Il tema della longevità è ormai diventato un tema dominante a tutti i vari livelli, dal semplice aspetto commerciale alla più avanzata ricerca scientifica. Come è ormai noto, le cause di un più o meno rapido invecchiamento sono da attribuirsi per circa il 20-30% a fattori genetici e per ben il 70 80% a fattori ambientali e stili di vita, come alimentazione, attività motoria, stress e abitudini voluttuarie. Non solo: facendo delle ricerche sulle popolazioni più longeve, cioè quelle residenti nelle cosiddette Blue Zone, l’autore si è reso conto anche dell’importanza dell’aspetto psicologico e sociale. La vera caratteristica comune che riguarda queste popolazioni è di fatto il senso di comunità, di appartenenza, l’affetto dei propri cari e degli amici, che contribuiscono a dare ogni giorno la voglia di vivere serenamente e felicemente. In questo libro l’autore condivide le sue conoscenze riguardanti la divulgazione di approcci nutrizionali e di stili di vita, ma anche di pratiche mediche avanzate e di utilizzo delle tecnologie più moderne che possano prolungare la vita in salute e in piena efficienza fisica. Infine, l’autore rivela le proprie personali strategie per ritardare l’invecchiamento e mantenere una Peak Performance anche col passare degli anni.
THE DIARY OF ANNE FRANK Anne Frank In 1940, after Germany invaded the Netherlands, Anne and her family couldn’t leave the country, so they decided to hide in a warehouse in an attempt to escape the persecution of Jews by the Nazis. For over two years, Anne wrote in her diary with an awareness… <a href="https://ioleggotuleggi.it/biografie/the-diary-of-anne-frank/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">THE DIARY OF ANNE FRANK</span></a>
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La fine è il mio inizio Tiziano Terzani Un monaco zen siede nel silenzio della sua cella, prende un pennello e con grande concentrazione fa un cerchio che si chiude, l’ultimo gesto della mano su questa terra. Tiziano Terzani, sapendo di essere arrivato alla fine del suo percorso, parla al figlio Folco di cos’è stata… <a href="https://ioleggotuleggi.it/biografie-e-memorie/la-fine-e-il-mio-inizio/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">La fine è il mio inizio</span></a>
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Lottie Brooks’s Totally Disastrous School-Trip Katie Kirby Lottie Brooks continues to navigate the many perils of growing up in this fantastically funny illustrated series for a 9-12 audience, filled with friendship, embarrassing moments and plenty of lols. Woe is me. So much is wrong in my life… Still look like a tomato Am… <a href="https://ioleggotuleggi.it/infanzia-narrativa/lottie-brookss-totally-disastrous-school-trip/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Lottie Brooks’s Totally Disastrous School-Trip</span></a>
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L’accordo Mira Lyn Kelly La paternità mi coglie del tutto di sorpresa. Sono lì che cerco di far irritare la mia scontrosa e rompiscatole vicina di casa ligia alle regole quando d’un tratto la ragazza con cui ho avuto un’avventura di una notte la scorsa stagione sportiva si rifà viva… in pieno travaglio.… <a href="https://ioleggotuleggi.it/romanzi-rosa/laccordo/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">L’accordo</span></a>
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Adelchi Alessandro Manzoni Alla fine del secolo VIII l’Italia visse uno dei momenti più convulsi della sua storia. Carlo Magno, re dei Franchi, invase la penisola su richiesta del Papa e sconfisse Desiderio, sovrano dei Longobardi e di tutto il Nord Italia. L’Adelchi non si limita a rileggere criticamente quelle vicende così tormentate,… <a href="https://ioleggotuleggi.it/teatro/adelchi/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Adelchi</span></a>
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Digerisco Frank Laporte-Adamski « Dopo anni di ricerche sull’apparato digerente, Adamski ha stilato un metodo alimentare in grado di garantire il benessere a 360 gradi. » D – la Repubblica « La dieta-non dieta perfetta per chi ha problemi d’intestino. » Elle « Adamski da trent’anni studia un metodo logico per far funzionare bene la… <a href="https://ioleggotuleggi.it/cucina-gastronomia-e-vini/digerisco/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Digerisco</span></a>
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