Il Sistema innovativo di preparazione muscolare presente in questo libro (Stretching Power Flex) ti permetterà di: 1. Aumentare le tue performance durante la pratica del Calcio, anche in condizioni di stanchezza muscolare. 2. Velocizzare i tempi di recupero muscolare permettendoti di arrivare in campo, fresco e riposato, come se fosse iniziato da poco il primo tempo della partita. Non è fantascienza, ma scienza SAPIENTEMENTE APPLICATA (Sistema Power Flex Stretching, che agisce in maniera efficace e veloce alla fisiologica sovrapposizione delle componenti muscolari dell’ actina e della miosina ). 3. Sviluppare una muscolatura a prova di infortuni. Una delle caratteristiche del Calcio è quella di ricevere forti sollecitazioni e strattoni muscolari, specie in caso di partite impegnative e che si protraggono ai tempi supplementari e oltre. L’innovativo training muscolare Power Flex Stretching, spiegato in questo libro, ti permetterà di sviluppare un corpo “a prova di infortuni”, grazie al lavoro combinato di forza e di flessibilità ai massimi archi di movimento delle articolazioni. 4. Per chi ha raggiunto o è prossimo al limite della sua carriera agonistica, permetterà di continuare a praticare in piena efficienza questo spettacolare sport a dispetto dell’età. Quante persone conosci che, pur avendo 10 o 15 anni di meno di te, riescono a fatica a farsi una partita amichevole? Comprenderai come fare in modo che la tua età anagrafica sia sempre più lontana ed a tuo favore di quella “biologica”. Apprenderai questo, attraverso l’importante Principio fisiologico SAID (acronimo per Adattamento Specifico alla Domanda Imposta).
La casa leggeraErika Grazia Lombardo “La nostra casa è lo specchio del nostro mondo interiore, curarla e farla propria ci fa sentire al sicuro, come se fosse una seconda pelle che ci protegge dal mondo esterno.” Benvenuti in casa vostra, con questo manuale preciso e concreto per trasformare l’abitazione nella versione migliore di se stessa.… <a href="https://ioleggotuleggi.it/mode-tendenze-e-casa/la-casa-leggera/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">La casa leggera</span></a>
Leggi l’articolo →
Marco Simoncelli Story Script edizioni Marco Simoncelli, il nostro “Super Sic”: oltre 130 splendide fotografie inedite a tutto schermo, con descrizioni complete e approfondite, per celebrare la storia di un grande campione. Un campione indomabile non solo nella capigliatura, ma soprattutto per la grinta in pista e la travolgente simpatia. Dagli esordi nel… <a href="https://ioleggotuleggi.it/sport-e-vita-allaperto/marco-simoncelli-story/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Marco Simoncelli Story</span></a>
Leggi l’articolo →
Francia meridionale Lonely Planet, Alexis Averbuck, Joel Balsam, Oliver Berry, Celeste Brash, Stuart Butler, Gregor Clark, Mark. Elliot, Anita Isalska, Christopher Pitts, Daniel Robinson, Regis St Louis & Nicola Williams “In Francia meridionale le pareti dei musei sono ornate di fantastici dipinti, i villaggi sembrano quadri suggestivi e la popolazione possiede un’eleganza innata.… <a href="https://ioleggotuleggi.it/viaggi-e-avventura/francia-meridionale/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Francia meridionale</span></a>
Leggi l’articolo →
La svolta vegetale Irene Luzi «Come vedi, tutto comincia dall’alimentazione.» Stanchi, infiammati, gonfi, in lotta con emicranie, digestioni faticose, dermatiti e malesseri “da stress”, spesso perseguitati da recidive: quanti sono in questa condizione? Se invece di combattere i sintomi che il corpo intossicato ci manda iniziassimo a considerarli degli alleati nella ricerca di… <a href="https://ioleggotuleggi.it/spiritualita/la-svolta-vegetale/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">La svolta vegetale</span></a>
Leggi l’articolo →
Asterix il Gallico René Goscinny & Albert Uderzo L’ambizioso centurione dell’accampamento romano di Petibonum, Caius Bonus, invia un suo legionario nel villaggio degli irriducibili per scoprire il segreto della loro forza. Scoperto che alla chiave dell’invincibilità dei Galli c’è la pozione magica del druido Panoramix, il centurione lo fa rapire per estorcergli il prezioso segreto!… <a href="https://ioleggotuleggi.it/narrativa-a-fumetti/asterix-il-gallico/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Asterix il Gallico</span></a>
Leggi l’articolo →
Re Lear. Con testo a fronte William Shakespeare In una Britannia senza tempo, a picco su abissali scogliere sferzate dal vento, il vecchio re Lear è in procinto di abdicare: intorno a lui, alle sue spalle, si consuma lo scontro tra i pretendenti al trono. Ottenuto il potere a forza di pubbliche quanto fasulle proteste… <a href="https://ioleggotuleggi.it/teatro/re-lear-con-testo-a-fronte/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Re Lear. Con testo a fronte</span></a>
Leggi l’articolo →
