Find out how a sparsely-populated country came to dominate the world of endurance sports and get a blueprint for high performance. Norway has long stacked the field with champions in sports like Nordic skiing and sailing, but a new generation of athletes has arrived on the endurance scene, smashing records and grabbing medals in running, cycling, and triathlon. Sports journalist Brad Culp unpacks the rise of the Norwegian method and its meticulous scientific protocols, which upend long-held beliefs about training and performance. With its rugged terrain and harsh weather, Norway has a way of hardening competitors for any test. Culp explores the how the Scandinavian culture imbues a unique biopsychosocial approach to performance. He also introduces the athletes, coaches, and scientists who are shaking up the world of endurance sports. Their secret? Plenty of volume at low intensity, punctuated with hard-fought double-threshold workouts, which seems to turn workhorses into winners—they know when to hold back and when to go all-out. The Norwegian Method is a real-life story of how discipline and determination can be employed to overcome seemingly impossible odds and achieve breakthrough performances. Culp drives this point home by introducing U.S. pros who have reconfigured their training to look more like that of Norway’s Jakob Ingebrigtsen and Kristian Blummenfelt, and how endurance athletes can adopt the same methods in their own pursuit of high performance.
La scienza in cucina e l’arte di mangiar bene Pellegrino Artusi Il libro di ricette italiane più letto e conosciuto, ancora oggi fonte di ispirazione per i cuochi di tutto il mondo. Per chi desidera avere a portata di mano un manuale pratico di cucina casalinga davvero ben scritto e organizzato, ma anche per chi,… <a href="https://ioleggotuleggi.it/cucina-gastronomia-e-vini/la-scienza-in-cucina-e-larte-di-mangiar-bene/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">La scienza in cucina e l’arte di mangiar bene</span></a>
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La fine dei Ceausescu Grigore Cristian Cartianu Tradotto e curato da Luca Bistolfi «Questo libro rimette le cose al loro posto, superando ogni luogo comune circolato in questi due decenni. Credo che ne uscirà un film memorabile». Cristian Mungiu, regista, vincitore della Palma d’Oro a Cannes La più documentata ricostruzione della fine del… <a href="https://ioleggotuleggi.it/europa/la-fine-dei-ceausescu/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">La fine dei Ceausescu</span></a>
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I medici nazisti Robert Jay Lifton “I medici nazisti erano delle belve quando fecero ciò che fecero? O erano degli esseri umani?”: è questa la domanda a cui si propone di rispondere questo libro, un’inchiesta sconvolgente che ha aperto una prospettiva inedita sul Terzo Reich e le sue perverse atrocità. Basata su interviste… <a href="https://ioleggotuleggi.it/militare/i-medici-nazisti/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">I medici nazisti</span></a>
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Mentalità Vincente Elena Giulia Montorsi & Federazione Italiana Sport Equestri “Quando montavo a cavallo l’ansia di sbagliare e deludere mi ha accompagnato per moltissimi anni in gara, fino a quando, da studentessa di psicologia ho iniziato a lavorare su questi aspetti e ho capito quanto la testa influenzasse le mie decisioni in sella, quanto fossi… <a href="https://ioleggotuleggi.it/equitazione/mentalita-vincente/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Mentalità Vincente</span></a>
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Storie e misteri del Mondiali di calcio Fabio Licari Dal 1930, ogni quattro anni, i Mondiali di calcio sono un appuntamento irrinunciabile che si carica di aspettative. Le nazionali dei cinque continenti si affrontano in un mix di sport, storia e umanità che ha spesso dato vita a clamorose vicende, insondabili misteri e… <a href="https://ioleggotuleggi.it/calcio/storie-e-misteri-del-mondiali-di-calcio/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Storie e misteri del Mondiali di calcio</span></a>
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Percy Jackson and the Sea of Monsters (Book 2) Rick Riordan Coming soon to Disney+! Percy Jackson and the Sea of Monsters is the second exciting adventure in Rick Riordan’s bestselling Percy Jackson series. Half Boy . Half God . ALL Hero . You can’t tell by looking at me that my dad is Poseidon,… <a href="https://ioleggotuleggi.it/fantasy/percy-jackson-and-the-sea-of-monsters-book-2/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Percy Jackson and the Sea of Monsters (Book 2)</span></a>
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