Anche tra gli atleti più forti al mondo alcuni sono in grado di spiccare sugli altri e di ottenere la loro miglior prestazione nei momenti decisivi e più difficili della competizione. Questi atleti sono la dimostrazione che le sole abilità atletiche non necessariamente conducono a una performance superiore sul campo: ciò che più conta è la preparazione mentale. Come ha affermato Paavo Nurmi, vincitore di nove medaglie d’oro olimpiche: “La mente è tutto. I muscoli sono solo un pezzo di gomma. Tutto ciò che sono, lo devo alla mia mente”.Mente da campione, scritto dallo psicologo dello sport Jim Afremow, rappresenta l’elemento mancante che stavi cercando, sia che tu sia uno sportivo amatoriale, un atleta alle prime armi o un aspirante olimpionico. Arricchito dalle testimonianze di esperti del settore, tra cui le riflessioni di alcuni vincitori di una medaglia olimpica, Mente da campione propone le medesime tecniche che Afremow applica con atleti olimpici, con i vincitori del Heisman Trophy e con gli atleti professionisti. Egli mostra come “entrare nella zona”, come vincere in team e come rimanere umile. Spiega inoltre come progredire nel proprio sport e mantenere l’eccellenza sul lungo periodo, come utilizzare delle routine pre-gara per far esplodere il pieno potenziale e molto altro.Mente da campione offre dei consigli facilmente applicabili in modo chiaro e conciso, proponendo un percorso per sviluppare la fiducia, la concentrazione e la preparazione mentale: aspetti che permettono ai campioni di emergere sugli altri.
Suicidio occidentale Federico Rampini Se un attacco nel cuore dell’Europa ci ha colto impreparati, è perché eravamo impegnati nella nostra autodistruzione. Il disarmo strategico dell’Occidente era stato preceduto per anni da un disarmo culturale. L’ideologia dominante, quella che le élite diffondono nelle università, nei media, nella cultura di massa e nello spettacolo, ci… <a href="https://ioleggotuleggi.it/scienze-politiche/suicidio-occidentale/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Suicidio occidentale</span></a>
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Ma tu come la fai la caponata? Chiara Maci & Filippo La Mantia Dalla vita di una coppia affiatata, un libro sui legami sentimentali e sui contrasti che possono nascere, sull’importanza di seguire i propri sogni, sulle ricette del cuore e sull’amore per gli ingredienti della nostra tavola. Per un cuoco, chi fa… <a href="https://ioleggotuleggi.it/cucina-gastronomia-e-vini/ma-tu-come-la-fai-la-caponata/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Ma tu come la fai la caponata?</span></a>
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Calendario del gatto 2022 AA.VV. «Il tempo trascorso con i gatti non è mai sprecato.» Sigmund Freud Nessuno può resistere davanti a un gattino! Imprevedibili e sorprendenti, i gatti sono da sempre i nostri compagni prediletti. Tra fusa e agguati, hanno conquistato il trono di re della casa. Questo simpatico calendario offre frasi… <a href="https://ioleggotuleggi.it/animali-domestici/calendario-del-gatto-2022/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Calendario del gatto 2022</span></a>
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The Great Gatsby The Great Gatsby The Great Gatsby is a 1925 novel by American writer F. Scott Fitzgerald. Set in the Jazz Age on Long Island, near New York City, the novel depicts first-person narrator Nick Carraway’s interactions with mysterious millionaire Jay Gatsby and Gatsby’s obsession to reunite with his former lover,… <a href="https://ioleggotuleggi.it/scrivere/the-great-gatsby/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">The Great Gatsby</span></a>
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Occhi d’acqua Domingo Villar La prima indagine del fenomeno Leo Caldas. « Uno dei fenomeni editoriali più importanti di questi ultimi anni. » El País « Un grande romanzo dal ritmo sostenuto. » Internazionale « Domingo Villar ha straordinarie doti di narratore. » il manifesto « Villar crea paesaggi con grande abilità, restituendo… <a href="https://ioleggotuleggi.it/misteri-e-gialli/occhi-dacqua/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Occhi d’acqua</span></a>
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Trattato di funambolismo Philippe Petit « Il funambolismo non è un’arte della morte, ma un’arte della vita – della vita vissuta al limite del possibile. Ogni volta che mette piede sul cavo, Philippe tiene in pugno quella vita e la vive in tutta la sua esilarante immediatezza, in tutta la sua gioia. Possa… <a href="https://ioleggotuleggi.it/sport-e-vita-allaperto-2/trattato-di-funambolismo/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Trattato di funambolismo</span></a>
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