L’approccio scientifico per costruire una vita straordinaria Vuoi riprendere in mano la tua vita? Recuperare il peso ideale, migliorare la tua salute, ritrovare l’energia per cambiare le cose che ostacolano il tuo benessere psicofisico e adottare nuove e migliori abitudini? In questo libro troverai il codice per trasformarti dentro e fuori, basato su un metodo scientifico e sull’esperienza pregressa di medico, i dati raccolti sul campo e l’attività attuale di coaching di Filippo Ongaro. Ognuno di noi può avere una vita straordinaria se sviluppa la giusta mentalità e impara a potenziare le proprie risorse interne. Questo significa vivere in alta prestazione, una condizione che non riguarda solamente atleti, astronauti o top manager ma tutti noi. Con questo libro sarà come se Filippo fosse al tuo fianco con i suoi suggerimenti su alimentazione, nutraceutica, attività fisica e lavoro interiore, strutturati in un programma di 8 settimane. Ma soprattutto con esclusive strategie mentali che promuovono e facilitano il cambiamento e lo consolidano nel tempo. L’obiettivo è creare un impatto positivo su corpo e psiche, migliorare la realizzazione personale e rafforzare i legami affettivi. Un approccio scientifico unico, testato su migliaia di persone, capace di agire a 360 gradi sulla tua felicità.
Forse non tutti sanno che in Emilia Romagna… Paolo Cortesi Curiosità, storie inedite, misteri, aneddoti storici e luoghi sconosciuti di una regione tutta da scoprire L’Emilia Romagna è una delle mete turistiche più apprezzate d’Europa. La storia di questa regione, dalla preistoria a oggi, pare essere scandita da eventi e personaggi ben noti e già… <a href="https://ioleggotuleggi.it/europa/forse-non-tutti-sanno-che-in-emilia-romagna/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Forse non tutti sanno che in Emilia Romagna…</span></a>
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La montagna sei tu Brianna Wiest Tutti noi, almeno una volta nella vita, ci siamo trovati di fronte a una montagna apparentemente insormontabile: una sfida così complicata da convincerci di non poterla superare, un problema a prima vista irrisolvibile – che spesso siamo stati noi stessi a creare. Con la voce autentica ed… <a href="https://ioleggotuleggi.it/automiglioramento/la-montagna-sei-tu/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">La montagna sei tu</span></a>
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Dove la strada finisce (eLit) Tara Taylor Quinn Un tempo, Amy Wainscoat aveva tutto: ricchezza, una carriera, un marito bello e amorevole, un bambino che adorava. Ma suo marito è morto in un incidente in barca un anno prima. E ora, cosa più devastante di tutte per una madre, Charles, di cinque anni,… <a href="https://ioleggotuleggi.it/misteri-e-gialli/dove-la-strada-finisce-elit/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Dove la strada finisce (eLit)</span></a>
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Houston, abbiamo un problema Lorenzo Colombo, Matteo Miluzio & Filippo Bonaventura Nel 1990, il telescopio spaziale più avanzato mai messo a punto venne lanciato con un inglorioso difetto di fabbricazione, grazie al quale anni dopo si riuscì a fare diagnosi più precoci di cancro al seno. Percival Lowell sbagliò alcuni calcoli sull’orbita di… <a href="https://ioleggotuleggi.it/fisica/houston-abbiamo-un-problema/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Houston, abbiamo un problema</span></a>
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Spare. Il minore Prince Harry È stata una delle più strazianti immagini del Ventesimo secolo: due ragazzini, due principi, che seguono il feretro della madre sotto gli occhi addolorati e inorriditi del mondo intero. Mentre si celebrava il funerale di Diana, principessa del Galles, miliardi di persone si chiedevano quali pensieri affollassero la… <a href="https://ioleggotuleggi.it/biografie-e-memorie/spare-il-minore/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Spare. Il minore</span></a>
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Science of Running Chris Napier Discover the hard science that will help you run faster, endure for longer, and avoid injury. Analyse your running style and learn how to enhance your gait for optimum efficiency and safety. Transform your performance with exercises targeting strength, flexibility, and recovery – each exercise annotated to reveal… <a href="https://ioleggotuleggi.it/sport-e-vita-allaperto/science-of-running/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Science of Running</span></a>
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