Anche tra gli atleti più forti al mondo alcuni sono in grado di spiccare sugli altri e di ottenere la loro miglior prestazione nei momenti decisivi e più difficili della competizione. Questi atleti sono la dimostrazione che le sole abilità atletiche non necessariamente conducono a una performance superiore sul campo: ciò che più conta è la preparazione mentale. Come ha affermato Paavo Nurmi, vincitore di nove medaglie d’oro olimpiche: “La mente è tutto. I muscoli sono solo un pezzo di gomma. Tutto ciò che sono, lo devo alla mia mente”.Mente da campione, scritto dallo psicologo dello sport Jim Afremow, rappresenta l’elemento mancante che stavi cercando, sia che tu sia uno sportivo amatoriale, un atleta alle prime armi o un aspirante olimpionico. Arricchito dalle testimonianze di esperti del settore, tra cui le riflessioni di alcuni vincitori di una medaglia olimpica, Mente da campione propone le medesime tecniche che Afremow applica con atleti olimpici, con i vincitori del Heisman Trophy e con gli atleti professionisti. Egli mostra come “entrare nella zona”, come vincere in team e come rimanere umile. Spiega inoltre come progredire nel proprio sport e mantenere l’eccellenza sul lungo periodo, come utilizzare delle routine pre-gara per far esplodere il pieno potenziale e molto altro.Mente da campione offre dei consigli facilmente applicabili in modo chiaro e conciso, proponendo un percorso per sviluppare la fiducia, la concentrazione e la preparazione mentale: aspetti che permettono ai campioni di emergere sugli altri.
I segreti del mercante di cioccolato Maria Nikolai «Una grande e romantica saga familiare, perfetta per riscaldare una fredda giornata d’autunno.» Stoccarda, 1926. Serafina si è da poco trasferita dal fratellastro Victor nella splendida tenuta che tutti chiamano “La villa del cioccolato”, di proprietà di un’antica e rinomata famiglia di cioccolatai. Il nome dei Rothmann,… <a href="https://ioleggotuleggi.it/genere-storico/i-segreti-del-mercante-di-cioccolato/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">I segreti del mercante di cioccolato</span></a>
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Oratorio Carmelo Bene Jean-Paul Manganaro Un palco buio, un volto bianco, gli occhi come pozze nere. Le movenze scattanti, la voce profonda e le parole perentorie di Carmelo Bene. Ciò che la sua bocca carnosa, erotica, pronuncia è il frutto di un procedimento che senz’altro appartiene a una forma rivoluzionaria di arte. Poesia?… <a href="https://ioleggotuleggi.it/arti-dello-spettacolo/oratorio-carmelo-bene/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Oratorio Carmelo Bene</span></a>
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Gardening Without Work Ruth Stout The reason many people hesitate to have a garden is twofold: the time involved and the physical effort. Ruth Stout has solved the double problem by her celebrated method of mulching. She tells all about it in this book — along with a hundred other labor saving practices.… <a href="https://ioleggotuleggi.it/giardinaggio/gardening-without-work/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Gardening Without Work</span></a>
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La crisi della narrazione Byung-Chul Han Sono il tessuto connettivo delle nostre comunità e donano senso al mondo. Ma nella società contemporanea, le narrazioni risultano effimere e inefficaci. La loro onnipresenza non è che un sintomo, e un segnale d’allarme. Le narrazioni sono in crisi da tempo. Da bussole capaci di dare senso… <a href="https://ioleggotuleggi.it/scienze-politiche/la-crisi-della-narrazione/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">La crisi della narrazione</span></a>
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The Seven Deadly Sins 2 Nakaba Suzuki Arriva in digitale il secondo volume di The Seven Deadly Sins, un’appassionante avventura fantasy, ricca di magia e azione!Sui Seven Deadly Sins grava l’onta di una calunnia: avrebbero tentato di rovesciare il regno sovvertendo l’ordine costituito. Costretti alla clandestinità, si sono dunque separati. Dieci anni dopo,… <a href="https://ioleggotuleggi.it/manga/the-seven-deadly-sins-2/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">The Seven Deadly Sins 2</span></a>
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I luoghi e i racconti più strani della Sicilia Carlo Ottaviano & Giulia Ottaviano Un viaggio alla scoperta di una terra misteriosa, punto di incontro tra oriente e occidente Non c’è regione d’Italia così ricca quanto la Sicilia di accadimenti, leggende, miti; nessuna con così tanti luoghi intrisi di fascino e segreti. L’isola non smette… <a href="https://ioleggotuleggi.it/europa/i-luoghi-e-i-racconti-piu-strani-della-sicilia/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">I luoghi e i racconti più strani della Sicilia</span></a>
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