Es probable que el Reformer sea la máquina más conocida dentro del equipamiento de Pilates . Además de ser divertido de usar, su repertorio de ejercicios es el más amplio y el más versátil. En este libro, tanto los entrenadores y profesionales del mundo del fitness como los aficionados que quieran obtener mayor comprensión de los ejercicios que practican, tienen en sus manos una guía completa que presenta el repertorio clásico de Pilates sobre Reformer, junto con algunas variantes originales desarrolladas por Ellie Herman y su equipo de instructores a lo largo de los últimos 15 años. En este manual, encontrará, entre otros: – plantillas con las series de ejercicios por niveles – introducción a los conceptos más importantes de Pilates – descripciones detalladas de más de 100 ejercicios para Reformer – indicaciones sobre patrón respiratorio y alineación en cada ejercicio – beneficios y contraindicaciones – fotografías ilustrativas paso a paso – aplicaciones para la rehabilitación
La coscienza è un istinto Michael S. Gazzaniga Come si passa dai neuroni alla mente? Come è possibile che una “cosa” – un aggregato di atomi, molecole, sostanze chimiche e cellule – sia capace di esprimere il mondo vivido che abbiamo nella testa? Michael Gazzaniga presenta qui un riesame complessivo di quanto la… <a href="https://ioleggotuleggi.it/scienza-e-natura/la-coscienza-e-un-istinto/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">La coscienza è un istinto</span></a>
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Storia confidenziale dell’editoria italiana Gian Arturo Ferrari Chi racconta questa storia di scrittori e editori, stampatori e mecenati, talenti e miserie è stato un protagonista dell’editoria italiana del Novecento. Ha lavorato in case editrici medie e grandissime, si è occupato di patrie lettere e letterature straniere, soprattutto ha incontrato persone e cose, attraversato… <a href="https://ioleggotuleggi.it/industrie-e-professioni/storia-confidenziale-delleditoria-italiana/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Storia confidenziale dell’editoria italiana</span></a>
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L’impero. La vendetta del gladiatore Anthony Riches Un grande romanzo storico Dopo aver salvato la provincia più ricca dell’impero da un’armata di invasori, Marco Valerio Aquila e i suoi uomini sono stati costretti a rifugiarsi nella clandestinità: se qualcuno li scoprisse a Roma, per loro sarebbe la fine. Tuttavia, la speranza di poter… <a href="https://ioleggotuleggi.it/storici/limpero-la-vendetta-del-gladiatore/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">L’impero. La vendetta del gladiatore</span></a>
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Nessuna fuori dal codice Alessia Canfarini & Simona Rossitto DONNE che stanno riscrivendo l’AI Questo libro nasce da una consapevolezza urgente: l’intelligenza artificiale sta ridisegnando il mondo e, se le donne restano ai margini, il rischio è quello di consolidare disuguaglianze già esistenti. Ma questo libro non vuole essere solo denuncia, vuole trasformare… <a href="https://ioleggotuleggi.it/computer-e-internet/nessuna-fuori-dal-codice/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Nessuna fuori dal codice</span></a>
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Le MalerbeKeum Suk Gendry-Kim La fumettista coreana Keum Suk Gendry-Kim ha lavorato anni a questo racconto, basato sulla testimonianza diretta di una sopravvissuta, sul dramma delle comfort women, donne che – durante la guerra di conquista che il Giappone mosse contro Corea e Cina nei primi anni Quaranta del Ventesimo secolo – venivano vendute, rapite… <a href="https://ioleggotuleggi.it/narrativa-a-fumetti/le-malerbe/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Le Malerbe</span></a>
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Un abbraccio quasi per caso Nicole Snow Dall’autrice bestseller del New York Times Marriage Mistake Series Un matrimonio inaspettato. Due cuori tormentati. Un eroe alfa, pieno di segreti, deciso a proteggere la sua imprevedibile donna. Riusciranno a vivere per sempre felici e contenti? Qualcosa non va: il primo indizio è quando mi sveglio accanto… <a href="https://ioleggotuleggi.it/contemporanea/un-abbraccio-quasi-per-caso/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Un abbraccio quasi per caso</span></a>
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