A New York Times Best Seller! Men’s Journal Health Book of the Year In Unbreakable Runner , CrossFit Endurance founder Brian MacKenzie and journalist T.J. Murphy examine long-held beliefs about how to train, tearing down those traditions to reveal new principles for a lifetime of healthy, powerful running. Unbreakable Runner challenges conventional training tenets such as high mileage and high-carb diets to show how reduced mileage and high-intensity training can make runners stronger, more durable athletes and prepare them for races of any distance. Distance runners who want to invigorate their training, solve injuries, or break through a performance plateau can gain power and resilience from MacKenzie’s effective blend of run training and whole-body strength and conditioning. CrossFitters who want to conquer a marathon, half-marathon, or ultramarathon will find endurance training instruction with 8- to 12-week programs that combine CrossFitTM workouts with run-specific sessions. Unbreakable Runner includes CrossFit-based training programs for race distances from 5K to ultramarathon for beginner, intermediate, and advanced runners. Build a better running body with this CrossFit Endurance-based approach to running training.
Incendi estivi Giulia Sagramola Due sorelle, un paesino del centro Italia, un’estate punteggiata da misteriosi incendi sulle colline e l’inquietudine di cosa sarà di loro. Le scelte, quelle non fatte, turbamenti e desideri taciuti. Giulia Sagramola, per il suo primo romanzo grafico lungo, sceglie un tono narrativo che costruisce lentamente, ma in modo assolutamente privo… <a href="https://ioleggotuleggi.it/narrativa-a-fumetti/incendi-estivi/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Incendi estivi</span></a>
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Il romanzo dei Windsor Antonio Caprarica Se il buon nome e il successo della monarchia britannica dipendessero dalla gloria degli antenati, Elisabetta II rischierebbe di trovarsi a mal partito: nessuno infatti ha lavorato più alacremente di molti suoi predecessori per demolire l’immagine della dinastia. Seguendo a ritroso l’albero genealogico dell’attuale regina, ci si imbatte in… <a href="https://ioleggotuleggi.it/storia/il-romanzo-dei-windsor/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Il romanzo dei Windsor</span></a>
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Aspettando Moratti Claudio De Carli Storie poco o mai raccontate dell’Inter di Massimo Moratti, da metà anni Novanta fino all’inizio dell’era Zhang. Storie di un cronista che per tutto questo periodo ha seguito quotidianamente la squadra e il suo presidente in giro per il mondo, strappando notizie, confidenze, sensazioni, retroscena, aneddoti. Da Ronaldo a Icardi… <a href="https://ioleggotuleggi.it/calcio/aspettando-moratti/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Aspettando Moratti</span></a>
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Le regole raccontate ai bambini – Ediz. illustrata Gherardo Colombo & Marina Morpurgo Le regole rendono liberi: un libro fondamentale per i piccoli cittadini di oggi. Cosa è la giustizia? Come nascono le leggi e perché non sono le stesse in tutto il mondo? E soprattutto, cosa possiamo fare per vivere meglio? Gherardo Colombo con… <a href="https://ioleggotuleggi.it/saggistica-generale/le-regole-raccontate-ai-bambini-ediz-illustrata/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Le regole raccontate ai bambini – Ediz. illustrata</span></a>
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Ho un regalo per te Whitney G. Dall’autrice bestseller di New York Times e USA Today Risate, scene hot e sentimento: che coppia bollente! Non posso credere di aver estratto il nome del mio capo per il tradizionale scambio di regali dell’azienda… Quell’uomo diabolico, quel bastardo esasperante e arrogante non ci concede mai… <a href="https://ioleggotuleggi.it/contemporanea/ho-un-regalo-per-te/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Ho un regalo per te</span></a>
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Il diavolo e l’acqua scura Stuart Turton Un omicidio in alto mare. Una straordinaria coppia di detective. Un demone che esiste. O forse no. Batavia, Indie orientali olandesi, 1634. La Saardam , col suo carico di pepe, spezie, sete e trecento anime tra passeggeri e membri dell’equipaggio, è pronta a salpare alla volta di Amsterdam… <a href="https://ioleggotuleggi.it/misteri-e-gialli/il-diavolo-e-lacqua-scura/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Il diavolo e l’acqua scura</span></a>
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