaricazioni: in tal caso non serve a molto mettersi a sbraitare o rinchiudersi passivi… <a href="https://ioleggotuleggi.it/automiglioramento/piccolo-manuale-per-non-farsi-mettere-i-piedi-in-testa/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Piccolo manuale per non farsi mettere i piedi in testa</span></a>
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Corto Maltese – Le celtiche #10 Hugo Pratt “Sì… ma sogna ad occhi aperti e chi sogna ad occhi aperti è pericoloso perché non sa quando finirà il sogno.” Perso in un’atmosfera magica, Corto Maltese si muove tra antiche rovine e cimiteri, luoghi di culto e vicoli selciati di paesini freddi e lontani,… <a href="https://ioleggotuleggi.it/narrativa-a-fumetti/corto-maltese-le-celtiche-10/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Corto Maltese – Le celtiche #10</span></a>
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Gli occhi di Monna Lisa Thomas Schlesser UN ROMANZO EVENTO, ATTESO IN TUTTO IL MONDO Lisa, dieci anni, perde la vista per un’ora intera, gettando la famiglia nel caos. Eppure, nonostante gli accertamenti medici a cui viene sottoposta, non si riscontra nessun problema fisico capace di scatenare questi improvvisi episodi di cecità. Mentre… <a href="https://ioleggotuleggi.it/narrativa-e-letteratura/gli-occhi-di-monna-lisa/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Gli occhi di Monna Lisa</span></a>
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Diritto del lavoro A. Lavagnini Sintesi ragionata per concorsi pubblici e esami universitari. Aggiornata al D-L. 30 aprile 2019, n. 34 (Decreto crescita). Indice: 1 – Il diritto del lavoro 1.1 Nozione 1.2 Il lavoro nella Costituzione 1.3 Il lavoro nel codice civile, nelle leggi speciali e negli atti aventi forza di legge 1.4 Il… <a href="https://ioleggotuleggi.it/diritto/diritto-del-lavoro/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Diritto del lavoro</span></a>
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Guida all’uso dei piedini della macchina per cucire – manuale pratico Vittoria Conte Un manuale pratico, in formato ebook, completo di foto dettagliate sull’utilizzo dei piedini premistoffa della macchina per cucire. La guida descrive ben 28 piedini, fornendo nozioni dettagliate sulla conformazione e sull’uso di ciascuna soletta. Alcuni paragrafi sono dedicati alla descrizione… <a href="https://ioleggotuleggi.it/bricolage-e-hobby/guida-alluso-dei-piedini-della-macchina-per-cucire-manuale-pratico/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Guida all’uso dei piedini della macchina per cucire – manuale pratico</span></a>
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La Costanza è un’eccezione Alessia Gazzola « La più british delle penne italiane. » La Repubblica – Francesco Musolino « Una nuova protagonista irresistibile. » TTL – La Stampa – Nadia Terranova « Sarà impossibile non amarla. » Donna Moderna – Isabella Fava Facciamo il punto. Costanza, dopo la laurea in medicina, è… <a href="https://ioleggotuleggi.it/narrativa-e-letteratura/la-costanza-e-uneccezione/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">La Costanza è un’eccezione</span></a>
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