Fully updated and expanded, this is the ultimate guide to staying healthy, active and mobile and avoiding painkillers for the over-fifties. Avoid painkillers, prevent surgery and get back to doing the things you love! THRIVING BEYOND FIFTY is the word-of-mouth bestseller from physiotherapist and over-fifties health specialist Will Harlow , who has helped millions via the videos on his popular YouTube channel. If you’ve been told your problems are ‘just a part of getting old’ or you’re worried about becoming reliant on medication and missing out on the things you enjoy, this book is for you. Life expectancy rises every year, yet many of us experience health and mobility issues that impact our quality of life. Despite what your doctor may have told you, many of these problems aren’t just ‘due to your age’ and can be remedied – providing you know how. Will Harlow reveals the secrets to remaining fit, healthy, active and mobile in your fifties… and beyond! You’ll discover: · The back pain golden rule · The tiny muscle responsible for a lot of back trouble · One incredible exercise for lifelong shoulder health · Why the pain on the side of your hip is probably not arthritis · The truth about glucosamine and collagen supplements · What to do when knee pain affects your walking · How to lose weight – even when you can’t exercise · 12 tips to fix your walking Armed with the natural strategies outlined in this book, you’ll have a great chance at living a long, healthy and comfortable life. Because it isn’t ‘all downhill’ after fifty – life is only just beginning!
La violoncellista Daniel Silva “ Un romanzo dal ritmo serrato, arguto e ben scandito, ricco di colpi di scena così imprevedibili da soddisfare anche il lettore più attento. ” Wall Street Journal “ Costruito in modo magistrale… La miglior spy story dell’anno. ” Bob Woodward, autore di Tutti gli uomini del presidente “… <a href="https://ioleggotuleggi.it/misteri-e-gialli/la-violoncellista/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">La violoncellista</span></a>
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Wintersong S. Jae-Jones Uno dei romanzi più attesi dell’anno Un labirinto di bellezza e oscurità, musica e magia. Questo è il mondo in cui ti perderai L’inverno si avvicina, e il Re dei Goblin sta per partire alla ricerca della sua sposa… Sin da quando era una bambina, Liesl ha sentito infiniti racconti sui Goblin.… <a href="https://ioleggotuleggi.it/fantasy/wintersong/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Wintersong</span></a>
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Il futuro delle banche Stefano Lucchini Da un decennio, il settore bancario europeo è attraversato da tensioni sismiche multidirezionali: le crisi dei mercati finanziari e del debito sovrano, l’impatto dell’innovazione tecnologica sulla competitività dell’industria e l’esigenza di allineare il funzionamento dell’intermediazione finanziaria agli obiettivi di sostenibilità ambientale. Al mutamento strutturale del mercato bancario,… <a href="https://ioleggotuleggi.it/affari-e-finanze-personali/il-futuro-delle-banche/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Il futuro delle banche</span></a>
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Notte di neve e sangue Tríona Walsh Sei amici in trappola. Un delitto. Uno di loro è un assassino. Un’isola avvolta nel mistero, una tormenta, un passato sepolto, un futuro mortale. Un grande thriller «Credevo che la morte di Maura fosse stata un incidente. Ma quando ho visto le impronte nella neve, ho… <a href="https://ioleggotuleggi.it/thriller-e-gialli/notte-di-neve-e-sangue/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Notte di neve e sangue</span></a>
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Una nuova storia (non cinica) dell’umanità Rutger Bregman C’è un’idea che da sempre unisce sinistra e destra, psicologi e filosofi, pensatori antichi e moderni: è il tacito presupposto che gli esseri umani siano cattivi. Da Machiavelli a Hobbes, da Freud fino ai giorni nostri, le radici di questa credenza affondano nel pensiero occidentale. L’uomo è… <a href="https://ioleggotuleggi.it/scienze-politiche/una-nuova-storia-non-cinica-dellumanita/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Una nuova storia (non cinica) dell’umanità</span></a>
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Il samurai moderno Antony Cummins Un manuale ricco di consigli e attività pratiche che mostra come impiegare nel mondo moderno le tecniche dei famosi samurai giapponesi. I lettori impareranno a controllare la mente e le emozioni, a usare l’impegno e la dedizione per perfezionare le proprie abilità, a sviluppare una rete di leali… <a href="https://ioleggotuleggi.it/asia/il-samurai-moderno/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Il samurai moderno</span></a>
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