Quello che mangi sta aiutando il tuo corpo o lo sta indebolendo? Contribuisce a mantenerlo sano e forte o ne mina la salute? In questo libro il dottor William Li ci svela quali sono le ultime scoperte scientifiche per combattere le malattie e ci spiega come utilizzare un’alimentazione adeguata per aiutare il corpo a rimanere in salute. Il metodo è molto semplice: da un elenco di 200 alimenti scegline 5 (quelli che ti piacciono di più) e mangiali 5 volte al giorno per rafforzare i tuoi 5 sistemi di difesa. Il nostro corpo, infatti, ha in sé 5 meccanismi di difesa innati: angiogenesi, rigenerazione, microbioma, protezione del DNA e immunità. Ciascuno di essi è condizionato dalla dieta: sapendo cosa mangiare per coadiuvare ciascun sistema, saprai come sfruttare l’alimentazione per mantenerti in salute e sconfiggere le malattie. Dimentica tutto ciò che pensi di sapere sul tuo corpo e sul cibo, impara a identificare le strategie più efficaci, a scegliere quali alimenti mangiare e in che quantità e scoprirai che il nostro corpo è in grado di guarire se stesso.
L’inverno dei Leoni Stefania Auci La saga dei Florio continua « Stefania Auci torna a intrecciare la storia alle storie, la forza alle fragilità, la magnificenza al decadimento. Nel fluire magico di queste pagine c’è tutto: chi siamo, chi siamo stati, chi saremo. » Nadia Terranova Hanno vinto, i Florio, i Leoni di Sicilia. Lontani… <a href="https://ioleggotuleggi.it/narrativa-e-letteratura/linverno-dei-leoni/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">L’inverno dei Leoni</span></a>
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Star bene davvero Filippo Ongaro Cosa vuol dire, oggi, star bene? Può essere davvero sufficiente mettersi a dieta, iniziare a correre, iscriversi a un corso in palestra? E perché quasi tutti i nostri buoni propositi in termini di salute e benessere sembrano sempre destinati a naufragare? La verità è che la complessità della… <a href="https://ioleggotuleggi.it/libri-di-cucina-per-diete-speciali/star-bene-davvero/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Star bene davvero</span></a>
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Everyday Fresh Donna Hay From Australia’s bestselling and most trusted cook comes a stunning new book featuring super-fresh, super-fast recipes to help you feel nourished and energised … and ready to savour life. ‘One of the questions I get asked most frequently is if I still cook at home. The answer is yes. Absolutely. As… <a href="https://ioleggotuleggi.it/metodologie/everyday-fresh/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Everyday Fresh</span></a>
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La cucina italiana Gualtiero Marchesi Edizione aggiornata con oltre 400 fotografie a colori. Un compendio della cucina italiana contemporanea, che afferma i valori del territorio ma che rappresenta al contempo le tendenze e i gusti attuali. Un lungo percorso nelle vie del gusto con oltre 1.500 proposte riviste con gli occhi di un cuoco d’eccellenza:… <a href="https://ioleggotuleggi.it/cucina-gastronomia-e-vini/la-cucina-italiana/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">La cucina italiana</span></a>
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Le ragioni del nazionalismoYael Tamir Il nazionalismo è oggi tornato ad affacciarsi in tutto il mondo, mostrando spesso il suo volto più preoccupante. I politici ne sfruttano alcuni degli ideali per scopi autoritari, sciovinisti e xenofobi, rafforzando la convinzione che si tratti di un’idea reazionaria e antidemocratica. In questo libro Yael Tamir ci presenta invece… <a href="https://ioleggotuleggi.it/scienze-politiche/le-ragioni-del-nazionalismo/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Le ragioni del nazionalismo</span></a>
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Retribution Jonathan Karl THE INSTANT NEW YORK TIMES BESTSELLER The must-read new book from Jonathan Karl, the author of New York Times bestsellers Tired of Winning , Betrayal , and Front Row at the Trump Show In Retribution , Jonathan Karl’s unparalleled access brings us behind closed doors deep inside the White House… <a href="https://ioleggotuleggi.it/scienze-politiche/retribution/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Retribution</span></a>
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