Es probable que el Reformer sea la máquina más conocida dentro del equipamiento de Pilates . Además de ser divertido de usar, su repertorio de ejercicios es el más amplio y el más versátil. En este libro, tanto los entrenadores y profesionales del mundo del fitness como los aficionados que quieran obtener mayor comprensión de los ejercicios que practican, tienen en sus manos una guía completa que presenta el repertorio clásico de Pilates sobre Reformer, junto con algunas variantes originales desarrolladas por Ellie Herman y su equipo de instructores a lo largo de los últimos 15 años. En este manual, encontrará, entre otros: – plantillas con las series de ejercicios por niveles – introducción a los conceptos más importantes de Pilates – descripciones detalladas de más de 100 ejercicios para Reformer – indicaciones sobre patrón respiratorio y alineación en cada ejercicio – beneficios y contraindicaciones – fotografías ilustrativas paso a paso – aplicaciones para la rehabilitación

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Guida turistica di Emirati Arabi Uniti, Dubai

Guida turistica di Emirati Arabi Uniti, Dubai    Tom Harvey    Guida turistica di Emirati Arabi Uniti, Dubai Ogni giorno raccogliamo e analizziamo dati sui viaggi e sul turismo. Scopri quando è il momento migliore per viaggiare. Unisciti alla famiglia HikersBay – più di 20 milioni di viaggiatori scoprono il mondo con noi! Questo libro… <a href="https://ioleggotuleggi.it/medio-oriente/guida-turistica-di-emirati-arabi-uniti-dubai/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Guida turistica di Emirati Arabi Uniti, Dubai</span></a>

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Recupera una vista perfetta con lo yoga per gli occhi

Recupera una vista perfetta con lo yoga per gli occhi    Kazuhiro Nakagawa    Il metodo naturale ed esclusivo del dottor Nakagawa, direttore del Vision Fitness Center di Tokyo, offre un formidabile aiuto per tutti i problemi visivi. Si tratta di un sistema testato su moltissimi pazienti che comprende semplici esercizi e un training mentale… <a href="https://ioleggotuleggi.it/medicina/recupera-una-vista-perfetta-con-lo-yoga-per-gli-occhi/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Recupera una vista perfetta con lo yoga per gli occhi</span></a>

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Nucleare. Ritorno al futuro. L’energia a cui l’Italia non può rinunciare

Nucleare. Ritorno al futuro. L’energia a cui l’Italia non può rinunciare    Umberto Minopoli    «Il nostro Paese è davvero un caso a sé nel panorama energetico del continente. Da che detenevamo un primato nel mondo nel campo del nucleare, siamo diventati ultimi, per incapacità politica, paure esagerate, interessi occulti e ipocrisie ambientali». Compriamo energia… <a href="https://ioleggotuleggi.it/risorse-energetiche/nucleare-ritorno-al-futuro-lenergia-a-cui-litalia-non-puo-rinunciare/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Nucleare. Ritorno al futuro. L’energia a cui l’Italia non può rinunciare</span></a>

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La storia del corpo umano

La storia del corpo umano    Daniel Lieberman    Se da un lato l’uomo ha raggiunto condizioni di vita e un benessere prima impensabili, dall’altro è travolto da un’ondata di vecchi e nuovi mali, dalle mai risolte problematiche legate a una schiena notoriamente debole alla recente epidemia di obesità. Una piaga sanitaria per i singoli… <a href="https://ioleggotuleggi.it/scienze-biologiche/la-storia-del-corpo-umano/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">La storia del corpo umano</span></a>

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Omicidio sul Danubio

Omicidio sul Danubio    Beate Maly    Memore delle precedenti disavventure, l'ex farmacista Anton Böck non vuole saperne di partire per una crociera sul Danubio con Ernestine Kisch, l'amica adorata che ha appena ricevuto in omaggio due biglietti. Tuttavia, la prospettiva dei sontuosi pasti, e ancor più l'occasione di vedere a bordo uno dei migliori… <a href="https://ioleggotuleggi.it/gialli-storici/omicidio-sul-danubio/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Omicidio sul Danubio</span></a>

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La mafia spiegata ai ragazzi

La mafia spiegata ai ragazzi   Antonio Nicaso   Gerlando Alberti, vecchio boss di Palermo, a un poliziotto che gli chiede cosa sia la mafia, risponde ridendo: “Che cos’è? Una marca di formaggio?” Totò Riina, uno dei mandanti delle terribili stragi di Palermo, alla domanda di un magistrato, finge di non conoscerla: “Questa mafia di cui tutti… <a href="https://ioleggotuleggi.it/saggistica-generale/la-mafia-spiegata-ai-ragazzi/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">La mafia spiegata ai ragazzi</span></a>

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