Il tema della longevità è ormai diventato un tema dominante a tutti i vari livelli, dal semplice aspetto commerciale alla più avanzata ricerca scientifica. Come è ormai noto, le cause di un più o meno rapido invecchiamento sono da attribuirsi per circa il 20-30% a fattori genetici e per ben il 70 80% a fattori ambientali e stili di vita, come alimentazione, attività motoria, stress e abitudini voluttuarie. Non solo: facendo delle ricerche sulle popolazioni più longeve, cioè quelle residenti nelle cosiddette Blue Zone, l’autore si è reso conto anche dell’importanza dell’aspetto psicologico e sociale. La vera caratteristica comune che riguarda queste popolazioni è di fatto il senso di comunità, di appartenenza, l’affetto dei propri cari e degli amici, che contribuiscono a dare ogni giorno la voglia di vivere serenamente e felicemente. In questo libro l’autore condivide le sue conoscenze riguardanti la divulgazione di approcci nutrizionali e di stili di vita, ma anche di pratiche mediche avanzate e di utilizzo delle tecnologie più moderne che possano prolungare la vita in salute e in piena efficienza fisica. Infine, l’autore rivela le proprie personali strategie per ritardare l’invecchiamento e mantenere una Peak Performance anche col passare degli anni.
Storie di empatia, zagare e tartare di tonno. L’intelligenza emotiva come fattore di riscatto personale Virginia Piccirilli Il lavoro nobilita (ancora) l’uomo? Egoisti e stressati: così ci comportiamo spesso in azienda e non solo, creando sofferenze prima di tutto a noi stessi. Eppure, a volte, basterebbe alzare lo sguardo dal pc ed entrare in relazione… <a href="https://ioleggotuleggi.it/management-e-leadership/storie-di-empatia-zagare-e-tartare-di-tonno-lintelligenza-emotiva-come-fattore-di-riscatto-personale/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Storie di empatia, zagare e tartare di tonno. L’intelligenza emotiva come fattore di riscatto personale</span></a>
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111 Luoghi dell’Umbria che devi proprio scoprire Fabrizio Ardito Mummie polverose e lenticchie sopraffine, arcigni guerrieri templari e statue che hanno cambiato sesso, costole di crudeli draghi e gelati eccezionali. Nella regione più verde d'Italia, patria di San Francesco, del buon vivere e del cioccolato, si nascondono scoperte saporite, passeggiate e silenziosi eremi.. Tutti da… <a href="https://ioleggotuleggi.it/europa/111-luoghi-dellumbria-che-devi-proprio-scoprire/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">111 Luoghi dell’Umbria che devi proprio scoprire</span></a>
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Cuori spettinati Matteo Sinatti Può accadere a chiunque: all’improvviso una persona entra nella nostra vita e ci scuote l’anima, spazzando via tutto ciò che pensavamo di sapere su noi stessi. È un’attrazione magnetica, travolgente, a volte distruttiva, che ci conduce oltre limiti che credevamo invalicabili. Può spingerci ad andare contro i nostri principi… <a href="https://ioleggotuleggi.it/psicologia/cuori-spettinati/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Cuori spettinati</span></a>
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Lungo petalo di mareIsabel Allende 1939. Alla fine della Guerra civile spagnola, il giovane medico Víctor Dalmau e un’amica di famiglia, la pianista Roser Bruguera, sono costretti, come altre migliaia di spagnoli, a scappare da Barcellona. Attraversati i Pirenei, a Bordeaux, fingendosi sposati, riescono a imbarcarsi a bordo del Winnipeg, il piroscafo preso a noleggio… <a href="https://ioleggotuleggi.it/narrativa-e-letteratura/lungo-petalo-di-mare/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Lungo petalo di mare</span></a>
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Cryptotrading Pro Alan T. Norman Questo libro ti mostrerà gli strumenti di guadagno in criptovaluta più veloci e redditizi nel 2019. Questo libro ti mostrerà lo strumento di guadagno in criptovaluta più veloce e redditizio nel 2020. Non richiede quasi alcun investimento e realizza profitti, anche quando il mercato crolla. Ci sono dozzine… <a href="https://ioleggotuleggi.it/finanze-personali/cryptotrading-pro/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Cryptotrading Pro</span></a>
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Serenata senza nome Maurizio De Giovanni Sono passati piú di quindici anni da quando Vinnie Sannino è emigrato in America, imbarcandosi di nascosto su una nave. Là ha avuto successo, è diventato campione mondiale di pugilato nella categoria dei mediomassimi. Ma il suo ultimo avversario, un pugile di colore, è morto, e lui non se… <a href="https://ioleggotuleggi.it/misteri-e-gialli/serenata-senza-nome/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Serenata senza nome</span></a>
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