Fermati e respira. Gli otto passi della meditazione. Il potere della mente su benessere e qualità della vita 

Fermati e respira

Daniel Lumera

  

«Il termine più antico conosciuto riferito alla meditazione è la parola sanscrita Dhya–na, che indica un particolare stato di coscienza dove la mente e il cuore tornano puri come quelli di un bimbo, senza nomi, forme, giudizi: la pura consapevolezza di essere.»

Daniel Lumera ha abbracciato la via della meditazione oltre trent’anni fa e, da allora, ne è diventato un autorevole punto di riferimento internazionale, nella convinzione che rappresenti una chiave di lettura rivoluzionaria non solo della sfera personale, ma anche di quella relazionale e sociale.

Ma quali sono i reali benefici che genera in termini di salute e qualità della vita?
E in che modo è in grado di modificare il nostro cervello?
Come fa a rallentare i processi di invecchiamento e infiammazione?
In che modo potenzia le nostre abilità cognitive e ci aiuta nella gestione dello stress?
E che cosa sono gli stati superiori di coscienza?

Lo spiega questo libro che ci introduce agli otto passaggi fondamentali dell’antica tradizione indovedica e ci porta all’unione della nostra individualità con la coscienza che contiene l’intero universo. Meditare non è pregare, non è visualizzare, non corrisponde, come erroneamente si crede, alla mindfulness.

Nel contesto sociale iperperformante in cui viviamo, rappresenta davvero la medicina del nuovo millennio. Non a caso i Centers for Disease Control and Prevention indicano la meditazione come uno dei trend sanitari in più forte crescita degli ultimi anni e sempre più medici la integrano a scopo preventivo e in associazione alle cure tradizionali.

Fermati e respira un libro imprescindibile e autorevole per chi vuole imparare e approfondire l’arte della meditazione.

    

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