Every athlete who spends time in the weight room eventually deals with pain/injury that leaves them frustrated and unable to reach their highest potential. Every athlete ought to have the ability to take the first steps at addressing these minor injuries. They shouldn’t have to wait weeks for a doctor’s appointment, only to be prescribed pain medications and told to “take two weeks off lifting” or, even worse, to “stop lifting so heavy.” Dr. Aaron Horschig knows your pain and frustration. He’s been there. For over a decade, Dr. Horschig has been a competitive weightlifter, and he understands how discouraging it is to tweak your back three weeks out from a huge weightlifting competition, to have knee pain limit your ability to squat heavy for weeks, and to suffer from chronic shoulder issues that keep you from reaching your goals. Rebuilding Milo is the culmination of Dr. Horschig’s life’s work as a sports physical therapist, certified strength and conditioning specialist, and Olympic weightlifting coach. It contains all of the knowledge he has amassed over the past decade while helping some of the best athletes in the world. Now he wants to share that knowledge with you. This book, designed by a strength athlete for anyone who spends time in the weight room, is the solution to your struggles with injury and pain. It walks you through simple tests and screens to uncover the movement problem at the root of your pain. After discovering the cause of your injury, you’ll be able to create an individualized rehab program as laid out in this book. Finally, you’ll be on the right path to eliminate your pain and return to the activities you love.
L’Eternauta – Il ritorno Francisco Solano Lopez, Héctor Germán Oesterheld & Pablo Maiztegui Tramite un lavaggio del cervello potente e capillare, gli invasori alieni progettano una società argentina senza ribellioni né proteste, apparentemente gestita dagli umani ma a beneficio dei Mano e dei Loro. Ma ancora non tutto è perduto perché Juan Salvo,… <a href="https://ioleggotuleggi.it/narrativa-a-fumetti/leternauta-il-ritorno/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">L’Eternauta – Il ritorno</span></a>
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Alchimia Rory Sutherland E se, anziché affidarci solo alla razionalità, adottassimo una prospettiva diversa – una «psico-logica» – in grado di abbracciare la magia e la creatività? Rory Sutherland esplora questo approccio rivoluzionario per risolvere problemi in modi sorprendenti e controintuitivi. Ritenuto una delle menti più brillanti nel mondo del branding e della… <a href="https://ioleggotuleggi.it/consultazione/alchimia/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Alchimia</span></a>
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L’ultimo sonderkommando italiano Enrico Vanzini & Roberto Brumat Il destino di Enrico sembra segnato fin dalla sua nascita. Nato a soli diciannove giorni dalla presa del potere di Benito Mussolini, vede la sua gioventù interrotta, come quella di molti suoi coetanei, dalla campagna di Grecia. A diciotto anni parte per Atene, dove per… <a href="https://ioleggotuleggi.it/biografie-e-memorie/lultimo-sonderkommando-italiano/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">L’ultimo sonderkommando italiano</span></a>
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Orgoglio e pregiudizio Jane Austen “Non aveva mai capito di amarlo tanto come ora, quando l’amore era vano” Jane Austen è una delle poche, autentiche grandi scrittrici che hanno saputo fare breccia nei cuori e nelle menti di tutti i lettori, senza eccezioni. Fra i suoi tanti capolavori, Orgoglio e pregiudizio (pubblicato nel 1813) è… <a href="https://ioleggotuleggi.it/narrativa-e-letteratura/orgoglio-e-pregiudizio/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Orgoglio e pregiudizio</span></a>
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Quando la rucola non c’era Enrico Vaime Quando le mutande delle ragazze erano braghe, quando si faceva merenda e ci s’annoiava di una noia che non c’è più, quella dell’isolamento e della pioggia, quando si giocava in strada, e la “naia” era una cosa seria. Quando c’erano i casini, e i padri avevano… <a href="https://ioleggotuleggi.it/biografie-e-memorie/quando-la-rucola-non-cera/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Quando la rucola non c’era</span></a>
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Una storia inaspettata Lauren Layne Tra una ragazza dell’alta società newyorchese incompresa e un cinico avvocato divorzista volano scintille L’ereditiera viziata Georgianna Watkins ha una reputazione da party girl da mantenere. Eppure tutto lo shopping e le feste iniziano a sembrarle un po’ vuoti, e lei inizia a sentirsi sola. Anche se Georgie non lo… <a href="https://ioleggotuleggi.it/contemporanea/una-storia-inaspettata/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Una storia inaspettata</span></a>
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