“Il digiuno intermittente non è una dieta, ma uno stile di vita che prevede l’alternarsi di periodi di digiuno a periodi di alimentazione.” Questa è l’idea di fondo che muove tutto il libro. Solo così concepito, il digiuno intermittente rivela tutte le sue proprietà: funzione antinfiammatoria, regolazione della glicemia e del colesterolo nel sangue, prevenzione delle malattie neurodegenerative e cardiovascolari. Il dimagrimento è solo una conseguenza naturale di un miglioramento di tutta la salute. Attraverso le esperienze di chi già lo ha provato, i meccanismi di funzionamento del digiuno intermittente vengono spiegati in modo facilmente comprensibile a tutti: perché è il digiuno che si deve adattare a noi e non viceversa.

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Io so e ho le prove. Così le banche imbrogliano il correntista

Io so e ho le prove. Così le banche imbrogliano il correntista    Vincenzo Imperatore    COSÌ LE BANCHE IMBROGLIANO IL CORRENTISTA. È la prima volta che un ex manager bancario racconta tutto. Vincenzo Imperatore è stato per vent’anni nelle direzioni operative di alcuni tra i più blasonati istituti di credito italiani. Prima e dopo… <a href="https://ioleggotuleggi.it/finanza/io-so-e-ho-le-prove-cosi-le-banche-imbrogliano-il-correntista/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Io so e ho le prove. Così le banche imbrogliano il correntista</span></a>

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L’occasione mancata

L’occasione mancata    Piercamillo Davigo    Mani pulite ha segnato una rottura senza precedenti nella recente storia italiana. A distanza di trent’anni, Piercamillo Davigo ne ripercorre le tappe, ricostruisce tutti i tentativi messi in atto per indebolire i processi, traccia un bilancio – decisamente amaro – dei frutti di quella stagione. «Le difficoltà che i… <a href="https://ioleggotuleggi.it/pubblica-amministrazione/loccasione-mancata/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">L’occasione mancata</span></a>

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Di Pizza e Pizzerie, Capitolo 4: L’IMPASTO

Di Pizza e Pizzerie, Capitolo 4: L’IMPASTO    IV DANTE    INDICE – ASPETTI TECNICI – Impasto Base – Impasto Dante – Impasto Il Periplo – Impasto Belvedere – Impasto Diamanti (per pizza napoletana) – Impasto Ducale – Impasto Il Duomo Bianco – Impasto Accademia – Impasto La Terrazza sul Golfo – Impasti Scientifici –… <a href="https://ioleggotuleggi.it/specialita-gastronomiche/di-pizza-e-pizzerie-capitolo-4-limpasto/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Di Pizza e Pizzerie, Capitolo 4: L’IMPASTO</span></a>

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Basta narcisisti!

Basta narcisisti!   V. LOVE CANDACE Il libro illustra perché alcune donne sono attratte dai narcisisti, spiegando che cosa siano il narcisismo e le relazioni narcisistiche. Successivamente accompagna le lettrici a identificare le loro trappole per imparare a modificarle utilizzando gli elementi fondamentali del cambiamento. Le lettrici scopriranno quanto è importante avere cura di loro stesse… <a href="https://ioleggotuleggi.it/commedia/basta-narcisisti/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Basta narcisisti!</span></a>

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Io e te per sempre

Io e te per sempre    L.A. Casey    Autrice della serie bestseller Love Quando la rockstar Risk Keller si presenta al ristorante di Frankie con il cuore in mano, per lei è come un uragano. Lasciarlo andare è stata la cosa più difficile che abbia mai dovuto fare. Per anni, la sua voce è… <a href="https://ioleggotuleggi.it/contemporanea/io-e-te-per-sempre/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Io e te per sempre</span></a>

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Die Magie der Sonnenwenden

Die Magie der Sonnenwenden    Wolf-Dieter Storl    Wo liegen unsere Wurzeln? Das Wissen um unseren Ursprung verblasst in der schnelllebigen modernen Zeit. Jetzt nimmt uns der renommierte Ethnobotaniker Wolf-Dieter Storl an die Hand und zeigt uns unseren Ursprung in der Natur. Denn hinter unserer scheinbar so starren Kultur liegen der natürliche Rhythmus des Jahreskreises… <a href="https://ioleggotuleggi.it/giardinaggio/die-magie-der-sonnenwenden/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Die Magie der Sonnenwenden</span></a>

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