Prefazione di Daniel Lumera. Per iniziare a meditare non è necessario conoscere ogni singolo dettaglio della pratica. Quando vorremmo iniziare ad approcciarci alla meditazione la nostra mente inizia a frenarci con un sacco di scuse: “Non ho tempo”, “Non so come si fa”, “Non fa per me”. Risultato: non iniziamo mai o, se troviamo la motivazione per iniziare, alla terza sessione abbiamo già gettato la spugna. E allora, come si fa? Luca Gonzatto si occupa da anni di consapevolezza e meditazione; conosce bene questi meccanismi di autosabotaggio, perché anche lui ha dovuto affrontarli e superarli, dopo che un brutto momento di crisi e burnout gli ha dato la sveglia. Con il suo tono scanzonato e divertente e la sua esperienza sviluppata sul campo, ci accompagna pagina dopo pagina ad avvicinarci alla pratica della meditazione, grazie a un metodo validato da Daniel Lumera e dalla My Life Design Academy: un percorso in quattro settimane per integrare la pratica meditativa nella nostra quotidianità troppo convulsa, partendo da soli 3 minuti al giorno. Senza nessuna pretesa di trasformarci in guru e senza voler fornire (finte) formule magiche per farci trovare la felicità, ma con l’obiettivo unico e imprescindibile nella sua semplicità di consentirci di stare finalmente bene con noi stessi e con gli altri.
Il pane della vita Sara Papa La base è sempre la stessa: farina, acqua, lievito, ma i tipi di farina che si possono adoperare sono innumerevoli, così come gli ingredienti che possono essere aggiunti. Le combinazioni diventano infinite. Ceci neri, quinoa nera integrale, fagioli rossi azuki, semi di canapa, di lino, di girasole, di sesamo,… <a href="https://ioleggotuleggi.it/specialita-gastronomiche/il-pane-della-vita/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Il pane della vita</span></a>
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Discus Valerio Zupo & Francesco Denitto Il discus, noto come il “re dell’acquario”, è uno tra i pesci più amati dagli acquariofili di tutto il mondo. Può raggiungere notevole valore economico ma quello che conta è il suo infinito valore affettivo, che ci fa trascorrere notti in sua compagnia, in attesa di una… <a href="https://ioleggotuleggi.it/animali-domestici/discus/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Discus</span></a>
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Metaverse Investing: Metaverse and… Blockchain, NFT, Games, Music… The Future! Gold G ★ WHAT IS THE METAVERSE? THE FUTURE OF THE INTERNET EXPLAINED ★ An Expansive Metaverse to PLAY, BUILD, OWN, AND MONETIZE your virtual experience. The expansion of the Metaverse will expand the value unlocked and potentially lead to a rapid expansion of… <a href="https://ioleggotuleggi.it/computer/metaverse-investing-metaverse-and-blockchain-nft-games-music-the-future/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Metaverse Investing: Metaverse and… Blockchain, NFT, Games, Music… The Future!</span></a>
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Pizza Hero Gabriele Bonci Gabriele Bonci ci accompagna alla riscoperta della tradizione dell’arte bianca: materie prime di base, ingredienti, tecniche e suggerimenti per un impasto e una lievitazione da maestri. Per Gabriele Bonci il mestiere di “fornaro”, pizzaiolo e ristoratore è una faccenda molto seria: una passione viscerale, una vocazione, una filosofia da condividere. Lo… <a href="https://ioleggotuleggi.it/specialita-gastronomiche/pizza-hero/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Pizza Hero</span></a>
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Nordio. Ragioni e pericoli di una riforma Stefano Passigli Nelle democrazie liberali l’equilibrio tra poteri è un principio fondamentale. In Italia, vi è però chi – come l’attuale maggioranza di governo – teorizza che poteri come l’Esecutivo e il Legislativo che derivano da un voto popolare abbiano una legittimità maggiore del Giudiziario non… <a href="https://ioleggotuleggi.it/diritto/nordio-ragioni-e-pericoli-di-una-riforma/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Nordio. Ragioni e pericoli di una riforma</span></a>
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La battaglia Alessandro Barbero Uno straordinario libro scritto da uno degli intellettuali più interessanti d’Italia. Barbero, storico e romanziere, scrive romanzi che sono anche saggi storici. Franco CardiniSul campo di battaglia, in mezzo alle truppe: anche se la narrazione è dettagliata e i personaggi numerosi, non ci si stanca di leggere Barbero, che… <a href="https://ioleggotuleggi.it/storia/la-battaglia/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">La battaglia</span></a>
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