Meritiamo di essere amati? Di vivere una vita serena? Di appagare i nostri desideri? Meritiamo di fallire senza sentirci dei falliti? In un mondo ricco di stimoli tossici imparare a capire quali sono le risorse sane su cui poter puntare per vivere felicemente le relazioni, la famiglia, il lavoro è fondamentale. Come riconoscerle, come attivarle per evitare trappole e situazioni che mettono a rischio il nostro benessere emotivo e la nostra salute mentale? Il dottor Andrea De Simone, psicologo e psicoterapeuta, spiega come costruire e rafforzare i cinque pilastri che sostengono l’arte di essere felici : l’autostima è il primo elemento da prendere in considerazione e riguarda la capacità di credere nel proprio valore in modo consapevole. La motivazione è il carburante delle nostre attività, lo strumento attraverso il quale le nostre intenzioni diventano realtà. L’ottimismo , ovvero quella speranza mista a fiducia che genera positività, realizza progetti e non si fa condizionare dalle esperienze negative del passato. La resilienza , cioè la capacità di riprendersi e diventare più forti di prima dopo un evento particolarmente difficile. L’empatia , la sensibilità di mettersi nei panni dell’altro senza farsi travolgere e far sentire un nostro simile riconosciuto nei suoi sentimenti e nelle sue emozioni. Riuscire a coltivare queste qualità, padroneggiarle consapevolmente vuol dire affrontare e superare le situazioni che generano ansia, demoralizzazione o preoccupazioni eccessive e ritrovare la felicità che noi tutti meritiamo.
The New Menopause Mary Claire Haver, MD Filling a gaping hole in menopause care, everything a woman needs to know to thrive during her hormonal transition and beyond, as well as the tools to help her take charge of her health at this pivotal life stage—by the bestselling author of The Galveston Diet. Menopause is inevitable, but… <a href="https://ioleggotuleggi.it/salute-mente-e-corpo/the-new-menopause/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">The New Menopause</span></a>
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Luscious Berry Desserts Lori Longbotham Sweetness is in season with over fifty recipes for berry-based treats in this colorful cookbook by the author of Luscious Lemon Desserts . This delightful cookbook is for anyone who’s ever snuck just the plumpest, ripest strawberry straight from the basket; believed raspberries should have their own special… <a href="https://ioleggotuleggi.it/ingredienti-specifici/luscious-berry-desserts/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Luscious Berry Desserts</span></a>
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Batman: Year One Deluxe Edition Frank Miller & David Mazzucchelli In 1986, writer Frank Miller joined with artist David Mazzucchelli and colorist Richmond Lewis to create one of the most groundbreaking superhero tales ever to see print—BATMAN: YEAR ONE, now available in a deluxe edition! Originally published over four issues in the monthly… <a href="https://ioleggotuleggi.it/narrativa-a-fumetti/batman-year-one-deluxe-edition/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Batman: Year One Deluxe Edition</span></a>
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Vegani nati Douglas McNish 500 ricette facili semplici, golose, nutrienti e genuine Dallo chef vegano più famoso nel mondo, le migliori ricette da provare almeno una volta nella vita Dall’esperienza di un grande chef, ecco a voi ben 500 ricette, rigorosamente vegane, per tutte le occasioni. Piatti perfetti per festeggiare un evento speciale, oppure per… <a href="https://ioleggotuleggi.it/diete-speciali/vegani-nati/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Vegani nati</span></a>
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Excel Power Pivot & Power Query For Dummies Michael Alexander A guide to PowerPivot and Power Query no data cruncher should be without! Want to familiarize yourself with the rich set of Microsoft Excel tools and reporting capabilities available from PowerPivot and Power Query? Look no further! Excel PowerPivot & Power Query For… <a href="https://ioleggotuleggi.it/software/excel-power-pivot-power-query-for-dummies/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Excel Power Pivot & Power Query For Dummies</span></a>
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ESERCIZI SPIRITUALI IN BICICLETTA. 14.000 km – Avventura – Ricerca – IncantoDomenico Di Lorenzo E-book fotografico con animazioni e interazioni; creato con PubCoder. Vent’anni di viaggi in bicicletta in giro per l’Europa dettati da un’irrequietezza costante nel cercare un altrove differente dalla corsia preferenziale della società in cui viviamo.Un invito a guardare il mondo e… <a href="https://ioleggotuleggi.it/viaggi-specialistici/esercizi-spirituali-in-bicicletta-14-000-km-avventura-ricerca-incanto/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">ESERCIZI SPIRITUALI IN BICICLETTA. 14.000 km – Avventura – Ricerca – Incanto</span></a>
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