La nuova edizione aggiornata del best seller che è stato tradotto in oltre trenta lingue. Harris affronta, ancora una volta ma con nuovi strumenti, metodi ed esercizi, il problema della felicità e della soddisfazione nella vita, conducendo lettori e lettrici alla scoperta della personale trappola della felicità.Come migliorare un libro che in oltre quindici anni è stato tradotto in più di 30 lingue e ha venduto un milione di copie? È possibile farlo? Queste e altre domande si pone Russ Harris, autore de La trappola della felicità, durante la revisione e rielaborazione dei contenuti del suo libro.In questo volume intende condurre lettori e lettrici alla scoperta della propria trappola della felicità, aiutandoli a riconoscere i meccanismi mentali che li tengono prigionieri ed eliminare i pensieri negativi attraverso strumenti innovativi, originali e metodi ed esercizi differenti da quelli proposti nella prima edizione del libro. L’obiettivo è quello di recuperare la propria libertà di scegliere e agire come meglio si ritiene, senza cadere nella trappola: queste idee fuorvianti creano un circolo vizioso nel quale più cerchiamo di trovare la felicità, più soffriamo. E questa trappola psicologica è nascosta così bene che nulla ci fa sospettare di esserci dentro. Questa è la cattiva notizia. La buona notizia è che c’è speranza. Si può imparare a riconoscere la «trappola della felicità» e, cosa ancora più importante, si può scoprire come uscirne.Acceptance and Commitment TherapyLa trappola della felicità si basa sull’Acceptance and Commitment Therapy/ (ACT), un approccio terapeutico innovativo e con solido fondamento scientifico, basato sulla mindfulness, diretto a sviluppare la «flessibilità psicologica» che consente di superare i momenti critici e di vivere pienamente il presente muovendosi nella direzione tracciata dai propri valori.

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Accents and Rebounds

Accents and Rebounds    George Lawrence Stone    George Lawrence Stone’s Accents and Rebounds , the follow-up to the classic Stick Control , builds on the basics with accent routines and more advanced rhythms to improve the player’s finesse and control. This book includes sections on accented eighths, dotted notes, and triplets, as well as… <a href="https://ioleggotuleggi.it/musica/accents-and-rebounds/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Accents and Rebounds</span></a>

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Oltre il biocentrismo

Oltre il biocentrismo    Robert Lanza    Che cosa accadrà quando moriremo? Dove eravamo prima di essere messi al mondo? La realtà che percepiamo con i nostri sensi è davvero così come ci appare?Dagli albori della civiltà, gli esseri umani continuano a porsi le stesse domande e a meditare sulle medesime ossessioni. Gli antichi cercarono… <a href="https://ioleggotuleggi.it/fisica/oltre-il-biocentrismo/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Oltre il biocentrismo</span></a>

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La meccanica quantistica

La meccanica quantistica    Roberto Battiston    Agli inizi del Novecento lo studio degli atomi forniva risultati non spiegabili con la meccanica newtoniana: l’analogia tra la struttura atomica e un microscopico sistema solare non reggeva. Di fronte a una massa di dati incomprensibili all’interno di un consolidato contesto teorico, un gruppo di giovani scienziati tentò… <a href="https://ioleggotuleggi.it/fisica/la-meccanica-quantistica/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">La meccanica quantistica</span></a>

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E se…

E se…    Randi Cooley Wilson    Emerson Shaw pensava di essersi lasciata alle spalle la sua vecchia vita, ma, quando torna a casa per il matrimonio della sua migliore amica, trova il suo passato che la sta aspettando per reclamarla.   Cupo e distrutto, Lincoln Daniels non era mai stato interessato alle relazioni, almeno… <a href="https://ioleggotuleggi.it/romanzi-rosa/e-se/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">E se…</span></a>

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Il bar delle grandi speranze

Il bar delle grandi speranze   J.R. Moehringer   Cresce catturato da una voce, J.R. La voce di suo padre, un disc-jockey di New York, che ha preso il volo quando lui non aveva ancora detto la sua prima parola. Con l’orecchio schiacciato contro la radio, vorrebbe spremere da quel timbro caldo e baritonale i segreti dell’identità… <a href="https://ioleggotuleggi.it/biografie-e-memorie/il-bar-delle-grandi-speranze/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Il bar delle grandi speranze</span></a>

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Il conte di Montecristo

Il conte di Montecristo    Alexandre Dumas    Nessun romanzo, forse, ha avuto tante edizioni, tanti adattamenti cinematografici e televisivi; è diventato un musical, un fumetto con Paperino, è stato immortalato sulle figurine Liebig, condensato nelle strisce della Magnesia San Pellegrino e oggi ispira la serie televisiva americana Revenge. Tutti quindi possono dire di conoscerne… <a href="https://ioleggotuleggi.it/narrativa-e-letteratura/il-conte-di-montecristo/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Il conte di Montecristo</span></a>

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