Es probable que el Reformer sea la máquina más conocida dentro del equipamiento de Pilates . Además de ser divertido de usar, su repertorio de ejercicios es el más amplio y el más versátil. En este libro, tanto los entrenadores y profesionales del mundo del fitness como los aficionados que quieran obtener mayor comprensión de los ejercicios que practican, tienen en sus manos una guía completa que presenta el repertorio clásico de Pilates sobre Reformer, junto con algunas variantes originales desarrolladas por Ellie Herman y su equipo de instructores a lo largo de los últimos 15 años. En este manual, encontrará, entre otros: – plantillas con las series de ejercicios por niveles – introducción a los conceptos más importantes de Pilates – descripciones detalladas de más de 100 ejercicios para Reformer – indicaciones sobre patrón respiratorio y alineación en cada ejercicio – beneficios y contraindicaciones – fotografías ilustrativas paso a paso – aplicaciones para la rehabilitación
The Fourth Phase of Water Gerald H. Pollack & Ethan Pollack World renowned scientist, Dr. Gerald Pollack, takes us on a fantastic voyage through water, showing us a hidden universe teeming with physical activity— providing simple explanations for common everyday phenomena, which you have inevitably seen but not really understood. For instance, have… <a href="https://ioleggotuleggi.it/scienza-e-natura/the-fourth-phase-of-water/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">The Fourth Phase of Water</span></a>
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Alchimista dei boschi Ferruccio Valentini Ferruccio Valentini, Fèro per gli amici, è figlio delle Dolomiti di Brenta, cresciuto tra contadini, pastori e raccoglitori, ha lasciato presto i banchi di scuola per dedicarsi a una sapienza più antica: quella delle mani, degli animali, delle piante. Ha fatto mille mestieri di montagna, ma è nel… <a href="https://ioleggotuleggi.it/automiglioramento/alchimista-dei-boschi/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Alchimista dei boschi</span></a>
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La magica storia di re Artù Paola Zannoner Fra tornei e duelli, prodi cavalieri e infide donzelle, il giovane Artù impara a regnare, aiutato dal saggio Merlino e circondato dai suoi amici fidati, primo fra tutti l’imbattibile ser Lancillotto. Ma non mancano l’incantevole Ginevra che gli regala una strana tavola rotonda, la crudele… <a href="https://ioleggotuleggi.it/narrativa/la-magica-storia-di-re-artu/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">La magica storia di re Artù</span></a>
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Batman – Anno uno Frank Miller & David Mazzucchelli Dopo un lungo addestramento all’estero, Bruce Wayne torna a Gotham City e la trova più oscura e corrotta che mai. Inizia così il suo primo anno nelle vesti di Batman! Questo è il racconto di come il giovane Bruce si sia trasformato nel più… <a href="https://ioleggotuleggi.it/narrativa-a-fumetti/batman-anno-uno/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Batman – Anno uno</span></a>
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Il serpente e le ali della notte Carissa Broadbent Che tu sia un essere umano o un vampiro, le regole per sopravvivere sono le stesse: non fidarti mai, non cedere mai e proteggi sempre il tuo cuore. Sempre . Oraya è un’umana, figlia adottiva del re vampiro dei notturnati. Si è ritagliata un… <a href="https://ioleggotuleggi.it/fantasy/il-serpente-e-le-ali-della-notte/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Il serpente e le ali della notte</span></a>
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The Sea Around Us Rachel Carson Published in 1951, The Sea Around Us is one of the most remarkably successful books ever written about the natural world. Rachel Carson’s rare ability to combine scientific insight with moving, poetic prose catapulted her book to first place on The New York Times best-seller list, where… <a href="https://ioleggotuleggi.it/natura/the-sea-around-us/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">The Sea Around Us</span></a>
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