A New York Times Best Seller! Men’s Journal Health Book of the Year In Unbreakable Runner , CrossFit Endurance founder Brian MacKenzie and journalist T.J. Murphy examine long-held beliefs about how to train, tearing down those traditions to reveal new principles for a lifetime of healthy, powerful running. Unbreakable Runner challenges conventional training tenets such as high mileage and high-carb diets to show how reduced mileage and high-intensity training can make runners stronger, more durable athletes and prepare them for races of any distance. Distance runners who want to invigorate their training, solve injuries, or break through a performance plateau can gain power and resilience from MacKenzie’s effective blend of run training and whole-body strength and conditioning. CrossFitters who want to conquer a marathon, half-marathon, or ultramarathon will find endurance training instruction with 8- to 12-week programs that combine CrossFitTM workouts with run-specific sessions. Unbreakable Runner includes CrossFit-based training programs for race distances from 5K to ultramarathon for beginner, intermediate, and advanced runners. Build a better running body with this CrossFit Endurance-based approach to running training.
301 Chistes cortos y muy buenos Ainhoa Montañez Una recopilación de chistes cortos y muy buenos. –Amor, ayer fui con Ana y con unos amigos al cine y nos dispararon, murieron casi todos. Estoy muy grave, es posible que muera. –¿Quién es Ana? –¡Espartanos! Preparad el desayuno y alimentaos bien, porque esta noche… <a href="https://ioleggotuleggi.it/commedia/301-chistes-cortos-y-muy-buenos/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">301 Chistes cortos y muy buenos</span></a>
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Welpentraining mit Martin Rütter Martin Rütter & Andrea Buisman Klein, tapsig, mit großen Augen und dicken Pfoten purzeln Welpen in ihre neuen Familien und stellen deren Alltag kurzerhand auf den Kopf. Tischbeine werden angenagt, Besuch angesprungen, und fühlt sich der kleine Kerl verlassen, jault er herzerweichend. Jetzt ist guter Rat gefragt! In seinem… <a href="https://ioleggotuleggi.it/animali-domestici/welpentraining-mit-martin-rutter/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Welpentraining mit Martin Rütter</span></a>
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Il mio tennis Federico Ferrero & Riccardo Piatti Riccardo Piatti al tennis ha consacrato la sua intera vita sin da quando, a dieci anni, scavalcò il muro che separava la sua casa di Cernobbio dall’enorme parco di Villa D’Este e vide comparire davanti a sé, come un’epifania, quei “rettangoli rossi che luccicavano nel… <a href="https://ioleggotuleggi.it/sport-con-racchette/il-mio-tennis/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Il mio tennis</span></a>
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Ultima notte a Manhattan Don Winslow Manhattan, alla fine degli anni Cinquanta, è all’apice del suo fulgore, il posto ideale per chi ha grandi ambizioni o vuole soltanto cambiare vita. Joe Keneally è un giovane senatore che mira alla presidenza. Walter Withers, invece, a New York ci è tornato. Ha lavorato a lungo per la… <a href="https://ioleggotuleggi.it/misteri-e-gialli/ultima-notte-a-manhattan/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Ultima notte a Manhattan</span></a>
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Streghette Combinaguai, libro illustrato per bambini Elisa Favi Quattro piccole streghe pasticcione stanno per mettersi nei guai! Hanno poca voglia di studiare e molta di combinare disastri. È il momento di scoprire cosa succede alla scuola di stregoneria! – Storia di 36 pagine. – Seconda Edizione con correzioni e miglioramenti grafici. Della stessa Autrice: “Rumori… <a href="https://ioleggotuleggi.it/fantasy/streghette-combinaguai-libro-illustrato-per-bambini/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Streghette Combinaguai, libro illustrato per bambini</span></a>
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Cerco sapori in piazza Grande Bruno Barbieri Camminando tra le bancarelle di un qualunque mercato nostrano ci si rende immediatamente conto di quante prelibatezze offra il Belpaese, ma è importante, anzi fondamentale, saper scegliere le materie prime giuste. Spero che questo libro vi serva da stimolo per ideare, a partire dalle mie proposte,… <a href="https://ioleggotuleggi.it/cucina-gastronomia-e-vini/cerco-sapori-in-piazza-grande/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Cerco sapori in piazza Grande</span></a>
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