Un guide conçu pour vous reconnecter à l’essentiel : votre bien-être, votre plaisir, et une nutrition qui vous correspond vraiment. Si manger est un plaisir, c’est aussi un acte de santé qui correspond à une spécialité médicale trop souvent galvaudée : la nutrition. Tout cela peut être source de confusion : injonctions, conseils contradictoires, idées reçues… Ce livre a été écrit pour vous aider à redevenir acteur de vos choix alimentaires. Ni dogmes ni recettes miracles, mais des repères simples et fiables pour comprendre ce qui fonctionne pour vous. Faut-il manger trois repas par jour ? Sauter le petit déjeuner si vous n’avez pas faim ? Réellement éviter les desserts ? Ce livre vous apporte des réponses concrètes, basées sur la médecine et la science, pour retrouver confiance en vos sensations et vos décisions.

	sapevi che puoi scaricare gratis la nostra app quiinzona e leggere nuovi consigli e curiosita' su ottica, erboristeria, benessere, animali, etc e trovare anche il negozio di ottica più vicino a te scarica gratis ora, ed usa le fidelity card, le offerte, i coupon e buoni acquisto e prenota i servizi disponibili
hai una libreria ? aggiungila su ioleggotuleggi.it
segui quiinzona

Diabolik #21

Diabolik #21   Angela Giussani & Luciana Giussani   La chiamano la banda mistero, i suoi componenti mettono a segno un colpo dopo l’altro, e la polizia non riesce a catturarli. Anche l’identità del loro capo è misteriosa: nessuno sa chi sia, nessuno l’ha mai visto in faccia. La rapina che stanno preparando è alla famosa gioielleria… <a href="https://ioleggotuleggi.it/narrativa-a-fumetti/diabolik-21/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Diabolik #21</span></a>

Leggi l’articolo →

La guerra non dichiarata

La guerra non dichiarata    Stefano Paleari    L’Italia, già prima della pandemia virale che ha colpito il mondo intero, si presenta come un Paese in crollo demografico, vecchio, indebitato, con una spesa previdenziale sempre crescente, investimenti dimezzati, una produzione industriale ridotta, un settore immobiliare decimato, una sanità al limite, un sistema della ricerca che… <a href="https://ioleggotuleggi.it/economia/la-guerra-non-dichiarata/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">La guerra non dichiarata</span></a>

Leggi l’articolo →

L’invenzione della natura

L’invenzione della natura    Andrea Wulf    Descritto dai suoi contemporanei come “l’uomo più famoso al mondo dopo Napoleone”, Alexander von Humboldt fu uno dei personaggi più affascinanti e stimolanti del suo tempo. Nato nel 1769 in una ricca famiglia aristocratica prussiana, rinunciò a una vita privilegiata per scoprire come funzionava il mondo. I suoi… <a href="https://ioleggotuleggi.it/natura/linvenzione-della-natura/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">L’invenzione della natura</span></a>

Leggi l’articolo →

L’ultimo sopravvissuto

L’ultimo sopravvissuto    Sam Pivnik    Una storia vera La testimonianza mai raccontata del bambino che da solo sfuggì agli orrori dell’Olocausto Sam Pivnik, figlio di un sarto ebreo, nasce a Bedzin in Polonia e trascorre una vita normale fino al primo settembre del 1939 – giorno del suo tredicesimo compleanno – quando i nazisti… <a href="https://ioleggotuleggi.it/storia/lultimo-sopravvissuto/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">L’ultimo sopravvissuto</span></a>

Leggi l’articolo →

Le bambine non esistono

Le bambine non esistono    Ukmina Manoori    «Ho assaporato la libertà degli uomini, ho visto le ragazze della mia età scomparire dalle strade e diventare invisibili. Per me non è più possibile tornare indietro. È troppo tardi». Nonostante sia cresciuta sui monti afgani al confine con il Pakistan, in una zona ancora legata a… <a href="https://ioleggotuleggi.it/biografie-e-memorie/le-bambine-non-esistono/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Le bambine non esistono</span></a>

Leggi l’articolo →

Mathematica

Mathematica    David Bessis    Una disciplina elitaria, astratta, che incute soggezione, quando non viscerale antipatia: cosí la matematica è generalmente percepita, come un freddo sapere logico riservato a pochi eletti in grado di esercitarlo. Le cose, tuttavia, stanno davvero cosí? Occorre davvero un talento innato per la logica per comprendere la matematica? O una… <a href="https://ioleggotuleggi.it/matematica/mathematica/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Mathematica</span></a>

Leggi l’articolo →