L’approccio scientifico per costruire una vita straordinaria Vuoi riprendere in mano la tua vita? Recuperare il peso ideale, migliorare la tua salute, ritrovare l’energia per cambiare le cose che ostacolano il tuo benessere psicofisico e adottare nuove e migliori abitudini? In questo libro troverai il codice per trasformarti dentro e fuori, basato su un metodo scientifico e sull’esperienza pregressa di medico, i dati raccolti sul campo e l’attività attuale di coaching di Filippo Ongaro. Ognuno di noi può avere una vita straordinaria se sviluppa la giusta mentalità e impara a potenziare le proprie risorse interne. Questo significa vivere in alta prestazione, una condizione che non riguarda solamente atleti, astronauti o top manager ma tutti noi. Con questo libro sarà come se Filippo fosse al tuo fianco con i suoi suggerimenti su alimentazione, nutraceutica, attività fisica e lavoro interiore, strutturati in un programma di 8 settimane. Ma soprattutto con esclusive strategie mentali che promuovono e facilitano il cambiamento e lo consolidano nel tempo. L’obiettivo è creare un impatto positivo su corpo e psiche, migliorare la realizzazione personale e rafforzare i legami affettivi. Un approccio scientifico unico, testato su migliaia di persone, capace di agire a 360 gradi sulla tua felicità.
Sul camminare Annabel Streets Tra scienza, esperienza personale e ricerca, Sul camminare è una guida alle infinite possibilità del muoversi.Scegliendo 52 esempi, idealmente uno a settimana, Annabel Streets scopre con il lettore cosa succede a corpo, mente e spirito se i piedi si mettono in moto. Incamminarsi nel fango stimola la serotonina, affrontare… <a href="https://ioleggotuleggi.it/sport-e-vita-allaperto/sul-camminare/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Sul camminare</span></a>
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Photoshop per tutti Elisa Andreini Se vuoi perfezionare le tue fotografie, ottenendo risultati d’impatto in pochi semplici passi, questa è la guida che fa per te: un pratico manuale per imparare i trucchi del fotoritocco con Photoshop. Non un elenco di menu e funzioni del software, ma una serie di pratici tutorial che,… <a href="https://ioleggotuleggi.it/computer/photoshop-per-tutti/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Photoshop per tutti</span></a>
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La seconda vittima Michael Connelly Una chiamata anonima all’Unità Casi Irrisolti, dove Bosch lavora, spinge il detective a riaprire un famoso caso di omicidio rimasto insoluto per oltre vent’anni, il cosiddetto caso del Brown Derby. Nel 1992, un ragazzo senza fissa dimora era stato ferocemente accoltellato in un famoso ristorante abbandonato della vecchia… <a href="https://ioleggotuleggi.it/procedure-poliziesche/la-seconda-vittima/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">La seconda vittima</span></a>
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The Sims 3 Game Guide AMAKONG The Sims 3 is another part of a series started in 2000 which has become one of the most popular games ever. This games presents human life in a clever way from the day of birth, trough childhood and adulthood to elderly and finally death. There is… <a href="https://ioleggotuleggi.it/giochi/the-sims-3-game-guide/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">The Sims 3 Game Guide</span></a>
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Rebis Carlotta Dicataldo Martino è il più piccolo, e il meno amato, dei figli di una famiglia altrimenti serena. Essendo albino, viene considerato motivo di ogni avversa fortuna, tanto che il padre un giorno lo ripudia. Scappato di casa, Martino dovrà non solo imparare ad accettare la propria diversità, ma soprattutto capire che… <a href="https://ioleggotuleggi.it/narrativa-a-fumetti/rebis/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Rebis</span></a>
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Lavorare a maglia Alessia Bartolomeo Una guida pratica per tutti, per chi inizia a muovere i primi passi e per chi lavora da anni. Un riferimento di base su cui tornare a mano a mano che si avanza nello sperimentare nuove tecniche e nuovi modelli. Questo manuale raccoglie le nozioni generali della lavorazione ai ferri… <a href="https://ioleggotuleggi.it/bricolage-e-hobby/lavorare-a-maglia/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Lavorare a maglia</span></a>
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