La nuova edizione aggiornata del best seller che è stato tradotto in oltre trenta lingue. Harris affronta, ancora una volta ma con nuovi strumenti, metodi ed esercizi, il problema della felicità e della soddisfazione nella vita, conducendo lettori e lettrici alla scoperta della personale trappola della felicità.Come migliorare un libro che in oltre quindici anni è stato tradotto in più di 30 lingue e ha venduto un milione di copie? È possibile farlo? Queste e altre domande si pone Russ Harris, autore de La trappola della felicità, durante la revisione e rielaborazione dei contenuti del suo libro.In questo volume intende condurre lettori e lettrici alla scoperta della propria trappola della felicità, aiutandoli a riconoscere i meccanismi mentali che li tengono prigionieri ed eliminare i pensieri negativi attraverso strumenti innovativi, originali e metodi ed esercizi differenti da quelli proposti nella prima edizione del libro. L’obiettivo è quello di recuperare la propria libertà di scegliere e agire come meglio si ritiene, senza cadere nella trappola: queste idee fuorvianti creano un circolo vizioso nel quale più cerchiamo di trovare la felicità, più soffriamo. E questa trappola psicologica è nascosta così bene che nulla ci fa sospettare di esserci dentro. Questa è la cattiva notizia. La buona notizia è che c’è speranza. Si può imparare a riconoscere la «trappola della felicità» e, cosa ancora più importante, si può scoprire come uscirne.Acceptance and Commitment TherapyLa trappola della felicità si basa sull’Acceptance and Commitment Therapy/ (ACT), un approccio terapeutico innovativo e con solido fondamento scientifico, basato sulla mindfulness, diretto a sviluppare la «flessibilità psicologica» che consente di superare i momenti critici e di vivere pienamente il presente muovendosi nella direzione tracciata dai propri valori.

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Rebuilding Milo

Rebuilding Milo    Aaron Horschig & Kevin Sonthana    Every athlete who spends time in the weight room eventually deals with pain/injury that leaves them frustrated and unable to reach their highest potential. Every athlete ought to have the ability to take the first steps at addressing these minor injuries. They shouldn’t have to wait… <a href="https://ioleggotuleggi.it/sport-e-vita-allaperto-2/rebuilding-milo/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Rebuilding Milo</span></a>

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Toc… Toc… Chi abita qui?

Toc… Toc… Chi abita qui?La Coccinella La Coccinella presenta “Toc… Toc… Chi abita qui?”, un libro dedicato ai bambini dai due ai cinque anni, in cui le illustrazioni, fresche e colorate, hanno uno stile deciso particolarmente vicino al gusto infantile e invitano subito alla scoperta, attraverso il gioco. Infatti i buchi, che corrispondono alle tane… <a href="https://ioleggotuleggi.it/saggistica-per-ragazzi/toc-toc-chi-abita-qui/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Toc… Toc… Chi abita qui?</span></a>

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Isola d’Elba e Pianosa Pocket

Isola d’Elba e Pianosa Pocket   Lonely Planet & Giacomo Bassi   Caleidoscopio di colori e profumi, isola tra le più belle e affascinanti del Mediterraneo, l’Elba è un tesoro da scoprire in ogni angolo e in tutte le stagioni: le spiagge da sogno, i verdi boschi solcati da sentieri, i borghi medievali arroccati sui fianchi dalle… <a href="https://ioleggotuleggi.it/europa/isola-delba-e-pianosa-pocket/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Isola d’Elba e Pianosa Pocket</span></a>

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Il coraggio

Il coraggio    Paolo Crepet    Un tempo il coraggio – nella sua accezione di ardimento fisico – era solo opera dell’umano, poi le macchine se ne sono impossessate: non più il guerriero armato delle sue proprie mani, ma di mitragliatrici, carri armati, lanciafiamme, cacciabombardieri. Un po’ come accade ora con la tecnologia: fino a… <a href="https://ioleggotuleggi.it/psicologia/il-coraggio/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Il coraggio</span></a>

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ePub-Crea eBook per iPad e altri eReader

ePub-Crea eBook per iPad e altri eReader    Elizabeth Castro    ePub è diventato ormai lo standard preferito per realizzare testi digitali. Le sue specifiche consentono di creare eBook di alto impatto visivo su qualsiasi dispositivo, dal computer all’iPad di Apple, e su tanti eReader che lo supportano. Questo testo illustra passo dopo passo come… <a href="https://ioleggotuleggi.it/computer/epub-crea-ebook-per-ipad-e-altri-ereader/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">ePub-Crea eBook per iPad e altri eReader</span></a>

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Asterix e la figlia di Vercingetorige

Asterix e la figlia di Vercingetorige   René Goscinny, Albert Uderzo, Jean-Yves Ferri & Didier Conrad   60 anni dopo la sua prima apparizione nelle pagine della rivista Pilote, l’eroe creato dai due geni della Nona Arte, René Goscinny e Albert Uderzo, fa ritorno! Se Asterix e Obelix speravano di riprendersi dalle fatiche del loro precedente viaggio… <a href="https://ioleggotuleggi.it/narrativa-a-fumetti/asterix-e-la-figlia-di-vercingetorige/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Asterix e la figlia di Vercingetorige</span></a>

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