Pole Dance Stretching – Super Flessibilità e Forza per la Massima Performance
David De Angelis
La Pole Dance, nata come attività di spettacolo ed intrattenimento in ogni angolo del mondo, sta sempre più diventando un vero e proprio sport ed attività fisica per il benessere del proprio fisico.Una delle caratteristiche principali è di richiedere al praticante amatoriale o professionista doti e qualità fisiche molto spiccate, in quanto i movimenti al palo richiedono una grossa dose di capacità atletiche per eseguire con la giusta fluidità e destrezza, per mostrare tutta la bellezza coreografica. Le doti richieste sono quindi un’ottima dose di forza specifica (specialmente isometrica), e un’altrettante flessibilità muscolare, la quale sarà il “cavallo di battaglia” per svolgere movimenti in maniera sicura, efficace e fluida, per un gesto coreografico di grande impatto visivo.Il bello della Pole Dance è, quindi, proprio il connubio tra qualità atletiche e tecniche, che poi si traducono nell’esecuzione di bellissime coreografie.Questo libro si propone di mettere a disposizione delle atlete (e atleti) di Pole Dance, le informazioni e le tecniche più efficaci e all’avanguardia per sviluppare doti di forza muscolare specifica e di flessibilità, che permetteranno a chiunque, professionista o amatore, di raggiungere in tempi brevi le proprie massime capacità fisiche e atletiche, per esprimersi in suggestive coreografie al palo che stupiranno se stessi e il pubblico.Spesso in ogni sport, quello che fa davvero la differenza, non sono le capacità fisiche di partenza ma le metodologie e tecniche utilizzate, in modo da raggiungere ed esprimere, nei tempi più brevi, la Massima performance individuale.
Svezzamento per tutta la famiglia Verdiana Ramina Il desiderio di ogni famiglia con un bambino in fase di svezzamento è di incontrarsi tutti insieme a tavola. Cosa non sempre possibile, in quanto per andare incontro alle legittime esigenze dello svezzamento spesso i genitori si ritrovano a dover cucinare con ingredienti, cotture e attenzioni… <a href="https://ioleggotuleggi.it/cucina-gastronomia-e-vini/svezzamento-per-tutta-la-famiglia/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Svezzamento per tutta la famiglia</span></a>
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Atlante di neuroscienze di Netter David L. Felten & Anil N. Shetty Questa seconda edizione dell’Atlante di neuroscienze di Netter pur mantenendo inalterata la struttura della precedente, è stata aggiornata e rinnovata nei contenuti e nell’iconografia. Questo volume è un utile compendio per il Medico che vuole aggiornare le proprie conoscenze, un pratico strumento di… <a href="https://ioleggotuleggi.it/medicina/atlante-di-neuroscienze-di-netter/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Atlante di neuroscienze di Netter</span></a>
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Più delle parole. More Than Words Mia Sheridan Oltre 150 milioni di visualizzazioni su TikTok Jessica aveva undici anni quando ha incontrato per la prima volta Callen Hayes, e ha subito riconosciuto in lui il rifugio sicuro di cui aveva bisogno, il principe dagli occhi tristi che sarebbe riuscito a strapparla dai suoi… <a href="https://ioleggotuleggi.it/contemporanea/piu-delle-parole-more-than-words/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Più delle parole. More Than Words</span></a>
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Bambino N°30529 Felix Weinberg Una storia vera Deportato a soli 12 anni e sopravvissuto a cinque campi di concentramento Felix aveva tutto nel suo paese natio, la Cecoslovacchia: una famiglia felice e abbiente, un’infanzia serena, l’affetto dei suoi genitori. A dodici anni, però, il suo mondo va in pezzi: a causa delle persecuzioni naziste, il… <a href="https://ioleggotuleggi.it/storia/bambino-n30529/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Bambino N°30529</span></a>
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La bussola del successo Paolo Gallo Perché persone che all’inizio della propria storia lavorativa hanno “il mondo in mano” spesso finiscono per non raggiungere gli obiettivi o, raggiungendoli, si scoprono insoddisfatte di quanto hanno ottenuto? Come mai solo alcuni hanno successo, molti si limitano a sopravvivere e tanti, troppi falliscono? Per Paolo Gallo, responsabile delle… <a href="https://ioleggotuleggi.it/affari-e-finanze-personali/la-bussola-del-successo/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">La bussola del successo</span></a>
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Ecchecavolo Mariolina Venezia «Per loro individuò un rimedio che poteva definirsi contemporaneamente sanzione e cura: il calcio in culo». In questa raccolta di leggi immaginarie, decreti e piccoli editti, architettati mentre fa la fila alla posta o risolve un caso, la Piemme piú chiacchierata di tutto il Centro Sud esprime la sua visione… <a href="https://ioleggotuleggi.it/narrativa-e-letteratura/ecchecavolo/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Ecchecavolo</span></a>
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