Il tema della longevità è ormai diventato un tema dominante a tutti i vari livelli, dal semplice aspetto commerciale alla più avanzata ricerca scientifica. Come è ormai noto, le cause di un più o meno rapido invecchiamento sono da attribuirsi per circa il 20-30% a fattori genetici e per ben il 70 80% a fattori ambientali e stili di vita, come alimentazione, attività motoria, stress e abitudini voluttuarie. Non solo: facendo delle ricerche sulle popolazioni più longeve, cioè quelle residenti nelle cosiddette Blue Zone, l’autore si è reso conto anche dell’importanza dell’aspetto psicologico e sociale. La vera caratteristica comune che riguarda queste popolazioni è di fatto il senso di comunità, di appartenenza, l’affetto dei propri cari e degli amici, che contribuiscono a dare ogni giorno la voglia di vivere serenamente e felicemente. In questo libro l’autore condivide le sue conoscenze riguardanti la divulgazione di approcci nutrizionali e di stili di vita, ma anche di pratiche mediche avanzate e di utilizzo delle tecnologie più moderne che possano prolungare la vita in salute e in piena efficienza fisica. Infine, l’autore rivela le proprie personali strategie per ritardare l’invecchiamento e mantenere una Peak Performance anche col passare degli anni.
Il mio regalo di Natale Grazia Cioce Un breve racconto di Grazia Cioce Federico Viviani vorrebbe solo concentrarsi sul lavoro e dimenticare le festività, ma sua sorella ha altri piani per lui: si è messa in testa di essere il suo “Cupido” e di combinargli un appuntamento al buio proprio il giorno di… <a href="https://ioleggotuleggi.it/contemporanea/il-mio-regalo-di-natale/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Il mio regalo di Natale</span></a>
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Vinology Into the wine Alessandro Torcoli & Antonella Giardina Le cantine da visitare Le zone viticole da non perdere Gli itinerari da percorrere Dove mangiare e dove dormire Gli eventi imperdibili Una guida per i viaggiatori del vino, i curiosi dell’enogastronomia, alla scoperta di un territorio tutto da gustare: piccole e grandi etichette,… <a href="https://ioleggotuleggi.it/viaggi-e-avventura/vinology-into-the-wine/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Vinology Into the wine</span></a>
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Cicloturismo per tutti Leonardo Corradini & Veronica Rizzoli Sono sempre più numerosi gli italiani che scelgono la bicicletta per fare una vacanza, in Italia o all’estero. Il cicloturismo si concilia alla perfezione con le esigenze del viaggiatore moderno. È sostenibile, economico ed ecologico. Fa bene al fisico, aiuta a liberare la mente, non inquina e… <a href="https://ioleggotuleggi.it/sport-e-vita-allaperto/cicloturismo-per-tutti/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Cicloturismo per tutti</span></a>
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Smeraldi a colazione Marta Marzotto Sorridente e solare con i suoi caftani e le collane esagerate, Marta Marzotto è stata una donna esuberante che ha vissuto una vita a tinte forti, anzi, sette vite. Giovane e bella, dalla miseria delle risaie di Mortara si ritrova, negli anni Cinquanta, a sfilare sulle passerelle delle più importanti… <a href="https://ioleggotuleggi.it/biografie-e-memorie/smeraldi-a-colazione/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Smeraldi a colazione</span></a>
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I figli di Dune Frank P. Herbert TERZO VOLUME DI IL CICLO DI DUNE Sono passati nove anni da quando Paul Muad’Dib è scomparso nel deserto affidando la reggenza dell’Impero e la cura dei figli alla sorella Alia. La trasformazione ecologica di Arrakis prosegue con regolarità mentre il pianeta vive un periodo di grandi cambiamenti… <a href="https://ioleggotuleggi.it/fantascienza-e-fantasy/i-figli-di-dune/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">I figli di Dune</span></a>
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The Gold Mine Freddy Ballé & Michael Ballé Shingo Research Prize recipient for 2006 A growing number of successful companies are turning to lean thinking to maintain a competitive edge in a global economy of falling prices, rising quality, and relentless competition. Yet while there are many excellent resources that teach both the… <a href="https://ioleggotuleggi.it/management-e-leadership/the-gold-mine/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">The Gold Mine</span></a>
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