Prefazione di Daniel Lumera. Per iniziare a meditare non è necessario conoscere ogni singolo dettaglio della pratica. Quando vorremmo iniziare ad approcciarci alla meditazione la nostra mente inizia a frenarci con un sacco di scuse: “Non ho tempo”, “Non so come si fa”, “Non fa per me”. Risultato: non iniziamo mai o, se troviamo la motivazione per iniziare, alla terza sessione abbiamo già gettato la spugna. E allora, come si fa? Luca Gonzatto si occupa da anni di consapevolezza e meditazione; conosce bene questi meccanismi di autosabotaggio, perché anche lui ha dovuto affrontarli e superarli, dopo che un brutto momento di crisi e burnout gli ha dato la sveglia. Con il suo tono scanzonato e divertente e la sua esperienza sviluppata sul campo, ci accompagna pagina dopo pagina ad avvicinarci alla pratica della meditazione, grazie a un metodo validato da Daniel Lumera e dalla My Life Design Academy: un percorso in quattro settimane per integrare la pratica meditativa nella nostra quotidianità troppo convulsa, partendo da soli 3 minuti al giorno. Senza nessuna pretesa di trasformarci in guru e senza voler fornire (finte) formule magiche per farci trovare la felicità, ma con l’obiettivo unico e imprescindibile nella sua semplicità di consentirci di stare finalmente bene con noi stessi e con gli altri.
Intelligenza senza limiti Jo Boaler Se in realtà avessimo infinite possibilità di modificare le nostre competenze, di progredire in direzioni nuove, di modellare inedite identità personali per tutta la vita? Se ci svegliassimo ogni mattina con un cervello cambiato? In questo libro vi dimostrerò come i nostri cervelli – e le nostre esistenze – siano… <a href="https://ioleggotuleggi.it/automiglioramento/intelligenza-senza-limiti/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Intelligenza senza limiti</span></a>
Leggi l’articolo →
Mister Mayfair Louise Bay Un’autrice bestseller di USA Today Non le serve un fidanzato. Le serve qualcuno che finga di esserlo. Il mio ragazzo sta per sposarsi. Va bene, tecnicamente è il mio ex. Due mesi fa ha deciso che voleva una pausa. E io, da brava illusa, ero convinta che fosse comunque… <a href="https://ioleggotuleggi.it/contemporanea/mister-mayfair/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Mister Mayfair</span></a>
Leggi l’articolo →
Una sola notte James Patterson & Michael Ledwidge « James Patterson vende più di J.K. Rowling, John Grisham e Dan Brown messi insieme. Ma come fa? » the Observer Lauren Stillwell era convinta di saper riconoscere una bugia. Si sbagliava. Lei, una tra le migliori detective di New York, non ha mai sospettato… <a href="https://ioleggotuleggi.it/misteri-e-gialli/una-sola-notte/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Una sola notte</span></a>
Leggi l’articolo →
STORIA MEDIEVALE – Edizione digitale Marina Montesano & Franco Cardini Il testo La nostra conoscenza dei secoli che per convenzione definiamo ‘medievali’ evolve grazie al lavoro di ricerca storiografica, ma anche per il mutare delle domande che poniamo al passato, indotte dalle curiosità del nostro presente. In particolare, il Medioevo eccita la fantasia… <a href="https://ioleggotuleggi.it/istruzione/storia-medievale-edizione-digitale/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">STORIA MEDIEVALE – Edizione digitale</span></a>
Leggi l’articolo →
Aiuto sono incinta … adesso cosa mangio? Carla Bigi Nei Paesi Occidentali l’offerta di cibo è molto ampia. Alla quantità di alimenti non corrisponde sempre un’alta qualità della cucina e il “cibo spazzatura” riempie le nostre pance lasciandoci grasse e non nutrite. Durante la gravidanza l’alimentazione gioca un ruolo fondamentale per il benessere… <a href="https://ioleggotuleggi.it/cucina-gastronomia-e-vini/aiuto-sono-incinta-adesso-cosa-mangio/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Aiuto sono incinta … adesso cosa mangio?</span></a>
Leggi l’articolo →
iOS 15, iPadOS 15, macOS Monterey, tvOS 15 and watchOS 8 for Users, Administrators, and Developers Wayne Dixon Apple is on a yearly cadence for releasing new operating systems. Despite all of the troubles of 2020 and 2021, Apple has continued this cadence. This year’s releases of iOS 15, iPadOS 15, tvOS 15,… <a href="https://ioleggotuleggi.it/sistemi-operativi/ios-15-ipados-15-macos-monterey-tvos-15-and-watchos-8-for-users-administrators-and-developers/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">iOS 15, iPadOS 15, macOS Monterey, tvOS 15 and watchOS 8 for Users, Administrators, and Developers</span></a>
Leggi l’articolo →
