Fully updated and expanded, this is the ultimate guide to staying healthy, active and mobile and avoiding painkillers for the over-fifties. Avoid painkillers, prevent surgery and get back to doing the things you love! THRIVING BEYOND FIFTY is the word-of-mouth bestseller from physiotherapist and over-fifties health specialist Will Harlow , who has helped millions via the videos on his popular YouTube channel. If you’ve been told your problems are ‘just a part of getting old’ or you’re worried about becoming reliant on medication and missing out on the things you enjoy, this book is for you. Life expectancy rises every year, yet many of us experience health and mobility issues that impact our quality of life. Despite what your doctor may have told you, many of these problems aren’t just ‘due to your age’ and can be remedied – providing you know how. Will Harlow reveals the secrets to remaining fit, healthy, active and mobile in your fifties… and beyond! You’ll discover: · The back pain golden rule · The tiny muscle responsible for a lot of back trouble · One incredible exercise for lifelong shoulder health · Why the pain on the side of your hip is probably not arthritis · The truth about glucosamine and collagen supplements · What to do when knee pain affects your walking · How to lose weight – even when you can’t exercise · 12 tips to fix your walking Armed with the natural strategies outlined in this book, you’ll have a great chance at living a long, healthy and comfortable life. Because it isn’t ‘all downhill’ after fifty – life is only just beginning!
Permacrisi Michael Spence, Mohamed El-Erian & Gordon Brown Tre fra i pensatori più stimati ed esperti del nostro tempo, tra loro amici, riscontravano che i loro Zoom «pandemici» mettevano a fuoco sempre più spesso una cascata di crisi: crescita stentata, inflazione in aumento, risposte politiche inadeguate, crescente emergenza climatica, peggioramento delle disuguaglianze, un’impennata… <a href="https://ioleggotuleggi.it/finanza/permacrisi/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Permacrisi</span></a>
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Il problema è che ti penso… Paola Servente La sfida: cento interminabili giorni… senza innamorarsi! Discoteca con le amiche, lavoro come insegnante di educazione fisica, tanta pallavolo e uomini che non abbiano troppe pretese: ecco la vita perfetta secondo Martina De Marchi. Dopo anni un po’ burrascosi, che le hanno lasciato qualche ferita, le cose… <a href="https://ioleggotuleggi.it/contemporanea/il-problema-e-che-ti-penso/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Il problema è che ti penso…</span></a>
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Tutto il Tevere dalla sorgente al mare Pietro Vertamy Il Tevere bagna Roma, ma com’è prima e dopo? A piedi seguendo il fiume dal monte Fumaiolo fino al mare. Un viaggio collettivo attraverso un patrimonio inestimabile di incontri, sentieri, tratturi, percorsi pedonali, paradisi di biodiversità e passaggi nascosti. E talvolta inaccessibili. Un cammino… <a href="https://ioleggotuleggi.it/viaggi-in-europa/tutto-il-tevere-dalla-sorgente-al-mare/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Tutto il Tevere dalla sorgente al mare</span></a>
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Guide du Routard Amsterdam 2021 Collectif Cet ebook est une version numérique du guide papier sans interactivité additionnelle. Dans le Routard Amsterdam, mis à jour chaque année, vous trouverez : une première partie tout en couleurs pour découvrir la ville à l’aide de photos et de cartes illustrant nos coups de coeur; des suggestions d’itinéraires et… <a href="https://ioleggotuleggi.it/viaggi-e-avventura/guide-du-routard-amsterdam-2021/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Guide du Routard Amsterdam 2021</span></a>
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Il Mental Game Del Poker Jared Tendler Il mental game è forse più importante nel poker che in qualsiasi altra tipologia di competizione. Questo gioco infatti è uno dei pochi al mondo in cui puoi giocare in maniera perfetta e continuare a perdere. Centinaia di giocatori di poker si sono convertiti all’approccio rivoluzionario… <a href="https://ioleggotuleggi.it/giochi/il-mental-game-del-poker/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Il Mental Game Del Poker</span></a>
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Imparare la musica for dummies Michael Pilhofer & Holly Day Un libro dedicato agli aspiranti professionisti e ai semplici appassionati. Grazie a questo manuale potrete conoscere tutti gli aspetti della teoria musicale e imparare a produrre musica di alto livello, sia come esecutori sia come compositori. In pochissimo tempo diventerete esperti dei fondamenti… <a href="https://ioleggotuleggi.it/musica/imparare-la-musica-for-dummies/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Imparare la musica for dummies</span></a>
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