Der Lauf-Bestseller auf dem neuesten Stand Herbert Steffny hat seinen Bestseller vollkommen überarbeitet und erweitert: Sein ganzes Wissen aus langjähriger Wettkampf-, Trainings- und Seminarpraxis ist in diesem Laufbuch zusammengefasst. Er informiert über die richtige Ausrüstung, alle Laufdisziplinen und zeigt Anfängern wie Fortgeschrittenen mit praxiserprobten Trainingsplänen, wie sie ihre Ziele Schritt-für-Schritt erreichen können. Im Buch sind Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsklassen und Distanzen. Damit können Läufer aller Leistungsklassen für 10 Kilometer, einen Halbmarathon, 25 km, einen Marathon bis hin zu einem Ultralauf über 100 Kilometer trainieren. Ergänzt wird das Buch durch Motivationstipps, Ratschläge wie man typische Läuferverletzungen vermeiden und behandeln kann, Hinweise zur richtigen Wettkämpfer-Ernährung und Tipps zum Abnehmen durch Laufen.

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E mo’ te spiego Roma

E mo’ te spiego Roma    Francesco Totti    “Niente da fare, quando vengono a Roma, i giocatori stranieri rosicano. Fateci caso alla prossima partita della Roma contro una squadra europea se non picchiano giù duro: è per colpa della bellezza dei nostri monumenti. Allora mi sono detto: un po’ per il famoso fair play… <a href="https://ioleggotuleggi.it/europa/e-mo-te-spiego-roma/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">E mo’ te spiego Roma</span></a>

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The Seven Deadly Sins 2

The Seven Deadly Sins 2    Nakaba Suzuki    Arriva in digitale il secondo volume di The Seven Deadly Sins, un’appassionante avventura fantasy, ricca di magia e azione!Sui Seven Deadly Sins grava l’onta di una calunnia: avrebbero tentato di rovesciare il regno sovvertendo l’ordine costituito. Costretti alla clandestinità, si sono dunque separati. Dieci anni dopo,… <a href="https://ioleggotuleggi.it/manga/the-seven-deadly-sins-2/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">The Seven Deadly Sins 2</span></a>

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Mind Maps: 3-in-1 Bundle to Master Mind Mapping, Mind Map Ideas, Mind Maps for Business & How to Mind Map

Mind Maps: 3-in-1 Bundle to Master Mind Mapping, Mind Map Ideas, Mind Maps for Business & How to Mind Map    Troye Bates    Mind Maps – 3 Manuscripts in 1 Book, Including: How to Mind Map, How to Focus Your Mind and How to Learn Faster.   1) HOW TO MIND MAP:  7 Steps… <a href="https://ioleggotuleggi.it/sussidi-didattici/mind-maps-3-in-1-bundle-to-master-mind-mapping-mind-map-ideas-mind-maps-for-business-how-to-mind-map/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Mind Maps: 3-in-1 Bundle to Master Mind Mapping, Mind Map Ideas, Mind Maps for Business & How to Mind Map</span></a>

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The Magic of Code

The Magic of Code    Samuel Arbesman    In the tradition of classics such as The Lives of a Cell , a bold reframing of our relationship with technology that argues code is “a universal force—swirling through disciplines, absorbing ideas, and connecting worlds” (Linda Liukas).    In the digital world, code is the essential primary… <a href="https://ioleggotuleggi.it/computer/the-magic-of-code/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">The Magic of Code</span></a>

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Piano nobile

Piano nobile   Simonetta Agnello Honby   Palermo, estate 1942. Nel suo letto di morte, il barone Enrico Sorci vede passare davanti agli occhi, come in un lucido delirio, la storia recente della sua famiglia. Vede la devozione della moglie, le figlie Maria Teresa, Anna e Lia, i figli Cola, Ludovico, Filippo e Andrea, ma vede anche… <a href="https://ioleggotuleggi.it/narrativa-e-letteratura/piano-nobile/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Piano nobile</span></a>

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Fratelli

Fratelli    Santo Versace    «I rapporti tra fratelli non seguono regole precise. Piuttosto, seguono le onde della vita. Ci si unisce e ci si disunisce, ci si allontana e ci si riavvicina. Si naviga a vista. Calma piatta o mareggiate. Qualcuno che casca fuoribordo e qualcuno che lo riacciuffa. Si arriva in porto navigando… <a href="https://ioleggotuleggi.it/biografie-e-memorie/fratelli/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Fratelli</span></a>

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