“Il digiuno intermittente non è una dieta, ma uno stile di vita che prevede l’alternarsi di periodi di digiuno a periodi di alimentazione.” Questa è l’idea di fondo che muove tutto il libro. Solo così concepito, il digiuno intermittente rivela tutte le sue proprietà: funzione antinfiammatoria, regolazione della glicemia e del colesterolo nel sangue, prevenzione delle malattie neurodegenerative e cardiovascolari. Il dimagrimento è solo una conseguenza naturale di un miglioramento di tutta la salute. Attraverso le esperienze di chi già lo ha provato, i meccanismi di funzionamento del digiuno intermittente vengono spiegati in modo facilmente comprensibile a tutti: perché è il digiuno che si deve adattare a noi e non viceversa.

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Il montaggio nella storia del cinema

Il montaggio nella storia del cinema    Federico Vitella    Il montaggio del film costituisce un aspetto della produzione e della rappresentazione cinematografica tanto centrale quanto tradizionalmente trascurato. Le funzioni e gli sviluppi delle forme del montaggio, dal cinema delle origini al recente avvento del digitale, vengono presentati in questo libro tenendo conto non solo… <a href="https://ioleggotuleggi.it/film/il-montaggio-nella-storia-del-cinema/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Il montaggio nella storia del cinema</span></a>

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Anatomia dell’irrequietezza

Anatomia dell’irrequietezza   Bruce Chatwin   Per i lettori che conoscono e amano Bruce Chatwin “Anatomia dell’irrequietezza” diventerà una sorta di breviario, per quelli che hanno meno familiarità con l’opera del grande vagabondo sarà un’introduzione alle sue esperienze e alle sue idee, un viaggio con Chatwin alla scoperta di Chatwin. Forse mai come in certe parti di… <a href="https://ioleggotuleggi.it/viaggi-e-avventura/anatomia-dellirrequietezza/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Anatomia dell’irrequietezza</span></a>

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Le regole per il successo

Le regole per il successo   Joe Bastianich   Joe Bastianich è figlio del Restaurant Man e da lui ha imparato tutto. Suo padre, emigrato dall’Istria per cercare fortuna negli Stati Uniti, aprì un ristorante italiano nel Queens e per molti anni lo gestì rimanendo fedele a poche, imprescindibili regole. Il giovane Joe imparò a seguirle alla… <a href="https://ioleggotuleggi.it/cucina-gastronomia-e-vini/le-regole-per-il-successo/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Le regole per il successo</span></a>

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La Palla di Neve – L’unica biografia di Warren Buffett

La Palla di Neve – L’unica biografia di Warren Buffett    Alice Schroeder    Warren Buffett è uno degli uomini più rispettati al mondo. Ma il leggendario investitore di Omaha non ha mai scritto le sue memorie né offerto uno sguardo nella sua vita intensamente privata. Qui, infine, dà accesso senza precedenti al suo lavoro,… <a href="https://ioleggotuleggi.it/investimenti/la-palla-di-neve-lunica-biografia-di-warren-buffett/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">La Palla di Neve – L’unica biografia di Warren Buffett</span></a>

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Il cacciatore di sogni. Lo scienziato che salvò il mondo

Il cacciatore di sogni. Lo scienziato che salvò il mondo    Sara Rattaro    «Posso raccontarti una storia?» «Quale?» «La storia di un ragazzino nato cieco da un occhio che ha salvato il mondo…» Albert Sabin è stato il mio eroe ed è per questo che ho voluto raccontare la sua vita nella veste che… <a href="https://ioleggotuleggi.it/narrativa/il-cacciatore-di-sogni-lo-scienziato-che-salvo-il-mondo/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Il cacciatore di sogni. Lo scienziato che salvò il mondo</span></a>

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Bianca la rossa

Bianca la rossa    Bianca Guidetti Serra    Bianca Guidetti Serra è protagonista – e testimone insieme – della storia d’Italia novecentesca nei suoi momenti cruciali: dalla Resistenza (condivisa con gli amici Primo Levi, Ada Gobetti, le migliaia di donne dei «Gruppi di difesa» istituiti insieme ad Ada a Torino), alla militanza nel Partito comunista… <a href="https://ioleggotuleggi.it/biografie-e-memorie/bianca-la-rossa/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Bianca la rossa</span></a>

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