Prefazione di Daniel Lumera. Per iniziare a meditare non è necessario conoscere ogni singolo dettaglio della pratica. Quando vorremmo iniziare ad approcciarci alla meditazione la nostra mente inizia a frenarci con un sacco di scuse: “Non ho tempo”, “Non so come si fa”, “Non fa per me”. Risultato: non iniziamo mai o, se troviamo la motivazione per iniziare, alla terza sessione abbiamo già gettato la spugna. E allora, come si fa? Luca Gonzatto si occupa da anni di consapevolezza e meditazione; conosce bene questi meccanismi di autosabotaggio, perché anche lui ha dovuto affrontarli e superarli, dopo che un brutto momento di crisi e burnout gli ha dato la sveglia. Con il suo tono scanzonato e divertente e la sua esperienza sviluppata sul campo, ci accompagna pagina dopo pagina ad avvicinarci alla pratica della meditazione, grazie a un metodo validato da Daniel Lumera e dalla My Life Design Academy: un percorso in quattro settimane per integrare la pratica meditativa nella nostra quotidianità troppo convulsa, partendo da soli 3 minuti al giorno. Senza nessuna pretesa di trasformarci in guru e senza voler fornire (finte) formule magiche per farci trovare la felicità, ma con l’obiettivo unico e imprescindibile nella sua semplicità di consentirci di stare finalmente bene con noi stessi e con gli altri.
Lo scudo di Talos Valerio Massimo Manfredi Non c’è posto per un bambino storpio in una famiglia spartana, così Talos viene abbandonato in fasce e salvato da un vecchio pastore che gli insegnerà ad opporsi a un destino già assegnato. Il coraggio e l’ostinazione faranno di lui un arciere abile e possente, al servizio del… <a href="https://ioleggotuleggi.it/narrativa/lo-scudo-di-talos/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Lo scudo di Talos</span></a>
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Bad Cruz L.J. Shen Il dottor Cruz Costello è decisamente fuori portata. Tennessee Turner è decisamente… fuori di testa. Tennessee Turner è talmente abituata a essere l’oggetto dei pettegolezzi e il bersaglio delle occhiatacce delle malelingue della piccola città di Fairhope da essersi costruita una corazza. Dietro il trucco deciso e la succinta… <a href="https://ioleggotuleggi.it/romanzi-rosa/bad-cruz/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Bad Cruz</span></a>
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Zagor. L’isola della paura Guido Nolitta & Gallieno Ferri Zagor viene creduto morto, e il losco Mac Barry, che ha assoldato il killer Coffin per eliminare il principale ostacolo ai suoi sporchi traffici con i pellerossa, si illude di poter cantare vittoria! In realtà lo Spirito con la Scure è vivo, e pronto… <a href="https://ioleggotuleggi.it/narrativa-a-fumetti/zagor-lisola-della-paura/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Zagor. L’isola della paura</span></a>
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Fiumi d’oro Nicola Gratteri & Antonio Nicaso 10 luglio 1973: viene rapito a Roma John Paul Getty III, sedici anni, nipote del petroliere Jean Paul Getty, uno degli uomini più ricchi al mondo. Il nonno pensa a uno scherzo per spillargli dei soldi. Dopo tre mesi di inutili trattative, i sequestratori inviano al… <a href="https://ioleggotuleggi.it/politica-e-attualita/fiumi-doro/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Fiumi d’oro</span></a>
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Play Winning Chess Yasser Seirawan “When most people learn to play chess, they usually memorise the movements of the pieces and then spend years pummelling away at each other with little rhyme and even less reason. Though I will show you how each piece leaps around, what it likes to do on holidays,… <a href="https://ioleggotuleggi.it/giochi/play-winning-chess/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Play Winning Chess</span></a>
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Tutto si trasforma Edoardo Boncinelli C’è una domanda aperta che anima la natura dell’universo e condiziona le nostre esistenze quotidiane: che cos’è l’energia? Un dilemma scientifico e filosofico al tempo stesso, che ha suscitato altre questioni irrisolte: da dove proviene l’energia? Perché il nostro pianeta, le nostre città e i nostri corpi ne… <a href="https://ioleggotuleggi.it/scienza-e-natura/tutto-si-trasforma/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Tutto si trasforma</span></a>
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