La nuova edizione aggiornata del best seller che è stato tradotto in oltre trenta lingue. Harris affronta, ancora una volta ma con nuovi strumenti, metodi ed esercizi, il problema della felicità e della soddisfazione nella vita, conducendo lettori e lettrici alla scoperta della personale trappola della felicità.Come migliorare un libro che in oltre quindici anni è stato tradotto in più di 30 lingue e ha venduto un milione di copie? È possibile farlo? Queste e altre domande si pone Russ Harris, autore de La trappola della felicità, durante la revisione e rielaborazione dei contenuti del suo libro.In questo volume intende condurre lettori e lettrici alla scoperta della propria trappola della felicità, aiutandoli a riconoscere i meccanismi mentali che li tengono prigionieri ed eliminare i pensieri negativi attraverso strumenti innovativi, originali e metodi ed esercizi differenti da quelli proposti nella prima edizione del libro. L’obiettivo è quello di recuperare la propria libertà di scegliere e agire come meglio si ritiene, senza cadere nella trappola: queste idee fuorvianti creano un circolo vizioso nel quale più cerchiamo di trovare la felicità, più soffriamo. E questa trappola psicologica è nascosta così bene che nulla ci fa sospettare di esserci dentro. Questa è la cattiva notizia. La buona notizia è che c’è speranza. Si può imparare a riconoscere la «trappola della felicità» e, cosa ancora più importante, si può scoprire come uscirne.Acceptance and Commitment TherapyLa trappola della felicità si basa sull’Acceptance and Commitment Therapy/ (ACT), un approccio terapeutico innovativo e con solido fondamento scientifico, basato sulla mindfulness, diretto a sviluppare la «flessibilità psicologica» che consente di superare i momenti critici e di vivere pienamente il presente muovendosi nella direzione tracciata dai propri valori.

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Un libretti contro l’ansietti

Un libretti contro l’ansietti    Musetti Animaletti    Non ci sono dubbi, lo sanno tutti ormai: chi ha degli animaletti con dei bei musetti vive meglio. È più tranquilletti, si sente più protetti, dà il giusto peso alle cosetti, apre ogni giornata con un bel sorrisetti e la chiude con fusetti e coccoletti. Quello che… <a href="https://ioleggotuleggi.it/commedia/un-libretti-contro-lansietti/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Un libretti contro l’ansietti</span></a>

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Chainsaw Man 9

Chainsaw Man 9    Tatsuki Fujimoto    LA RESA DEI CONTI CON IL DIAVOLO-PISTOLA È IMMINENTE! Aki sembra aver perso la propria determinazione. La scoperta di una verità sconvolgente si somma alla visione di un futuro senza via di scampo. Il nemico è arrivato e l’incubo si riversa inesorabile su Denji e compagni…        

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La morte è il mio mestiere

La morte è il mio mestiere   Michael Connelly   «Per molto tempo, in passato, avevo detto che la morte era il mio mestiere. Adesso sapevo che lo era ancora.» Per Jack McEvoy la cronaca nera è stato il mestiere di una vita. Ha raccontato le storie più cupe, inseguito i killer più sfuggenti, fino a ritrovarsi… <a href="https://ioleggotuleggi.it/misteri-e-gialli/la-morte-e-il-mio-mestiere/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">La morte è il mio mestiere</span></a>

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Gli squali

Gli squali   Giacomo Mazzariol   L’estate della maturità. L’estate in cui puoi fare quello che ti pare. L’attendi, la sogni, la organizzi, e può succedere che all’ultimo momento salti tutto. Perché l’estate della maturità è anche quella in cui la vita sta per diventare tua e basta. Devi scegliere da solo e, per la prima volta,… <a href="https://ioleggotuleggi.it/narrativa-e-letteratura/gli-squali/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Gli squali</span></a>

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L’universo invisibile

L’universo invisibile    Lisa Randall    L’Universo ha 13,8 miliardi di anni. Da quando si è formata, la Terra ha compiuto intorno al Sole quattro miliardi e mezzo di orbite. È un tempo impensabile, un tempo infinito. Un tempo che gli esseri umani non hanno occupato che per la più piccola delle frazioni. Eppure, da… <a href="https://ioleggotuleggi.it/astronomia/luniverso-invisibile/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">L’universo invisibile</span></a>

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La custode dei segreti

La custode dei segreti    Sally Page    Tutti hanno una storia da raccontare… Janice di mestiere fa le pulizie nelle case della gente: ha un posto in prima fila per osservare, discreta, i loro amori, le preoccupazioni, le gioie e persino i segreti più inconfessabili. È come se, nel consegnarle le chiavi di casa… <a href="https://ioleggotuleggi.it/contemporanea/la-custode-dei-segreti/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">La custode dei segreti</span></a>

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