“Il digiuno intermittente non è una dieta, ma uno stile di vita che prevede l’alternarsi di periodi di digiuno a periodi di alimentazione.” Questa è l’idea di fondo che muove tutto il libro. Solo così concepito, il digiuno intermittente rivela tutte le sue proprietà: funzione antinfiammatoria, regolazione della glicemia e del colesterolo nel sangue, prevenzione delle malattie neurodegenerative e cardiovascolari. Il dimagrimento è solo una conseguenza naturale di un miglioramento di tutta la salute. Attraverso le esperienze di chi già lo ha provato, i meccanismi di funzionamento del digiuno intermittente vengono spiegati in modo facilmente comprensibile a tutti: perché è il digiuno che si deve adattare a noi e non viceversa.

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I cannoni di agosto

I cannoni di agosto    Barbara W. Tuchman    Questo è il libro che John Fitzgerald Kennedy stava leggendo quando scoppiò la crisi dei missili a Cuba. Il mondo stava danzando sull’orlo del baratro e pochi uomini potevano decidere del suo destino. Tornata la quiete, il presidente americano disse che questa lettura lo aveva aiutato… <a href="https://ioleggotuleggi.it/storia/i-cannoni-di-agosto/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">I cannoni di agosto</span></a>

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La schiappa

La schiappaJerry Spinelli Donald Zinkoff è un ragazzino come tanti: corre, gioca va in bicicletta. Aspetta con ansia la prima neve, sogna di diventare grande per fare il postino come il suo papà. Però in classe alza la mano di continuo anche se non sa la risposta, inciampa nei propri piedi, ride a crepapelle per… <a href="https://ioleggotuleggi.it/narrativa/la-schiappa/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">La schiappa</span></a>

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Le 999 donne di Auschwitz

Le 999 donne di Auschwitz    Heather Dune Macadam    La vera storia mai raccontata delle prime deportate nel campo di concentramento nazista Il 25 marzo del 1942, circa un migliaio di donne ebree nubili lasciarono Poprad, in Slovacchia, per salire a bordo di un treno. Ignare di ciò che stava per accadere loro, piene… <a href="https://ioleggotuleggi.it/storia/le-999-donne-di-auschwitz/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Le 999 donne di Auschwitz</span></a>

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1000 ricette di mare

1000 ricette di mare    Laura Rangoni    Pesci, molluschi, crostacei La cucina di pesce, considerata tra le più difficili in tutte le tradizioni gastronomiche del mondo, è anche una delle più salutari e raffinate al tempo stesso. In questo volume sono raccolte le migliori ricette di mare, da quelle più tipicamente mediterranee a quelle… <a href="https://ioleggotuleggi.it/ingredienti-specifici/1000-ricette-di-mare/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">1000 ricette di mare</span></a>

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Criptovalute & Blockchain

Criptovalute & Blockchain    Jagged k.Evans    Sempre più spesso senti parlare di criptovalute ma pensi sia un mondo troppo difficile o che sia tardi per capirlo e guadagnarci? Da dove nascono queste monete e come possono essere sicure? Molte sono le domande e i dubbi che vengono in mente a chi si avvicina per… <a href="https://ioleggotuleggi.it/marketing-e-vendite/criptovalute-blockchain/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Criptovalute & Blockchain</span></a>

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Pitch anything

Pitch anything    Oren Klaff    Presentare un progetto a potenziali finanziatori, cercare di conquistare un nuovo cliente, chiedere un aumento di stipendio. Situazioni diverse, che tutti prima o poi ci troviamo ad affrontare, ma con un unico obiettivo: catturare l’attenzione, convincere, farsi dire di sì. In questo libro Oren Klaff, professionista della persuasione applicata… <a href="https://ioleggotuleggi.it/affari-e-finanze-personali/pitch-anything/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Pitch anything</span></a>

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