Es probable que el Reformer sea la máquina más conocida dentro del equipamiento de Pilates . Además de ser divertido de usar, su repertorio de ejercicios es el más amplio y el más versátil. En este libro, tanto los entrenadores y profesionales del mundo del fitness como los aficionados que quieran obtener mayor comprensión de los ejercicios que practican, tienen en sus manos una guía completa que presenta el repertorio clásico de Pilates sobre Reformer, junto con algunas variantes originales desarrolladas por Ellie Herman y su equipo de instructores a lo largo de los últimos 15 años. En este manual, encontrará, entre otros: – plantillas con las series de ejercicios por niveles – introducción a los conceptos más importantes de Pilates – descripciones detalladas de más de 100 ejercicios para Reformer – indicaciones sobre patrón respiratorio y alineación en cada ejercicio – beneficios y contraindicaciones – fotografías ilustrativas paso a paso – aplicaciones para la rehabilitación
Air Rifle Hunting Through the Seasons Matthew Manning Mathew Manning combines a good deal of practical information and enjoyable, anecdotal text to give the reader a pleasurable insight into the world of air rifle hunting. In Air Rifle Hunting Through the Seasons, Mathew Manning has compiled a guide to air rifle hunting skills… <a href="https://ioleggotuleggi.it/sport-e-vita-allaperto/air-rifle-hunting-through-the-seasons/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Air Rifle Hunting Through the Seasons</span></a>
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NATURA E ARTE NELLA LETTERATURA ITALIANA – Edizione digitale Gino Tellini Il testo Ripercorrere le alterne vicende del giardino letterario in Italia significa tracciare il diagramma d’un mito che ha affascinato artisti e scrittori nel volgere dei secoli, ma al tempo stesso vuol dire riflettere sulla storia civile e culturale dei luoghi dove… <a href="https://ioleggotuleggi.it/istruzione/natura-e-arte-nella-letteratura-italiana-edizione-digitale/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">NATURA E ARTE NELLA LETTERATURA ITALIANA – Edizione digitale</span></a>
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Magisterium – 3. La chiave di bronzo Cassandra Clare & Holly Black Ama collezionare libri rari sul folklore, bambole strane e cappelli. Per Mondadori ha pubblicato la trilogia Fate delle tenebre , il romanzo I segreti di Coldtown , la serie “Spiderwick” e Doll Bones – La bambola di ossa , con cui ha vinto… <a href="https://ioleggotuleggi.it/narrativa/magisterium-3-la-chiave-di-bronzo/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Magisterium – 3. La chiave di bronzo</span></a>
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Giannis Mirin Fader Giannis Antetokounmpo è uno dei più famosi campioni di basket del mondo. Due volte miglior giocatore in NBA, vincitore di un titolo con i Milwaukee Bucks, idolo di migliaia di tifosi, il giocatore greco ha però anche un’altra storia da raccontare.Nati in Grecia da genitori nigeriani, per anni Giannis e… <a href="https://ioleggotuleggi.it/pallacanestro/giannis/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Giannis</span></a>
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Ho sposato un deficiente Carla Signoris Quante volte vi sarà scappato di dire: “Premetto che amo mio marito, ma…”? Spesso avete lasciato il discorso in sospeso, limitandovi a sbuffare. Niente di più sbagliato! Dietro quel “ma” si nasconde un pericoloso concentrato di quotidianità che, col passare del tempo, farà esplodere le vene pulsanti che vi… <a href="https://ioleggotuleggi.it/commedia/ho-sposato-un-deficiente/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Ho sposato un deficiente</span></a>
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Il meglio d’Italia Enrico Brignano «Una mattina… mi son svegliato… mi son svegliato prestissimo! A mezzogiorno stavo già in piedi! Qualcosa non andava. Ho fatto subito le analisi e il medico mi ha detto: “Brignano, il colesterolo è nella norma, ma lei ha globuli rossi, bianchi e… una montagna di globuli verdi!” «“Troppa… <a href="https://ioleggotuleggi.it/commedia/il-meglio-ditalia/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Il meglio d’Italia</span></a>
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