La via della leggerezza
Daniel Lumera & Franco Berrino
“I dietologi e i nutrizionisti sono costretti a riconoscere il loro fallimento: la maggioranza delle persone sovrappeso non riesce a ritrovare un peso accettabile. Mettersi a dieta e ridurre le calorie giornaliere non è efficace: è necessario prendere consapevolezza e lavorare anche sul piano emotivo. Per rimuovere i meccanismi inconsapevoli di tipo difensivo o compensativo che causano l’accumulo di grasso nel corpo e liberarci dalla pesantezza è necessario creare un nuovo equilibrio, che parte da un lavoro sulla propria personalità, dal rapporto con se stessi, con il proprio corpo e con il mondo esterno.” Questo libro cambia il nostro punto di vista sul benessere psicofisico, perché ci mostra che c’è un legame indissolubile tra i chili in eccesso e i nostri pesi interiori, tra approccio all’alimentazione e approccio alla vita, tra cibo per il corpo e cibo per lo spirito. Anche da un punto di vista scientifico. “Per alleggerire il nostro corpo dobbiamo mangiare cibi, non trasformazioni industriali dei cibi, cibo vero, non cibo in scatola, mangiare con moderazione e prevalentemente vegetali. Per alleggerire la nostra anima dobbiamo privilegiare la vita semplice, naturale, consapevoli della bellezza di ogni atto quotidiano, piuttosto che la vita organizzata da agenzie di divertimento, acquisti, viaggi, spettacoli, televisione.” Con una ricca bibliografia scientifica, abitudini e rituali per il “giorno perfetto”, esercizi e ricette “di leggerezza” e una traccia audio di meditazione guidata, questo libro ci aiuta a liberarci finalmente dai pesi che ci schiacciano a terra e mettere le ali alla nostra gioia di vivere.
Libertà fondamentali alla fine della vita. Riflessioni a margine del “caso Cappato” alla luce del diritto interno e internazionale AA. VV. Alla luce della sentenza 242/19 della Corte costituzionale, Marco Cappato è stato assolto dalla Corte di Assise di Milano per aver aiutato Fabiano Antoniani a ottenere il suicidio assistito in Svizzera. La… <a href="https://ioleggotuleggi.it/diritto/liberta-fondamentali-alla-fine-della-vita-riflessioni-a-margine-del-caso-cappato-alla-luce-del-diritto-interno-e-internazionale/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Libertà fondamentali alla fine della vita. Riflessioni a margine del “caso Cappato” alla luce del diritto interno e internazionale</span></a>
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Principles for Success Ray Dalio An entertaining, illustrated adaptation of Ray Dalio’s Principles , the #1 New York Times bestseller that has sold more than two million copies worldwide. Principles for Success distills Ray Dalio’s 600-page bestseller, Principles: Life & Work , down to an easy-to-read and entertaining format that’s accessible to readers… <a href="https://ioleggotuleggi.it/affari-e-finanze-personali/principles-for-success/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Principles for Success</span></a>
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E non dimenticare: Eisern Union! Giovanni Sgobba Si può essere vincenti senza vincere, si può andare allo stadio anche sapendo che la squadra per cui si fa il tifo non lotterà per un campionato o per un trofeo. E se poi ci si trova in cima alla Bundesliga, tanto meglio. La storia dell’Union… <a href="https://ioleggotuleggi.it/sport-e-vita-allaperto/e-non-dimenticare-eisern-union/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">E non dimenticare: Eisern Union!</span></a>
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Teoria e pratica dell’andar per mare Sergio Guaita Rispetto alla versione stampata, l’ebook è arricchito con: • schede interattive di luci e segnali diurni • video delle manovre a motore alla banchina ***************************************** “La tecnica di navigazione, la barca, l’equipaggio e la responsabilità del comando sono solo alcuni degli argomenti affrontati in queste pagine con… <a href="https://ioleggotuleggi.it/sport-e-vita-allaperto/teoria-e-pratica-dellandar-per-mare/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Teoria e pratica dell’andar per mare</span></a>
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Chainsaw Man 16 Tatsuki Fujimoto Yoshida ha posto Denji davanti a una scelta estremamente difficile: continuare una vita “normale” o vivere come Chainsaw Man. Mentre il ragazzo si tormenta e la Chiesa di Chainsaw Man si espande, una scioccante rivelazione attende Asa… [showads] [amazon_auto_links id=”66″]
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Culturismo Femminile. Come costruire un corpo da Fitness Model. Mirco Mariucci All’interno dei 4 volumi che compongono quest’Opera l’Autore espone, in modo chiaro ed accessibile, sia la teoria che la pratica del culturismo al femminile; in particolare: il primo volume contiene una introduzione al natural bodybuilding ; il secondo volume è interamente dedicato… <a href="https://ioleggotuleggi.it/sport-e-vita-allaperto/culturismo-femminile-come-costruire-un-corpo-da-fitness-model/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Culturismo Femminile. Come costruire un corpo da Fitness Model.</span></a>
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