Find out how a sparsely-populated country came to dominate the world of endurance sports and get a blueprint for high performance. Norway has long stacked the field with champions in sports like Nordic skiing and sailing, but a new generation of athletes has arrived on the endurance scene, smashing records and grabbing medals in running, cycling, and triathlon. Sports journalist Brad Culp unpacks the rise of the Norwegian method and its meticulous scientific protocols, which upend long-held beliefs about training and performance. With its rugged terrain and harsh weather, Norway has a way of hardening competitors for any test. Culp explores the how the Scandinavian culture imbues a unique biopsychosocial approach to performance. He also introduces the athletes, coaches, and scientists who are shaking up the world of endurance sports. Their secret? Plenty of volume at low intensity, punctuated with hard-fought double-threshold workouts, which seems to turn workhorses into winners—they know when to hold back and when to go all-out. The Norwegian Method is a real-life story of how discipline and determination can be employed to overcome seemingly impossible odds and achieve breakthrough performances. Culp drives this point home by introducing U.S. pros who have reconfigured their training to look more like that of Norway’s Jakob Ingebrigtsen and Kristian Blummenfelt, and how endurance athletes can adopt the same methods in their own pursuit of high performance.
Un anno con Lloyd Simone Tempia Dopo il grande successo di Vita con Lloyd e In viaggio con Lloyd , Simone Tempia ritorna con una nuova selezione dei dialoghi surreali, agrodolci e delicatamente profondi che lo hanno reso celebre. Un libro ricco di inediti che accompagnerà i suoi lettori giorno dopo giorno, stagione dopo stagione,… <a href="https://ioleggotuleggi.it/narrativa-a-fumetti/un-anno-con-lloyd/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Un anno con Lloyd</span></a>
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In classe ho un bambino che… Cesare Cornoldi & Sara Zaccaria La scuola è rivolta a tutti e non solo a quelli che ce la fanno al primo colpo. E molti dei bambini che incontrano iniziali difficoltà hanno le risorse per superarle e per raggiungere traguardi meravigliosi. Gli insegnanti se ne rendono conto… <a href="https://ioleggotuleggi.it/istruzione/in-classe-ho-un-bambino-che/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">In classe ho un bambino che…</span></a>
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Origini Lewis Dartnell Lewis Dartnell costruisce una grande narrazione storica e scientifica che va dalla Preistoria aoggi, descrivendo come ogni singolo aspetto della nostra civiltà sia stato influenzato e modificato dalle caratteristiche fisiche, chimiche e meteorologichedel pianeta. E come, ancora oggi, i resti di antichi mari e montagne condizionino le nostre scelte sociali… <a href="https://ioleggotuleggi.it/storia/origini/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Origini</span></a>
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Lezioni di diritto civile Giovanna Chiappetta CAPITOLO 1 GLI STATUS PERSONAE NELLA GIURISPRUDENZA DELLE CORTI SOVRANAZIONALI Giovanna Chiappetta Sommario: 1. Gli status personae nella giurisprudenza delle Corti sovranazionali. Superamento dell’esclusiva statale nella produzione del diritto al rispetto della vita privata. La rilettura del novellato art. 117, co. 1 cost. ad opera della Consulta… <a href="https://ioleggotuleggi.it/diritto/lezioni-di-diritto-civile/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Lezioni di diritto civile</span></a>
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Margini di errore Daniele Coen «Questo libro parte dalla memoria di casi clinici, di storie e di persone che ho incrociato nel corso della mia carriera per essere stato il responsabile diretto degli errori di cui si narra o per averli visti commettere e averli discussi con i colleghi o ancora per aver… <a href="https://ioleggotuleggi.it/medicina/margini-di-errore/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Margini di errore</span></a>
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Building a StoryBrand Donald Miller More than half-a-million business leaders have discovered the power of the StoryBrand Framework, created by New York Times best-selling author and marketing expert Donald Miller. And they are making millions. If you use the wrong words to talk about your product, nobody will buy it. Marketers and business owners… <a href="https://ioleggotuleggi.it/marketing-e-vendite/building-a-storybrand/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Building a StoryBrand</span></a>
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