Piacersi, sentirsi bene nel proprio corpo, apprezzare il vigore dei propri muscoli, la tonicità della pelle, il volume dei capelli. Un desiderio legittimo, a qualsiasi età, perché la bellezza è l’espressione di uno stato di armonia e salute. La vera bellezza non è mai artificiale, ma – come ci insegna la scienza – funzionale: spesso quelli che noi consideriamo difetti o inestetismi (come le rughe, la pancia, la cellulite, i capelli sfibrati) altro non sono che i sintomi esteriori di problemi di salute più vasti, che possono essere affrontati e corretti. In primo luogo con la giusta alimentazione. Accanto ai molti cibi che già conosciamo per le loro proprietà benefiche, esistono dei supercibi e degli integratori in grado di agire con sorprendente efficacia sul nostro organismo e di restituirci forma, bellezza e salute. Anche gli effetti, così temuti, del passare del tempo, non sono affatto inesorabili: l’invecchiamento può essere rallentato. La chiave di volta per contrastarlo, e addirittura prevenirlo, sta sempre nell’adozione degli alimenti giusti e di un corretto stile di vita. Partendo da casi veri, questo libro offre tutte le strategie per affrontare con successo i più diffusi e comuni ostacoli alla nostra bellezza, spiegandoci con chiarezza qual è la causa degli inestetismi, quali provvedimenti si possono prendere subito da soli, quali supercibi sono di maggiore aiuto e cosa è bene chiedere al proprio medico. Per ogni problematica, un menu appositamente studiato, con ricette semplici e gustose, è il primo aiuto per passare dalla teoria alla pratica. Perché voler tornare a sorridere allo specchio è un ottimo modo per riprendere in mano la propria vita, la propria salute e riappropriarsi di quell’energia e quel buonumore capaci di far girare le cose per il verso giusto.
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Russia l’impero che non sa morire Anna Zafesova «A guardarla da fuori sembra che la Russia sia cambiata troppo poco, ma i russi credono che sia cambiata eccessivamente, anche perché prima era rimasta immutata per decenni.» Con queste parole cominciava un libro di Anna Zafesova pubblicato esattamente vent’anni fa. Era un’altra fase storica, se è vero come… <a href="https://ioleggotuleggi.it/politica-estera-e-relazioni-internazionali/russia-limpero-che-non-sa-morire/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Russia l’impero che non sa morire</span></a>
Prova a prendermi Monica Murphy The Players Series Playing Hard to Get Bestseller del New York Times Nel campus della Colorado University, il re è solamente uno: Knox Maguire, la stella indiscussa della squadra di football, che domina il campo. Knox e Joanna non potrebbero essere più diversi: lei si nasconde nell’ombra, lui… <a href="https://ioleggotuleggi.it/romanzi-rosa-contemporanei/prova-a-prendermi/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Prova a prendermi</span></a>
L’acqua è più profonda di come sembra da sopra Fede̴z Sono cresciuto α dispetto di tutto, di me stesso, contro me stesso, creαndomi un doppio che hα bisogno di sfidαre il mondo. Sempre. E quαsi sempre viene sconfitto. Prende botte. Dαl mondo. Mα lα lottα più temutα è quellα contro noi stessi, in… <a href="https://ioleggotuleggi.it/arte-e-architettura/lacqua-e-piu-profonda-di-come-sembra-da-sopra/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">L’acqua è più profonda di come sembra da sopra</span></a>
Pino Daniele cantore mediterraneo Marco Ranaldi Il libro descrive il percorso culturale dell’uomo e dell’artista attraverso più di vent’anni di produzione discografica, analizzando le sue canzoni e interpretando la sua poetica. Attraverso le parole del cantautore e la ricercatezza dei suoi testi poetici. l’autore del volume ha cercato di far vivere le tante… <a href="https://ioleggotuleggi.it/biografie-e-memorie/pino-daniele-cantore-mediterraneo/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Pino Daniele cantore mediterraneo</span></a>
La Tana del Diavolo Anna Zaires Cercasi tutor per un bambino di quattro anni. Deve essere disposto a trasferirsi in una remota tenuta di montagna. 3.000$/settimana in contanti. In fuga da assassini spietati, quando leggo l’annuncio ho solo dieci dollari nel portafogli e mezzo serbatoio di benzina nella mia vecchia macchina. Il lavoro… <a href="https://ioleggotuleggi.it/contemporanea/la-tana-del-diavolo/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">La Tana del Diavolo</span></a>
Becoming Michelle Obama An intimate, powerful, and inspiring memoir; 17 million copies sold worldwide THE NO. 1 BESTSELLER BRITISH BOOK AWARDS, NON-FICTION BOOK OF THE YEAR THE SUNDAY TIMES, MEMOIR OF THE YEAR BOOKS OF THE YEAR: THE TIMES , OBSERVER , GUARDIAN , EVENING STANDARD _______________________________ In a life filled with meaning… <a href="https://ioleggotuleggi.it/biografie-e-memorie/becoming/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Becoming</span></a>
