“Il digiuno intermittente non è una dieta, ma uno stile di vita che prevede l’alternarsi di periodi di digiuno a periodi di alimentazione.” Questa è l’idea di fondo che muove tutto il libro. Solo così concepito, il digiuno intermittente rivela tutte le sue proprietà: funzione antinfiammatoria, regolazione della glicemia e del colesterolo nel sangue, prevenzione delle malattie neurodegenerative e cardiovascolari. Il dimagrimento è solo una conseguenza naturale di un miglioramento di tutta la salute. Attraverso le esperienze di chi già lo ha provato, i meccanismi di funzionamento del digiuno intermittente vengono spiegati in modo facilmente comprensibile a tutti: perché è il digiuno che si deve adattare a noi e non viceversa.

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Pensavo di essere io… invece è la Sindrome dell’Impostore

Pensavo di essere io… invece è la Sindrome dell’Impostore    Florencia Di Stefano    Quante volte, dopo un successo, invece di godere dei risultati delle nostre fatiche, ci ritroviamo sopraffatti da un ingiustificato senso di inadeguatezza? Quante volte diamo ascolto alla vocina che ci sussurra «non lo meriti, sei una frode, presto la tua incompetenza… <a href="https://ioleggotuleggi.it/automiglioramento/pensavo-di-essere-io-invece-e-la-sindrome-dellimpostore/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Pensavo di essere io… invece è la Sindrome dell’Impostore</span></a>

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Scomposizione dei polinomi

Scomposizione dei polinomi    Diego Sutera    Questo è il settimo libro multi-touch, di una serie intitolata “Math No Problem – Recupero di Matematica”, il cui obiettivo fondamentale è quello di consentire alle ragazze e ai ragazzi che frequentano la scuola secondaria di secondo grado, di colmare le proprie lacune in Matematica. Non preoccupatevi se… <a href="https://ioleggotuleggi.it/matematica/scomposizione-dei-polinomi/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Scomposizione dei polinomi</span></a>

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Omicidio di Natale

Omicidio di Natale    Alex Pine    Dall’autore del bestseller Il killer di Natale Un grande thriller Una nuova indagine per il detective James Walker Mentre la tua famiglia sta dormendo, il killer si è appena svegliato La vigilia di Natale, un abitante dei dintorni del villaggio di Kirkby Abbey nota sulla neve delle impronte… <a href="https://ioleggotuleggi.it/misteri-e-gialli/omicidio-di-natale/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Omicidio di Natale</span></a>

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Fragili

Fragili    Leonardo Mendolicchio    Nel trauma della recente pandemia siamo stati travolti da un inatteso e inquietante fenomeno che ha turbato medici e terapeuti, che ha reso difficili i giorni di molte famiglie e che ha messo in crisi il sistema delle cure della neuro- psichiatria infantile e giovanile. Un fenomeno strisciante che dall’estate… <a href="https://ioleggotuleggi.it/neuroscienze/fragili/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Fragili</span></a>

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UX Design

UX Design    Edward Stull    Durante una riunione, di fronte a un foglio di appunti o a un monitor, quasi ogni giorno ci poniamo obiettivi e facciamo scelte che creano qualcosa. Lo facciamo tutti più o meno consapevolmente e molte volte ciò che creiamo ha a che fare con il digitale: app o siti… <a href="https://ioleggotuleggi.it/internet/ux-design/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">UX Design</span></a>

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Guzmán de Alfarache

Guzmán de Alfarache    Mateo Alemán    Picaresco A los doce años de edad Guzmán deja Sevilla y comienza un largo viaje por diferentes ciudades de España e Italia. El chico hará primero vida de pícaro y aprenderá a mendigar, después será paje al servicio de algunas personalidades. Durante su viaje, Guzmán experimentará situaciones muy… <a href="https://ioleggotuleggi.it/lingue-straniere/guzman-de-alfarache/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Guzmán de Alfarache</span></a>

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