Vi sembra di vivere respirando ansia? Prendere decisioni vi tiene svegli la notte? Vi arrovellate continuamente e vi sentite responsabili per tutto? Controllate cento volte se avete chiuso la porta? Persino il relax pare che vi stressi? Non siete soli: sono condizioni che condividono più della metà dei nostri connazionali, tutti ostaggio della mente scimmia. Si tratta di un concetto millenario che indica quella piccola parte del nostro cervello che reagisce istintivamente in caso di pericolo o minaccia. La mente scimmia non ragiona, non media, non valuta: il suo scopo è salvarci la vita. Il problema è che, nelle persone ansiose, è sempre in allerta, anche in mancanza di grandi e veri pericoli. Il tizio che ci passa davanti al supermercato, il figlio che non risponde a un messaggio o la carica di un orso inferocito sono motivi ugualmente validi per far scattare l’allarme. Come una scimmietta, è perennemente in movimento, vigile, sospettosa. E noi con lei, 24 ore su 24. Ma, come spiega la nota psicoterapeuta Jennifer Shannon, uscire dal ciclo dell’ansia e dello stress è possibile. Con un approccio chiaro e scorrevole ed esplicative illustrazioni di supporto, questo illuminante manuale ispirato alla terapia cognitivo-comportamentale insegna innanzitutto a tenere a bada i tre cibi di cui la mente scimmia è ghiotta, che sono alla base di ogni forma di ansia: intolleranza all’incertezza, perfezionismo, iperresponsabilità. Una volta trovato l’interruttore per spegnere la scimmia, non ci sono limiti a quanto la nostra vita possa ampliarsi e a quanta pace e felicità possano trovare spazio dentro di noi.
Gli scomparsi di Chiardiluna. L’Attraversaspecchi – 2 Christelle Dabos Secondo volume della saga dell’Attraversaspecchi (dopo il primo, Fidanzati dell’inverno), Gli scomparsi di Chiardiluna trascina il lettore in una girandola di emozioni lasciandolo, alla fine, con una voglia matta di leggere il terzo volume. Sulla gelida arca del Polo, dove Ofelia è stata sbattuta dalle Decane… <a href="https://ioleggotuleggi.it/fantasy/gli-scomparsi-di-chiardiluna-lattraversaspecchi-2/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Gli scomparsi di Chiardiluna. L’Attraversaspecchi – 2</span></a>
Leggi l’articolo →
Abolire la proprietà intellettuale Michele Boldrin & David K. Levine Copyright e brevetti costituiscono un male inutile perché non generano maggiore innovazione ma solo ostacoli alla diffusione di nuove idee.Negli anni a venire la crescita economica dipenderà, sempre più, dalla nostra capacità di ridurre e finalmente eliminare il monopolio intellettuale, liberando la creatività diffusa che… <a href="https://ioleggotuleggi.it/pubblica-amministrazione/abolire-la-proprieta-intellettuale/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Abolire la proprietà intellettuale</span></a>
Leggi l’articolo →
Potatura facile Matteo Cereda & Pietro Isolan Ottenere dalle proprie piante più frutta e di qualità migliore, ma non solo: una buona potatura può dare continuità di raccolto negli anni, mantenere gli alberi in salute e molto altro. Non a caso si tratta di uno dei momenti più importanti nella cura degli alberi… <a href="https://ioleggotuleggi.it/giardinaggio/potatura-facile/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Potatura facile</span></a>
Leggi l’articolo →
Balleremo la musica che suonano Fabio Volo Questa è la storia di un ragazzo che sentiva di non trovarsi nel posto giusto. E così è andato a cercarsene un altro. In famiglia c’erano pochi soldi: quando si andava in pizzeria si sceglieva il piatto che costava meno, non quello che piaceva davvero. Il suo destino… <a href="https://ioleggotuleggi.it/narrativa-e-letteratura/balleremo-la-musica-che-suonano/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Balleremo la musica che suonano</span></a>
Leggi l’articolo →
Spawn #2 Todd McFarlane Spawn decides to find Wanda , but fears her reaction to what he’s become. With his new powers , he attempts to change his ravaged features , with disappointing results. Exhausted , he collapses , only to be taunted by a foul-mouthed dwarf in clown makeup. [showads] [amazon_auto_links… <a href="https://ioleggotuleggi.it/narrativa-a-fumetti/spawn-2/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Spawn #2</span></a>
Leggi l’articolo →
Ogni cosa è illuminata Jonathan Safran Foer Versione aggiornata e corretta nel luglio 2013 «Qualche volta, basta un solo libro per cancellare i nostri dubbi sulla letteratura di oggi.» Pietro Citati, la Repubblica «Il libro straordinario di uno scrittore straordinario.» Fernanda Pivano, Corriere della Sera Con una vecchia fotografia in mano, un giovane… <a href="https://ioleggotuleggi.it/viaggi-e-avventura/ogni-cosa-e-illuminata/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Ogni cosa è illuminata</span></a>
Leggi l’articolo →
